Uudised
Võib-olla on veel midagi, millele saame kõik keskenduda - 31. detsember.
VÕIB BREAKIDA lubadusi, mida annan endale igal ajal aastas (ja teen ka). Miks ma tahaksin oodata, kuni üks päev 365-st seda just teeb, ja siis peksan end nende mittetäitmise pärast?
Ma hakkan koostama ülesannete nimekirja ja ületama asju, kui neid täidan.
Proovin süüa erinevalt, et näha, kas see mõjutab minu energiataset.
Ma mõtlen iga päev vähemalt 20 minutit.
Mõned vähesed mõisted paljude seast, millele ma ka 2011. aastal kavatsesin. Kõik on asjad, mida ma pole suutnud täielikult läbi vaadata. Mis ei tähenda, et nad oleksid olnud kasutud. Tegin ülesandeloendi ja ületasin mõned asjad, kui neid täitsin. (Praktika ei kestnud liiga kaua - nimekiri pole viimase mitme nädala jooksul kasvanud ega kahanenud.) Muutsin oma dieedis mõnda asja, näiteks vähendasin tarbitavat piimatooteid. (Ma pole ikka veel dieete täielikult vahetanud, nagu oleksin plaaninud). Olen mediteerinud palju rohkem kui varem. (Kuigi mitte iga päev.)
Kas need on ebaõnnestumised? Ma näen neid kavatsustena. Ma leian, et kui ma kavatsused paika panen, siis need tavaliselt teostavad; see lihtsalt ei pruugi olla mingis eeldatavas ajavahemikus. Ebaõnnestumine on raske asi. See paneb meid tegema imelikke asju, näiteks mitte seda asja uuesti proovida, kartmata seda. Sest meile ei meeldi läbikukkumine.
Niisiis, kuidas saaksime end ebaõnnestumiseks üles seada? Eesmärgid ja ajagraafikud toimivad näiteks ülesannete jaoks, kuid kas need on vajalikud ka elustiili muutmiseks? Sest tavaliselt me lubame endale seda uusaasta ajal. Märtsiks 15 naela kaotamise otsustamine on tegelikult seotud elustiili muutumisega - sööge paremini, treenige rohkem -, kui lihtsalt selle 15 naela kaotamisega.
Kuni kavatsus tõeks jääb, see tuleb.
Ma näen, kuidas kavatsusest "tervislikumalt toituda ja rohkem sportida" võiks olla kasulikum, kui olla kaaludes 15 kilo kaotada kahe kuu jooksul, ehkki see on aus ja tõene. Kaalu kaotamise protsessist saab eesmärk … ja kuidas saate selles protsessis läbi kukkuda? Protsess on lihtsalt see, protsess. Ja selles protsessis esinevad tõusud ja mõõnad. Liigute edasi, liigute tagasi. Liigute edasi, liigute tagasi. See kõik on osa protsessist. Kuni kavatsus tõeks jääb, see tuleb.
Veel üks asi, mida tahtsin seoses uusaasta resolutsioonidega, mis minu arvates olid väga lahedad, lugeda see, mida lugesin kellegi Facebooki oleku värskendusest. See oli seotud sõnade muutmisega jõululauluks. Üks, millele viidati, oli „Lase lund”; muudetud laulusõnad olid: "Lase lahti, lase lahti, lase lahti."
Definitsiooni järgi on resolutsioonid tulevikku suunatud. Midagi lahti laskmiseks peab inimene olema praeguses hetkes. Kuidas oleks sellel uusaastal, kui vaatame tagasi ja vaatame, millised venivad asjad, mida me alates 2011. aastast varjame - haletsus, viha, stress. Selle asemel, et lubada, mida te ei pea, võite lasta minna sellel, mis teid tagasi hoiab?
