Õues
Pildi autor: Greg Westfall
Jõusaalis puhkusekillude higistamine on ainult üks viis uusaasta resolutsioonide hoidmiseks, kuid miks mitte treenida hoopis vabas õhus? Siin on seitse ebaharilikku ja mõnikord äärmuslikku väljakutset, mis aitavad teil järgmisel aastal aus olla.
1. Treenige väljakutseks “Tiik ja tipp”
Tõelise väljakutse jaoks täitke väljakutse „Tiik ja piik“, ujudes La Manche'i väina ja tippides Everesti. Arvestades, et mõlemat on läbinud vaid neli inimest, on see kindel viis tipptasemesse jõudmiseks, ehkki üsna ohtlikuks.
Pildi autor: Zach Dischner
2. Ronige mõnele kaljule
Kui uuringus osalenud naised hääletasid kaljuronimise üle seksikaimaks spordialaks, kinnitas see seda, mida kaljuronijad juba teadsid: ronimine ehitab suurepäraseid keha. Kaljuronimisest on saanud isegi võimalik pretendent uue olümpiamängudega liitumiseks.
Kas juba ronida? Vaadake meie näpunäiteid paremaks kaljuronijaks saamiseks, et viia see järgmisele tasemele.
3. Jalgrattaga läbi talve
Talvekuudel toimuv maanteesõit võib alguses tunduda pisut hullumeelne või isegi hullumeelne, kuid õigete käikudega loob talvekuudel jalgrattasõit suurepärase võimaluse motiveerida ja vähendada kevadist sadulavalust.
4. Jookske maratoni
Maratoniks treenimine nõuab strateegilist planeerimist ja pidevat organiseerimist. Kui määrate uue aasta resolutsiooni jooksuvõistluse lõpetamiseks kindla kuupäevaga - olgu see siis 5K või 10K algajatele või maraton asjatundjatele -, siis on tõenäolisem, et saavutate nende sobivuse eesmärgid uuel aastal. Maratoni ühendamine matkaga võib inspireerida lisamotivatsiooni, eriti need 7 maalilist maratonimarsruuti.
Jooksude ületamine, näiteks 52 maratoni proovimine 52 nädala jooksul või ületreening võivad samuti põhjustada jooksuvigastusi. Kuna õnnetusi juhtub, on kasulik teada, millised venitused paranevad ja mis raskendavad vigastusi.
5. Korja üles geopeitus
Mõne aja ja käeshoitava GPS-seadme abil on geopeitust lihtne hobi hankida. Geocaching.com loetleb mitmesuguseid aardejahi kohti, kus on erinevad vaimsed ja füüsilised väljakutsed. Paljud geopeituse asukohad vajavad pikkade matkade läbimist ja mõned sisaldavad leidude kogumiseks väikseid žetoone.
6. Õppige uisutamise kunsti
Pärast oma aeda jäähalli ehitamist õppige uisutama nagu profid. Texase Austini elanikuna, kus see sel nädalal hõljub madalatel 80ndatel, on uisutamine minu jaoks pisut keeruline. Kuid teistes kohtades, näiteks USA põhjaosas ja Suurbritannias, on uisutajate mängimiseks palju külmumistemperatuure.
7. Õppige ebaharilikku spordiala
Kui ülaltoodud tegevused pole piisavalt seikluslikud, kaaluge varvaste maadlust või kaamelisõitu. Kuna kogu maailmas on nii palju ebaharilikke spordialasid, on kindlasti midagi, mis köidab teie huvi. Võib-olla on aeg tutvustada oma naabreid juustu veeretamise või tulehüppamisega?
