Jooga
Ma ei tea, miks ma arvasin, et Buenos Airese ääres asuvas ökojooga joogatunnis toimuvad joogatunnid on inglise keeles, kuid need polnud sellised. Õnneks suutsin oma hispaania keele põhiteadmiste ja joogakogemustega (ja muidugi ka teiste praktikute juures ringi piiludes) suurema osa juhistest välja mõelda vaid mõne tunni järel.
Siin on minu petuleht, mille olen koostanud pärast kolme kuud joogatundide läbiviimist kogu Argentiinas, et alustada oma rahvusvahelise praktikaga. Nii et astuge kartmatult oma kolchoneta (matt) peale ja kui kõik muu ebaõnnestub, võite alati ringi vaadata!
Keha
el cuerpo: keha
la cabeza: pea
la frente: otsmik
los ojos: silmad
la nariz: nina
el mentón: lõug
el cuello: kael
los hombros: õlad
los brazos: relvad
las manos / palmas / los dedos: käed / peopesad / sõrmed
el pecho / corazón: rind / süda
el kõht: tuum, kõht
la columna: selg
la espalda: tagasi
las caderas: puusad
el culo: istu luud, põhi
las piernas: jalad
las rodillas: põlved
el / los pie / s: jalg / jalad
el talón: kand
el peso: kaal
el equilibrio: tasakaal
Hingetõmme
Mis tahes keeles on jooga vaieldamatult kõige olulisem osa. Õnneks sarnanevad paljud sõnad hispaania keeles ingliskeelsete omadega.
respirar / la respiración / respiro: hingata / hingata / ma hingan
profundo / profundamente: sügavalt / sügavalt
inhalaator / inhalado: sisse hingata / sisse hingata
väljahingamine / väljahingamine: väljahingamiseks / väljahingamiseks
Tegusõnad
Natuke keeruline, kuna erinevad õpetajad kasutavad erinevaid konjugatsioone.
abrir: avada
apoyar: puhata, toetada
aflojar: lahti teha, lahti saada
acostar: pikali heita
relajarse: lõõgastumiseks
flexionar: painduma, painutama
plantaar: istutada (nagu lõigus “Istuta jalg 45-kraadise nurga all” või Planta su pie a cuarento y cinco grados)
sentar: istuda
sentir: tunda
koristaja: säilitada, toetada
kaelkirjak: väänata, pöörata, pöörata
mirar: vaatama
activar: aktiveerimiseks
Juhised
derecha: eks
izquierda: vasak
al centro: kesklinna
delante / enfrente: edasi, ees
atrás: tagasi
teine / contrario lado: (teine / vastaskülg)
saabub: üles
abajo: alla
lento / lentamente: aeglaselt / aeglaselt
Laused
cierra (n) / abre (n) los ojos: sulgege / avage silmad
manos al junto en su pecho / manos llega en el centro: käed rinnal koos / süda (süda)
Võimalik, et te ei saa aru kõigest, mida õpetaja ütleb oma tšakrate joondamise või universumiga üheks saamise kohta, kuid selle loendi abil saate vähemalt välja murda keerutatud kolmnurga nagu pärismaalane. Joogapraktika on praktika endaga ja ümbritseva maailmaga ühenduse loomiseks. Mis oleks parem viis selleks, kui oma praktikareis ette võtta?
Buenas ondas!
![Kanada Slängi Illustreeritud Juhend [INFOGRAPHIC] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/images/296140/illustrated-guide-canadian-slang-infographic-p.webp "Kanada Slängi Illustreeritud Juhend [INFOGRAPHIC] - Matador Network")
