Matkamine
Kõik autori fotod
Kell on 4:00 olen äkki oma telgis ärkvel. Mitte sellepärast, et väljas oleks 22 kraadi. Aga kuna ma kuulen heli, mida ma ei tunne.
Siis koidutab see mind. See on minu telgimees. Ta pissib veepudelisse.
See heli ärataks mind sel õhtul veel kaks korda üles. Tema ja teised olid juba varem veepudelid ostnud, selgesõnaliselt selleks, et ei peaks tõusma ja telki lahti pakkima ning õues kell 4 hommikul 20 kraadisesse temperatuuri tõusma.
Nüüd ütlen teile seda mitte selleks, et teid lahti harutada, vaid kuna need on asjad, mis teevad Everesti baaslaagrisse trekimise raskeks: telgikaaslased, 20 kraadi temperatuur, pissimisvajadus … palju (veel kahjuks sellest hiljem).
See on pikkade jalutuskäikude kõrgusel matkamise ja telkimise keerukus ning kõik, mis sellega kaasas käib.
Ärge saage minust valesti aru, treki tegelikud füüsilised väljakutsed on rasked. Seda ei saa eitada. Eriti kui otsustate pärast Everesti baaslaagrisse ronimist Kala Pathari ronida.
Üks peab tõesti ette valmistama. Kuude kaupa enne trekki töötasin kuus päeva nädalas. Tegin peamiselt algklasside laagritunde, kus oli palju kükke (teie libedused on teie sõbrad, kui ronite 8 tundi päevas). Tegin ka treppide meistriseansse. Mõnikord lõpetaksin oma laagriklassi tunniga trepimeistrit tehes. Tegin palju ketramist (vajate ka oma nelinurkseid lihaseid). Lõpuks jooksin. Osalesin mitmetel võistlussarjadel ja tegin kuu jooksul enne Nepali lahkumist kaks poolmaratoni. Teised läänes elanud minu rühma liikmed matkasid igal nädalavahetusel. Hea sõber õppis lihtsalt treppi ja tegi ketramist. Ükskõik, millise füüsilise raviskeemi te valite, tehke see rangeks, öelge tund päevas kuus päeva nädalas kolm kuud enne EBC treki.
Ehkki päevad, nagu näiteks Namiche basaari ronimine, olid natuke rasked, olid Everesti baaslaagrisse mineku jaoks minu jaoks kõige raskemad väljakutsed: väljakutsed kõrgustes ja Nepalis trekkida. Mida ma selle all mõtlen?
Ühe jaoks ma ei duššinud 14 päeva.
Everesti peal on palju võimalusi haigestuda (praktiliselt kõigil oli midagi ja mul oli ka siinusinfektsioon), kuid viimane asi, mida meie giidid tahtsid, oli see, et neelame dušši alla vett ja võtame parasiidi.
Nii et olete natuke jäme. Kuid nii on ka kõigil. Kaks, kuna minu grupp oli telkides mitte igal õhtul, vaid palju öid (võrreldes teiste seiklusettevõtetega, kes veedavad igal õhtul teemajades) ja olin kurnatud ning telkides rõivaid vahetades on väsitav, siis ma lihtsalt ei teinud seda viitsin oma riideid vahetada viimased kolm päeva enne viimast tõuget EBC-sse.
Mis puutub telkidesse või teedesse. Tahtsin telkides telkida, kuid ausalt öeldes tegi see treki pisut raskemaks ja ausalt öeldes on nad tavaliselt tee ääres otse tee ääres. Nii et kui soovite natuke rohkem mugavust, minge teemajadesse. Need on endiselt algelised, praktiliselt ilma kuumuseta (välja arvatud ühisruumides). Nii et teete ikka seda, kui soovite.
Siis on seal kõrgus ja kõik, mis sellega kaasneb.
Kõrgus väsitab sind lihtsalt. Ja ausalt öeldes muretsete selle pärast. Viimane asi, mida soovite, on lennata poolel teel ümber maailma ja kõrgusehaiguse tõttu ei saa sellest baaslaagrisse jõuda.
Sellega toimetulemiseks võtsid paljud meist diamoxi. Selle üle arutati palju. Kui maandusime Luklas, võtsin ma 250–500 mg päevas. Tehniliselt on Diamox ravim, mis sunnib teie neere eritama vesinikkarbonaadi süsinikdioksiidi baasvormi. Nii et jah, sa pissid palju. Kuid see hapestab ka verd uuesti, tasakaalustades kõrgusel toimuva hüperventilatsiooni mõju, et saada rohkem hapnikku. Võrk, võrk on hingamist stimuleeriv aine ja aitab vältida kõrgusehaigusi.
Mõni tundis, et see on petmine. Isiklikult arvan, et kui olete treeninud ja suudate füüsilisi väljakutseid katta (mida ma ka tegin), ei tahtnud ma, et mind takistatakse EBC-sse minemast, kuna mu keha ei suutnud vabaneda liigsest süsinikdioksiidist. Peaaegu kõik meie fraktsiooni liikmed võtsid selle lõpuks kasutusele. Ja on oluline märkida, et kõik meie grupist pääsesid Everesti baaslaagrisse.
Kõrgushaiguse vastu võitlemiseks on oluline juua vaid tonni vett. Üle galloni päevas. Ma arvan, et eriti oluline on varakult juua. Selleks ajaks, kui peavalu tabab, on vedelike jõustumiseks peaaegu liiga hilja. Nii et ma jooksin iga päev keskpäevaks kaks liitrit ja pärastlõunal veel kaks liitrit.
Meie reisil oli ka kaks arsti ja nad andsid meile suurepärase soovituse. Ronimisel keskenduge hingamisele, eriti väljahingamisele. Tahad vabastada oma keha süsinikdioksiidist. Nii et kui ronite, hingake suu kaudu kõvasti välja. Ja kuigi kõik teavad kõnekäändu “üks jalg teise ees”, paneb see hingamistehnika (sisse hingama tugeva väljahingamisega) teid rütmilisse meeleollu ja võtab teie meelel ära need lõputud tagasilöögid teie kohal.
Mis siis veel?
Magate telkides, seal on külm (kui me alustasime EBC-ga kell 6 hommikul kell 10 kraadi), teie telgikaaslane ärkab teid iga paari tunni tagant pissimisel, olete mures kõrgusehaiguse pärast, teil on tõenäoliselt külm, teil võivad olla seedeprobleemid (tere tulemast Nepaali), pole te 14 päeva jooksul duši all käinud … Arvan, et peaaegu see katab. Välja arvatud siis, kui ma saan seda öelda, sellised asjad nagu jaki sõnnik. Puudejoonest kõrgemal pole kütust, mis põletaks, seetõttu põlevad nad jaki sõnnikut. See on kõikjal, radadel, päikese käes kuivamas jne.
Everesti baaslaagri rada on jaki sõnnikupealinn maailmas.
Nüüd ei häirinud see mind sugugi, aga teised ei armastanud end mõnusalt pottsepa ahju ääres saada, kui naine uputas selle peale kasti jaki sõnnikut.
Need on väljakutsed, mis teevad Everesti raskeks.
See ei ole tingimata füüsiline koormus (minu kaks maratoni olid keerukamad, nagu näiteks Paintbrush Divide'i matkamine 40 naelapakiga), see on "kõik muu", mida ma mainisin.
Ühel päeval sai mind aga tõeliselt proovile pandud Kala Pathar. Iroonilisel kombel on Everesti baaslaagrisse jõudmine madala tõusuga, võib-olla 750 jalga, kui meenutan. Kõrguse tõttu on see pikk ja raske päev. Kala Pathar, kui otsustate seda teha järgmisel päeval (umbes neli-viis meie rühmas otsustasid pärast Everesti baaslaagrisse jõudmist mitte), on järsk. Pärast esimest 50 jardi pidin üle pingutama, hingates kõvasti. Kell on peaaegu kaks tundi, lõpmatu tagasilöögiga. See on reisi kõrgeim tõus 18.700 jalga ja järsk tõus. See on meid allpool asuval tippkohtumisel.
Kokkuvõttes on Everesti baaslaager hämmastav seiklus. Lihtsalt imeline. Ligi nädal ei möödu sellest, et ma sellele ei mõtle.
Maastik on täiesti vapustav. Pärast Luklas mahajäämist pakub peaaegu iga päev hämmastavaid vaateid, mis lähevad ainult paremaks, kui kõrgemale ronite. Postitate oma Instagrami kontodele kaua pärast naasmist. Miski ei saa teid ette valmistada, kui ilusad Himaalajad on.
Tõenäoliselt saate oma rühma liikmetega eluaegseid sõpru. Paljud tulid soolo, sest raske on leida sõpra, kes oleks kas füüsiliselt piisavalt heal tasemel või kellel oleks aega veeta 19 päeva reisi tehes. Seega on inimesed tervitavad ja tahavad kogemustest osa saada.
Nepaali inimesed on hämmastavad. Isiklikult oli see sama mõju kui maastik. See on riik, mis tegeleb endiselt laastava maavärina tagajärgedega. Sellele vaatamata hüüdis peaaegu iga inimene ja laps, keda me nägime, möödudes meie ees "Namaste". Nad on lihtsalt uskumatult toredad ja sõbralikud.
Arvatakse, et 2016. aastal, pärast maavärinat, langes trekking 60 protsenti. Ükski riik ei saaks teie väsinud lihaseid ja turismi dollareid rohkem kasutada kui nepalilased.
Nii et alustage trenni ja broneerige reis. Everest muudab teid viisil, mida on raske kokku võtta. Mõelge sellele kui reisile, mis hõlmab silmailu pakkuvaid vaatepilte, võimalust saada eluaegseid sõpru, suurepäraseid isiklikke saavutusi ja võimalust olla tunnistajaks inimestele, kes on sama vastupidavad kui nad tulevad.
Ma jätan teile ühe viimase pildi. Ühel hommikul Pheriches, külas, kus viibite EBC-st üks suund alla, olin ma valmis trekkida edasi. Ühtäkki tuli minu juurde üks väike väike tüdruk (kolm ja pool või neli, näete teda allpool oleval fotol) ja pakkus mulle oma ainus tükk šokolaadi. Muidugi ma keeldusin, kuid mind võttis vastu selline armas, žest. Kui ma minema kõndisin, ütles ta vaikselt: “Namaste.” See on viimane asi, milleks peate valmistuma: imeliselt vastupidav ja inimestele antav.
![Quebeci Gaspésie Rahvuspark On ülim Tagamaade Baaslaager [vid] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/preview/sports/quebecs-gaspesie-national-park-is-the-ultimate-backcountry-base-camp-vid-j.webp "Quebeci Gaspésie Rahvuspark On ülim Tagamaade Baaslaager [vid] - Matador Network")
