Perereisid
Perekonnapuhkusega ühenduse loomine peaks olema lihtne, eks? Kõik see üks kord seikluste nautimiseks, lõõgastumiseks ja igapäevaelu pingetest lahti saamiseks. Probleem on selles, et istume sageli basseini ääres oma mobiilseadmetel, kui peaksime kahurikuuli sügavasse otsa viima. Alates eksimisest kuni laste julgustamiseni ärgitamiseni - see on, mida peate teadma tehnoloogiavaba perepuhkuse võtmise kohta.
1. Enne reisi ettevalmistamine aitab teil stressivabalt vabaneda
Silmaümbruse uuringust selgus, et USA täiskasvanud kontrollivad puhkusel olles oma telefone keskmiselt 80 korda päevas. Jep, see on üks kord iga 12 minuti tagant puhkusel olles. Kui täiesti telefonivabaks minek viib teid paanikasse, tehke mõni reisieelne ettevalmistus, näiteks seadke automaatvastus e-kirjale, andke perekonnale ja sõpradele teada, et te ei postita sotsiaalmeedias, ja jätke hotelli telefoninumber oma ülemus ja naabrid. Tooni seadmine enne teie minekut loob ekraanivabad ootused ja annab teile enesekindluse, teades, et tõelise hädaolukorra korral saavad inimesed ikkagi ühendust võtta.
2. Saate perekonna enneaegseks ekraanivabaks reisiks hüppeliseks muuta
Ühes teises USA-s korraldatud uuringus teatas 85 protsenti küsitletud inimestest, et nende lapsed olid reisimise peamiseks põhjuseks, et kogemus oleks neist vaimustuses. Lastele meediavaba reisi pardale toomiseks laske neil reisi kavandamisel abiks olla ja seada ootused, et kõik võtaksid energiat maha. Kui lapsed ootavad lõbusaid sündmusi ja tunnevad, et nad on sellesse protsessi investeerinud, keskenduvad nad väiksema tõenäosusega oma lemmiksaate või videomängu vahele jätmisele.
3. Tea, et võid eksida
Meid ühendatakse harva piisavalt, et tegelikult kaduda. GPS on alati olemas nagu usaldusväärne külgkorv, mis annab meile kiireima marsruudi sihtkohta või suunajuhised lähimasse võileivapoodi. Telefonivaba puhkuse võtmine on võimalus õpetada lastele kaarti kasutama ja suunatundmist täiustama. See oskus, mida GPS-iga toetav järgmine põlvkond võib tõenäoliselt õppetundi kasutada. Jah, see võib tähendada liiklusesse takerdumist või kadumist - aga see pole okei, intuitsiooni kasutamine teravdab meie võimet vaadata olukordi laiemas kontekstis ja just need väikesed hetked lisavad suure pildi.
4. Peate tuginema oma instinktidele või küsima kohalikelt
Kaasaegne reisimine tähendab sageli tehnoloogia poole pöördumist, et suunata meid kuhu minna ja mida süüa, millel on oma plussid. Telefonivabaks minek tähendab lootmist oma toiduvalmidusse või kohalike käest õhtusöögisoovituste küsimist, mitte seda, mida kasutaja KimmieEatsWorld95 andis Yelpil nelja tärniga. Ehkki tehnoloogiast on kindlasti abi, võib see ära võtta ka magusa rahulolu, kui avastad omaette elamuse.
5. Lapsed saavad hakkama ekraanivaba teekonnaga
Autodega seotud, täiesti igavate laste vingumine on klišee ajaviide, mis asendatakse kiiresti tehnoloogiaga. Parem või halvem on see, et lapsi saab nüüd tarbida kõrvaklappidega tahvelarvutis või lummatud perekonna mahtuniversaali viimases lapsesõbralikus filmis. Kuid vastupidiselt sellele, mida arvavad teie andekad lapsed, saavad nad maanteel hästi ilma tehnoloogiata hakkama. Suumib kogu maailm ja see, et see on 65 miili tunnis, ei tähenda, et sellele tasuks tähelepanu pöörata. Kui nad on maetud ekraanile, jäävad nad ilma maastike muutmise ja perega tegelemise dünaamikast. Kuigi digitaalne detox võib alguses valulik olla, pidage kinni oma relvadest ja proovige automänge, näiteks ma luuran või 21 küsimust.
6. Telefonivaba tähendab, et hiljaks jäädes ei tohi tekstsõnumeid saata
Tehnoloogia on andnud meile hilinenud saali. Hoolimata sellest, kas jäite rongist maha või lastel oli rikkeid, saab hilinenud jooksmisest tavaliselt teada saada tekstisõnumiga. Kui teil pole tehnoloogiat, mille peale tagasi pöörduda, tähendab see, et peate ilmuma õigeaegselt. Paratamatult tuleb ette hetki, kui keegi hilineb, kuid ei saa teid kuidagi pead tõsta, kuid kui olete kannatlik kuni nad kohale jõuavad ja pingutate õigel ajal, hõlbustavad nad lõastamata reisimist.
7. Teil on rohkem vaba aega, kui arvasite
Kui kaebate, et teil pole lihtsalt piisavalt aega, võib see tähendada, et panite selle valesse kohta. Pöördume tühimiku täitmiseks sageli elektroonika poole, keelates looduslikel pausidel mõistuse puhastamiseks ja teistega ühenduse loomiseks. Uuringute kohaselt veedab keskmine USA täiskasvanu nutitelefonis iga päev kolm tundi ja 35 minutit. Seadme kraavimine tähendab tundide kaupa uue aja leidmist kogu pere lõbutsemiseks, selle asemel, et tähelepanu kõrvale juhtida.
8. Hetkes olemine on lihtne ilma virtuaalsete tähelepanu kõrvale juhtimata
Kui lülitate sisse vaid hetkeks, saate end tagasi tõmmata täiesti teise pähe. Virtuaalsed tähelepanu kõrvalejuhtimised võivad teid hõlpsalt praegusest välja viia ja lapsed tunnevad seda sageli. Uuringu kohaselt tundis 32 protsenti lastest tähtsust, kui nende vanemad olid nutitelefonides. Täielikult lahti ühendamine tähendab üksteise seltskonna nautimist ilma, et teie alateadvus muigaks selle töömeili üle, mida just nägite. Kui teie tähelepanu on jaotamata, on lihtsam täielikult kuulata ja kaasa lüüa, muutes väikesed ajahetked naljadeks reaalajas ja reaalajas naerdes.
9. Kui tehnoloogia on välja lülitatud, peate sellele tähelepanu pöörama
Ärge eksige siiski hetkega. Tehnikavaba reisimine tähendab kohandamist otsima tänavanimesid ja kiirteelt väljumismärke. See tähendab ka seda, et küsitakse, mis ajaks kohvik avaneb või saabub buss, ja kuulatakse vastust. Ilma virtuaalse maailmata, mis on teie käsutuses ööpäevaringselt, vastutab detailide, mitte Siri, meelde jätmise eest. Julgustage lapsi mõne sellise detaili meeldejätmise eest vastutama - pidage siiski meeles, et igaks juhuks ikka.
10. Te näete vaeva, et oma mobiiltelefon uuesti sisse lülitada
See nurk, mida te telefoni küljest lahti ühendasite, sarnaneb nurgaga, mida tunnete telefoni uuesti sisse lülitades. Sisselülitamine pärast digitaalse detoxi tegemist on puhkuseseisundiga hüvasti jätmisega. Kuna meie telefonides veedetakse keskmiselt 23 päeva aastas, on ühenduse eemaldamiseks, ühenduse loomiseks ja laadimiseks aega võtmine jällegi nagu puhkus, ükskõik kus te ka ei viibiks.
