Reisima
OLEN PROBLEEMI nutitelefoni hoides. Mõnikord võib minu e-kirjade või tekstide kontrollimise vajadus tunduda peaaegu sundimatu - näiteks siis, kui sõidan maanteel ega pea tingimata oma telefoni kontrollima. Olen viimasel ajal proovinud olla teadlikum sageli selle kontrollimisel ja kärpida nii palju kui võimalik. Siiani on suurim samm, mille ma teinud olen, Candy Crush kustutamine.
Siis eelmisel nädalal nägin seda videot. Ajakirja The Atlantic vanemtoimetaja James Hamblin on välja käinud kerge vaevaga: määrake lihtsalt telefoni värviskeem halltooniks. Hamblin selgitab, et see töötab: “On põhjust, et kõik teie telefoni teatised on punased. See on värv, mis ergutab ajus elevust.”
Kui lülitate oma telefoni lihtsalt halltooniks, eemaldate osa sellest põnevusest, mis muudab teid sundmõtete kontrollimiseks vähem tõenäoliseks. Proovisin seda kohe, kui neljapäeval videot nägin, ja see töötab nagu võlu. Mu telefon on nüüd kole. Selle korjamisest pole enam rõõmu. Pean oma õnne leidma mujal elus.
Kui teil on iPhone, on protsess lihtne. Minge seadetesse, seejärel jaotisse Üldine ja siis Juurdepääsetavus. Pühkige nuppu, mis ütleb: halltoonid ja voila! Võite hakata ennast konditsioneerima oma nutitelefoni meeletu orjana.
