Eluviis
KITEBOARD KÄIVITATI õhku kõrgel, rattur keerdus madalseisu saamiseks aruka armuga. Kaldalt vaadates kahetsesin oma nooruse, võimekuse ja vanast vigastusest tuleneva põlve puudumist.
Kujutage ette oma üllatust, kui tuulelohe meister maandus lõpuks liivarannal ning eemaldas oma kiivri ja kostüümi, et paljastada mehele mu isa vanus. Taas oli elu maanteel õpetas mulle midagi normaalse vananemise kohta.
Ma ei ole kevadine kana, kuigi 50. sünnipäevaga, mis möödus vaid kuu aega, ei pea ma end kindlasti vanaks. Ent kui ma ikkagi oma 9–5, pendeldamise ja kabinetti elamise ajal orjasin, tundsin end sageli vanana. Lohistan end voodist äratuskella juurde, kangeks ja tunnen päeva alustamiseks midagi muud kui entusiasmi. Nii ma siis lahkusin. Ma müüsin selle kõik maha ja jooksin minema, otsides oma autentsemat mina teelt.
Edasi 393 päeva. 393 elupäeva veetis nomaadlane Mehhiko ja Guatemalaga tutvumiseks. 393 päeva aega veeta terve hulga inimestega, kes on sageli minust vanemad, kuid elavad kevadet nende sammu ja valguse käes. 393 päeva veetsin oma labradoride piiritu entusiasmi jäljendada.
Nooruse saladus: see pole tegelikult saladus
Mis täpselt on üliliseks vananemiseks saladus? Kuidas on nii, et mõnel õnnestub jätkata seikluslikku ja aktiivset kaua pärast seda, kui teised vanadusele alistuvad? Pärast seda, kui olin lõputult tunde küsinud vanemate rändurite rühmadelt just selle küsimuse peale, leidsin, et see on tõesti üsna lihtne. Kas teate kõiki neid nõuandeid, mida arstid soovitavad? Magatakse vähemalt kaheksa tundi öösel. Liigub rohkem ja istub vähem. Söön väiksemaid portsjoneid ja rohkemgi. Jep, neid “mitte nii salajasi” saladusi tuli ikka ja jälle ette.
Üks teine SUUR; stressi puudumine. Ma ei ole kindel, et usun täielikult, et elu on palju stressirohkem kui möödunud aastakümnete jooksul. Muidugi, 21. sajand on kiiremas tempos, kuid paljud inimesed, kellega ma olen telkinud ja kellega rääkinud, on piisavalt vanad, et mäletada sõdu ja kütuse puudust ning vanu karme aegu. Kõigi nende raskete asjaolude läbi elamine ei anna põhjust arvata, et liiga paljude sotsiaalse meedia kohustuste omamine loob stressi täis elu.
Sellegipoolest annab lihtsa elutee teele, olgu see siis pagulase või teisaldatava rändurina nagu mina, hoopis teistsugused väärtused. Vähem stressirohkeid väärtusi. Suuresti astusin teele, et vabaneda Ameerika Ühendriikide elu pingetest. Mul pole huvi järgida ühiskondlikku normi, mis näib pidevalt nõudvat rohkem. Rohkem maja, rohkem raha, rohkem asju. Tahtsin minimeerida, lihtsustada, alandada tasemeni, mida pidasin mõistlikuks. Ma soovisin, et mu elu jäljendaks neid kultuure, kus elu ja töö on kokku põimitud, selle asemel, et moodustada mentaliteedikaevandus nädalavahetuseks.
Mu kodukultuurist väljaspool elatud elu nõuab sageli aja ja ruumi vaimset muutust. Manana siin Mehhikos ei tähenda selle määratlemisele vaatamata kindlasti homme. See võib tähendada homme, kuid võib tähendada mõne päeva pärast, kui neil on aega või mitte kunagi. Selline mõtte dihhotoomia osutus alguses stressi tekitavaks, kuid ületunnitöö tekitas kõige hämmastavalt lõdvestunud ajatunnetuse.
“Sinised tsoonid”
Kui Dan Buettner tegi esimest korda uurimistööd, et kirjutada oma enimmüüdud raamat Sinine tsoon, olid tema leiud murrangulised. Tundus mõeldamatu, et terved inimrühmad teatud piirkondades võiksid kogeda sellist tervislikku vanadust ja pikemat eeldatavat eluiga. Need uuringud näitasid, et viies konkreetses maailma piirkonnas oli erakordselt suur protsent rahvastikust, kes mitte ainult ei elanud keskmisest kauem, vaid olid ka palju tervislikumad. Täiendav analüüs näitas, et nendel piirkondadel oli elanike seas üheksa ühist joont, sealhulgas sellised ühised nimetajad: aktiivse eluviisiga elamine, vabatahtlik tegevus, sotsiaalne suhtlus ja väiksemate portsjonite söömine.
Ja sellest hoolimata, mis ma avastasin, on tema teooriad õiged. Peaaegu iga inimene, keda ma olen kohanud, teel, mis on aktiivne, ületades nende vanuse normi, koju tagasi. Laagrisin kümnete vanuste 70-aastaste ja vanemate lastevanematega Baja's kuude kaupa ja kahel mu lemmikul inimesel on 20-minutilisi energiat. Nende hommikud algavad jalutuskäiguga rannas, millele järgneb jalgrattasõit hapukurkpalli saamiseks, mille järel visatakse mõnikord tantsuklass hea meelega. Pärastlõunal toimub lohelauasõit, kajakisõit ja aerusõit, millele järgneb õnnelik tund, õhtusöök, kus osaleb vähemalt keegi teine laagrist, ja õhtu lõppes võistlusmänguga Mehhiko rong. Kogu meie koos veedetud aja jooksul inspireerisin mind pidevalt nende eluhimudest.
Sotsiaalne suhtlus on osa sellest võtmest ja tõepoolest, milline erinevus minu teel on olnud. Vanas elus naasksin koju pärast seda, kui kontoris olnud päev oli ammendatud ja soovisin end oma kodukoha rahu ja rahulikkuse eest varjata. Nüüd on hommikud veedetud, tervitades nii teisi laagrilisi kui ka kohalikke. Õnnelikud tunnid kogunevad kogu laagriplatsil või naabruses. Õhtusöögid võivad kergesti muutuda lõkke ümber jagatavateks pottideks.
Reisimine hoiab teid noorena
Minu enda jaoks oli kodumaalt kolimisest üks tugev tõmme maailma jälgimiseks soov liikuda eemale ülemäärase väljakirjutamise kultuurist. Kui ma jälgisin, kuidas mu vanematel ja mu vanematel ning isegi mu lähedastel sõpradel diagnoositakse diabeet ja vähk ning kõrge vererõhk ja hulgaliselt muid hädasid, tundus vastus alati retseptivapuna. Julgustasin neid oma dieeti või elustiili muutma, kuid lihtsalt tableti hüppamise ümber keerlev elu tundub lihtsalt liiga mugav. Ma teadsin, et see pole elu, mida soovisin, ja mulle meeldib see, et kohtan nüüd iga päev neid, kes omavad elustiili, mitte lihtsalt retsepti.
Varasemad reisid Indiasse olid juba kinnistanud minu mõtteid keha, hinge ja hinge ühendatavuse kohta, mis kõik toimivad harmoonias, nagu Ayurveda praktikas õpetati. Nüüd praktiseerin joogat vähemalt 4-5 korda nädalas ning olen paindlikum ja kooskõlas oma sisemise zeniga kui kunagi varem.
Nii välismaal elavad elanikud kui ka pikaajalised reisijad võivad väga hästi pidada võtmeks, et me kõik saaksime järgmise sinise tsooni dieedi juhtumianalüüsideks. Kindlasti võtavad seda tüüpi eluviisid tohutult palju pereelu kahe vanemaga töötavas kodus, kus tegelevad lastega tegevused, pendelränded ja muud igapäevased väljakutsed. Kuid valides teadlikult vähemalt mõned superstaaride alused enda ellu kaasata, ootab parem tulevik.
