Ronimine
Foto: foto autor slopjop
Kui tegemist on pelgalt mägironijate koolitamisega, kasvab rändrahnamise populaarsus jätkuvalt väljakutse iseendale. Siit saate teada, kuidas alustada.
KIVITAMISE APELE on selge: suhteliselt vähe on vaja varustust, peaaegu pole vaja tehnilisi teadmisi ja juurdepääs on tavaliselt lihtne. Lisaks sellele võimaldab rändrahn ronijatel keskenduda kindlale tehnikale, seades samal ajal proovile oma füüsilise jõu ja pakkudes võimalust dünaamilisemateks ronimisstiilideks.
Hankige Gear
Foto: foto autor: ooOJasonOoo
Rändraua alustamiseks pole vaja palju varustust, kuid mõned asjad on vajalikud.
Esiteks on hea paar konkreetsete jalatsitega ronimiseks. Kuigi mõnel inimesel õnnestub tossudega mööda jõusaali ja isegi õues ronida, nõuab rändrahn täpset jalgade asetust, mis on võimalik ainult tõeliste ronimisjalatsitega.
Teine asi, mis on hädavajalik, on hea rändpadi või „põrkepadi“. Põrkepadjakeste põhjas on õhuke kiht tugevat vahtu, tavaliselt 1 tolline suletud lahtriga ja paksem pehme vahu kiht, tavaliselt 3 Peal 4 tolli avatud lahtriga. Padi kaitseb rändrahnust madalamat maandumist.
Ainus muu vajadus on kott mõne võimlemiskriidi hoidmiseks, mis võib olla nii lahti kui ka kriidipallis.
Esiteks ohutus: lugege, kuidas märgata
Foto: foto autor: mariachily
Kui te esimest korda rändrahnu alustama hakkate, pole hea mõte üksi ronida. Leidke sõber ja olge üksteise määrimise osas usin.
Spotsimisel leidke kindel hoiak, hoidke käed välja ja kinnijäämiste vältimiseks pöidlad pöidlaga mööda kätt. Jälgige ronijat kogu aeg, kui ta ronib, silmade ja kehaga.
Pidage meeles, et määrimise eesmärk ei ole langeva ronija püüdmine. Selle asemel proovige neid suunata nii, et nad kukuvad kõigepealt krahhipadja jalgadele. Ennekõike aitab vältida nende kukkumist kaelale või pähe.
Leidke probleem
Foto: foto mattspinnerilt
Kuna tõusud on lühemad kui „marsruudid“ja nende väljamõtlemine võtab natuke aega, nimetatakse neid probleemideks. Täpselt nagu kaljuronimise marsruudid, liigitatakse ka rändrahnuprobleeme nende raskuse põhjal.
Ameerikas kasutatakse V-skaalat. V0 on kõige lihtsam, V1 veidi raskem jne. Euroopas kasutatakse prantsuse skaalat, mille klassid ronivad tähe ja numbri järgi.
Näiteks V2 on Ameerikas umbes sama kui 6a Euroopas, V3 kui 6a + ja V4 kui 6b.
Raskuste hinnangud on ronimisel keeruline asi. Need on kohati erinevad ja isegi rändrahnud.
Erinevused võimetes, konditsioneerimises ja füüsises võivad muuta rändrahnuprobleemi kergemaks või raskemaks.
Parim nõuanne on alustada madalast ja liikuda aeglaselt üles. Ainult aeg ja kogemused võimaldavad teil kindlal tasemel tõusta.
Hankige lisateavet
Kui soovite liikuda kaugemale põhitõdedest, on teie kohalik ronimisaal hea koht alustamiseks. Igas ronimissaalis pakutakse nüüd siseruumides rändrahnu ning töötajad ja muud mägironijad saavad teid suunata populaarsetele välialadele.
Kui soovite rohkem lugeda, vaadake raamatut Better Bouldering, mille on kirjutanud üks Ameerika rändrahnute isa John Sherman.
