Eluviis
Ükskõik millise väikese elektroonikaseadme häbistav tendents on, et kui aku on tühi, raiskab see enamiku järelejäänud energia piiksumisest ja vilkumisest, et öelda, et aku on tühi.
Samamoodi on inimkeha paljude enesevigaste omadustega. Näiteks kui teil on hapnikuvaegus - näiteks öeldes, et üritades oma elektroonilist seadet üldkasutatava basseini põhjast taastada - läheb keha paanikarežiimi, tõstab pulssi ja põletab ära selle vähese hapniku, mida peate töötama koos.
Mõistus on ka sellist rumalust. Tal on julm komme oma tarkust valesti panna, kui seda kõige rohkem vajate. On teatud tõdesid, mida ma tõesti pean meeles pidama, kui olen paanilises seisundis - just sel ajal on neid kõige raskem meelde jätta. Võib-olla soovite need õrnad meeldetuletused järjehoidjate hulka lisada, sest kui te järgmisel korral hämmingus olete, ei mäleta te neid kunagi.
1. Taevas on juba tuhat korda langenud
Ma ei oska loendada, mitu korda minu maailm on lõppenud. Vähemalt mitukümmend korda oma elus olen sattunud olukorda, kus on nii sassis ja lootusetu olukord, et ei suuda uskuda, et olen kunagi jälle õnnelik. Kuidagi unustan ma nende isiklike apokalüpside ajal, et kõik eelmised töötasid kuidagi ise välja ja ei ole enam asjakohased. Kuid reaalajas näib, et praegune katastroof lubab kogu mu elu surma või vähemalt püsivat halvakspanu, ja ma varisen meeleheite ja nördimusega. Kui ma vaid mäletaks, oleks peaaegu kõik probleemid, mis mul kunagi olnud, olnud lahendatud, välja arvatud kaks või kolm viimast arengut. Nii lihtsalt elu liigub. See on minu probleem, kes marsib alati padrunite poole, mitte mina.
Olen kindel, et ka teie taevas on varem mitu korda langenud. Ülekoormatud mõjud alahindavad inimelu ulatust ja arvutavad seetõttu iga konkreetse probleemi ülima tähtsuse üle. Ärge laske end petta.
2. Teie probleemid on samad probleemid, mis inimestel alati olnud
Kunagi ei leia te kannatuse viisi, mida pole veel täielikult uuritud. Südamevalu, lähedaste surm, haigus ja vanadus, krooniline valu, häbi, sõltuvus, läbikukkumine, vaesus ja introspektiivsed õudusunenäod on kõik alad, mida inimesed on tuhandeid aastaid järjekindlalt ja ammendavalt vapustanud ning palju hullemini kui teie oma. Inimraskused on lõppkokkuvõttes vaid mõned põhitüübid ja nad on kõik varem kannatada saanud ja silmitsi seisnud.
Inimkonna tohutud kannatuste kogemused on eeliseks kõigile meist, sest iga klassikalise inimprobleemi jaoks on olemas kirjandusmaailm, kus on teada parimad viisid selle lahendamiseks, mille teised inimesed on leidnud, ja kunagi pole olnud lihtsam sellele juurde pääseda. tarkus.
3. Hämming tuleb oma mõtete lagunemisest oma elu kohta, mitte elu lagunemisest
Ülekoormatud tunne loob veenva illusiooni. See paneb mõtlema, et kõik toimub korraga, kuid see pole tegelikult võimalik. Kui teie elusituatsiooni olukorras võivad samaaegselt olla erinevad tingimused - öelge, et teie võlad on kogudes ja teie suhe laguneb -, avaneb elu ikkagi ainult üks hetk korraga ja on üsna haruldane, et peate tegema rohkem kui ühte väikest asi igal hetkel. Iga teema võib nõuda, et tegeleksite paljude keeruliste hetkedega, kuid reeglina peate füüsiliselt tegelema ainult ühe konkreetse hetkega korraga. Tunne “kõik toimub korraga” on vaimne nähtus, mis ei kajasta lineaarset viisi, kuidas samaaegsed eluprobleemid tegelikult lahenevad.
Mõtted muutuvad palju kiiremini kui elu tegelikud sündmused ja nii võib mureliku mõtlemise ühe minuti jooksul tekkida vaimselt kümmekond probleemi. Selles abstraktses maailmas on lihtne eksida, mõeldes, et juhtub liiga palju “korraga”, et teada saada, mida teha, aga kui olete valmis füüsilises maailmas probleemiga tegelema, võite teised ohutult ignoreerida. hetkeks, mis kulub ühe neist tegutsemiseks.
4. On matemaatiliselt ebatõenäoline, et teie probleemid on nii halvad, kui arvate neid olevat
Tundub, et enamik inimesi on pessimistid. Mul on see kalduvus kindlasti ja kalibreerun aeglaselt optimistliku poole poole. Evolutsioonilises plaanis pole raske mõista, miks me kipume oma tagasilööke katastroofima. Kui jooksete iga mao eest lihtsalt sellepärast, et see võib olla surmav, siis surete väiksema tõenäosusega madu hammustamise kaudu, ehkki 85% ajast jooksete olendist, mis peaks teie juurest jooksma. Pessimistlikud suundumused võivad kogu elu jooksul aidata kaasa enesesäilitamisele mitmetähenduslike olukordade ajal, kuid see on seotud suurenenud stressi ja palju asjatut asjadest eemaldumist.
Teadmine, et olete pessimist, on teada, et asjad on üldiselt paremad, kui nad paistavad. Pessimistlik mõistus loob tavaliselt olukorrast vaimse pildi, mis on palju ohtlikum ja keerulisem käsitleda kui see päriselus lõpuks on.
Ja paljudele meist ei räägi me oma probleemide tõsiduse kergetest liialdustest. Mitmel korral, kui sain aru, et võin tööl viga teha, laieneb see tavaliselt kiiresti, et olla kindel, et olen teinud vea, et mind leitakse ja vallandatakse ning et ma ei tööta enam kunagi selles valdkonnas. Poole minuti jooksul kannatan vaimset filmi, kus näen, et surun süngel päeval kõnniteed kõnniteele ja jätkan seda kiirtoidukorraldajatele. Kui see vaimne refleks kõlab tuttavalt - ja kui olete sageli hämmingus, siis tõenäoliselt on see -, siis olete tõenäoliselt pessimist ja võite peaaegu sõltuda olukorrast, kus osutub lihtsamini lahendatavaks, kui algselt ette kujutasite.
5. Asjad muutuvad üsna kiiresti, kui hakkate asju tegema, selle asemel, et nii palju mõelda
Pimedus ülekoormatud inimese meelest tuleb abituse tundest ja abitus tuleneb veendumusest, et miski, mida teete, pole oluline. Kuigi see tunne on tavaline, pole see kunagi tõsi. Vaatamata sellele, kui halvad välised asjaolud tegelikult on, pole need ilmselt päris Auschwitz ja isegi seal saaksite taanduda Viktor Frankli suurele avastusele - et keegi ei saa võtta ära teie vabadust valida oma olukorraga seotuse viis. Kus iganes sa ka pole, saad teha midagi, et muuta ülejäänud päev paremaks, kui see muidu poleks, ja see tähendab, et sa pole abitu. Pole tähtis, kui väike tegevus on, kui näete, et olete võimeline oma positsiooni parandama, ei saa abitustunne püsima jääda, kui seda soovite.
Liigne olemine on pigem segasete mõtete vaev kui segane olukord ja see saab selgemaks, kui asute asjaoludele kallale asuma. Korduvalt kogu oma elu muutub põrgulik päev väljakannatavaks hetkest, kui ma teen mõlgut ühes oma dilemmas. See rikub täieliku katastroofi miraaži ja muudab raskeks jääda oma halval päeval passiivseks osaliseks.
6. Kõige ahvatlevam on asju mitte teha siis, kui kõige rohkem on vaja asju teha
Veel üks tavalise inimese mõistuse enesevigastamise harjumus. Kahel põhjusel on tendents külmuda, kui asjad tunnevad, nagu läheksid nad rööpast välja.
Esimene põhjus on see, et kardate asju hullemaks teha. Maapind on kõikjal loksuv ja oma ilmselge ebakompetentsuse tujukas ei taha sa valesse kohta astuda. Kuid suurem põhjus on see, et kui otsustate midagi teha, otsustate võtta vastutuse oma viibimise eest ja see pole enamikule meist loomulik refleks. Eriti kui arvate, et teie probleem on kellegi teise süü, on kiusatus oodata, kuni vastutav isik on tegelikult vastutav isik. Seda tavaliselt ei juhtu ja sageli eksin ma selle üle, kes on niikuinii süüdi. Ma tean, et tahan alati, et see oleks kellegi teise süü, ja ma ei usu, et olen seal ebaharilik. Teise osapoole uskumine on vastutustundlik ja ahvatlev, sest see võimaldab teil fantaasida oma kriisiga lõppevast deus-ex-machinast, ratsaväe õigeaegsest sisseõmbamisest, mis teeb lamava filmi, kuna see teeb peategelase lolliks, ja mitte kunagi juhtub päriselus tõesti niikuinii.
Trotsige kiusatust oma käed ristata ja oodake, millal kosmiline õiglus teid päästab - või vähemalt pidage meeles, et tunnete kiusatust midagi mitte teha, just siis, kui peaksite tõenäoliselt midagi tegema.
