Uudised
Jet lag mõjutab kõiki inimesi erinevalt. Kui küsite oma sõpradelt nende jet lag-i, on kõigil erinev vastus. Mõni ütleb, et halvem on minna ida poole, mõni aga läände ja absoluutselt halvim vastus on: “Mul ei lähe üldse jet hilinemist.” Suur osa sellest tüütust nähtusest sõltub inimesest, kuid nüüd on tegelikult tehtud uuring, mis väidab, et on jet lag müsteeriumi lõplikult lahendanud. Unetsüklite instituut uuris enam kui 1, 5 miljoni öö väärtuses magamisandmeid inimestelt, kes rändasid kõigis suundades, erinevates ajavööndites, ja leidis, et ida poole reisimine on uinumiseks tegelikult palju halvem kui lääne poole sõitmine.
Vaadates reisi esimest viit päeva, näitas uuring, et läänes reisides on inimestel tunduvalt vähem tugevat jet mahajäämust. Mitte ainult see, vaid nende kvantiteet ja unekvaliteet ning ärkveloleku meeleolu paranevad tegelikult nende ees, kes pole isegi üldse reisinud.
Huvitav on see, et andmetel kipuvad reisijad reisi esimesel õhtul magama üsna hästi, kuid teisel õhtul magamise kvaliteet langeb - ei normaliseeru täielikult enne 10. päeva.
Loodusliku une asjatundja Catherine Darley ütles: „Unefüsioloogia põhjal on mõistlik, et lääne poole liikumine on lihtsam, kuna ööpäevast rütmi on kergem pikendada. Mitte ainult tuju pole halvem, vaid ka inimesed saavad tunda viha ja esinemisprobleemide suurenemist. Oluline on arvestada, et need mõjud võivad kesta mitu päeva, ja planeerimisel seda arvestada. Regulaarselt reisivate inimeste jaoks on olemas strateegiad, mis võivad vähendada jet lag-aja põhjustatud häireid.”
Ükskõik, mida teadus võiks öelda, on jet lag väga individuaalne teema. Näiteks näiteks üks Matador Networki kirjanik - kes võib või ei taastu just sel hetkel jet mahajäämusest - väidaks, et läänesuunaline jet lag on põhjus, miks ta pole nelja päeva jooksul korralikult magada saanud.
Igaühele oma.
