Eluviis
Pole saladus, et iga kord, kui uudistes ilmub sajandipäev, eeldavad paljud vaatajad instinktiivselt, et ta on Jaapanist. Riigis, kus paljud mehed ja naised näevad välja 10-20 aastat nooremad kui nad tegelikult on ja keskmine eluiga on 84 aastat - mida ületab ainult Hongkong -, on Jaapanis elamisel palju tervisega seotud aspekte.
1. Tee
Teeme selgeks: peaaegu igas maakera maal on teed ja teejoojaid ning praktika on kestnud sajandeid, kui mitte aastatuhandeid. Kuid paljud riigid väljaspool Aasiat ei hoia oma teed järjekindlalt puhtana: Lähis-Idas on chai maitsev, kuid see on täidetud kondenspiimaga; Inglise tee poleks tee ilma koore ja suhkruta.
Jaapani inimesed pole nende mõjude suhtes immuunsed; on palju kohvijoojaid, kes käivad iga päev Starbucksis ja laadivad oma tassi kõigega iseteenindusjaamast. Jaapani halvim roheline tee on siiski parem kui USA keskmine tass, mis annab joodikutele rohkem stiimu, et see puhas oleks.
2. Fitnessi hoidmine
Jaapanis on rasvunud ja suuremaid inimesi, kuid neid on vähe ja isegi vahel, isegi rohkesti suhkrurikkaid suupisteid, energiajooke ja riiki imbunud kiirtoidukohti. Sellel on mõned põhjused (vt allpool), kuid see aitab omada kõrgema keharasva ja suhkru tarbimisega arste, kes ütlevad otsekohe oma patsientidele, et neil tuleb kärpida. Lisaks pakuvad paljud valgekraede ettevõtted endiselt treeninguid hommikul või lõuna ajal, et aidata töötajatel aktiivsena püsida.
3. pendeldamine
Riigi jaoks, kus on üks parimatest rongidest maailmas, arvate, et keegi Jaapanis ei vajaks autot ega jalgratast, eks? Isegi Tokyos peaaegu iga nurga taga asuvate rongidega on selline transpordiliik inimese tervise jaoks parem kui auto juhtimine lihtsalt seetõttu, et paljud inimesed peavad rattaga sõitma või rongijaama jalutama.
Kui Tokyos tabasid 2011. aasta maavärin ja tsunami ning rongid suleti ajutiselt Tokyos, kasvas jalgrataste müük järsult. Jaapani inimestel on tavaliselt pendelrändes rohkem võimalusi, kui nende lemmik läheb lõunasse ja üks neist on jalgade sirutamine.
4. Koos söömine
Nõude jagamine on Aasia riikides väga levinud, eriti restoranides. Kui USA mudel on tavaliselt „võib-olla jagame mõned eelroogud, kuid pearoog on KÕIK MINE”, siis Jaapani mudel on selline: „mida kõik tahavad omada?” Mõnikord jätate ilma, kui keegi pole nõus teiega jagama, kuid seal on ka väiksem surve, et saaksite kõik lõpetada, kui teil on ainult seda, mida soovite oma taldrikule laadida. Isegi siis, kui söögid on mõeldud individuaalseks tellimiseks, on portsjonite suurus märkimisväärselt väiksem kui USAs.
5. Mikroobide vältimine
Kuigi jaapanlastel on uskumatu tööeetika, põhjustab see sageli seda, et nad tulevad kontorisse, kui nad tegelikult ei peaks olema: vigastatud, haiged või ebaproduktiivsed. Kummaline külg on see, et rohkem on inimesed teadlikud sellest, kuidas nad oma haigust avalikult näitavad; igal ajal aastas võite märgata kedagi Jaapani nurgast maski kandmas, et kaitsta teisi kurguvalu või köha eest. Kui mu töökaaslane ilma üheta üles ilmus, ei tundnud ma teda ära; ta oli seda mitu nädalat kandnud.
Lisaks on lihtsaid viise, kuidas puhtaks jääda. Oshibori (puhastuslapid) pakutakse igas restoranis vabalt, et enne sööki oma käsi puhastada. Avalikud vannid on odavad ja laialdaselt kättesaadavad ning on ka hea stressi heidutusvahend - kuum vann, mida ei pea pika päeva lõpus isegi ette valmistama.
