Meditatsioon + vaimsus
Foto: missjdub
Vaimulikud gurud õpetavad sageli ärevusest kõrgemale tõusma. Aga mis siis, kui ärevus on kõige olulisem signaal asjade raputamiseks?
Mu kass on ennast nagu hulluks kratsinud.
Ta alustas umbes kaks nädalat enne, kui ma SF-i lahkusin ja kuigi ta on täiesti siseruumides kass, teadsin, et tal on kirbud. Pagan võtaks. Ma vihkan talle nende pestitsiididega infundeeritud kirbu- ja puugitapjate andmist, kuid minu loomulik idee, viinamarjaseemneekstrakt, ilmselgelt ei töötanud.
Ta kraapis pidevalt, eriti öösel, pärast seda, kui ma olin magama triivinud, vaid selleks, et ärgata talle jalgadel ennast lakkudes, otsides ja altkäemaksu saades.
Üks üldine Wal-Marti kirbutöötlus ja hiljem lemmikloomapoodist pärit kallis profiravi, ta kraabib endiselt.
Vaatasin talle täna hommikul kaastunnet, mitte ainult tema valu, ärrituse ja tüütuse pärast nende väikeste sissetungijate vastu tema kehasse, vaid ka seetõttu, et ma olen sama tundnud. Mul on praegu selline sügelus, kus miski pole päris õige, see, kus kriimustamine teeb vähe, kuid muna need sissetungijad mööda. Unistus roomata minu naha alt äratab mind hommikul üles.
Isegi Disney standardid kutsuvad esile stressi / Foto: kevindooley
Mis vastus on? Meditatsioon? Taganemas? Lõpetage kõik töökohad, lõikan juuksed ära ja sureksin lillaks, saan nibusõrmuse ja alustan Balil? Kurat, ma ei tea. Ma lepin nädalavahetuse puhastuste ja ümberkorraldustega.
Üks asi, mida ma tean, on see, et sellel vastupanul minu enda elule on suurem tähendus - see on tõuge järgmisele tasandile, järgmisele faasile. Ehkki ma tüdin neid “kännu” kohti kogedes sageli ja tunnen, et taban neid liiga tihti, on see osa sellest, kes ma olen. Ja selle aktsepteerimine on kõige selle kohta, mida ma teha saan.
Ja nagu Miranda Ward selgitas oma teoses „Lost And Found: Kui reisimine pole vastus“, pole minu jaoks reis praegu mingi maagiline muutumisprotsess (kuigi ma igatsen põgenemist. Pidage meeles, et ma jõudsin just tagasi Läänerannik kaks päeva tagasi).
Ärevuse kutsumine üle tee
Mida ma selle nimeks saan? Enesetunne võibolla. Kadunud see jama.
Ärevus on ilmselt toores emotsioon.
Ma armastan Danielle Laporte vaimset lähenemist hästi, elule päriselt, aga täpsemalt meie elu töö eesmärgile. Sattusin postitusse, kus ta kirjutas ärevusest, ja soovisin seda siin jagada:
Kõhu väriseb. Aju fuzz. See lagunev tunne, et te pole päris kindel, mida peaksite tegema, kuid te peaksite olema midagi, mis hoiab koos oma tegu. Ärevus. Mõnikord libiseb see mõne sügava hingetõmbega minema, teinekord peate selle kepi või mõne väikese valge pilliga peksma.
Loomulikult tahame proovida ärevusest võimalikult kaugele pääseda - mis tavaliselt põhjustab lihtsalt seda, et me ärevuses oleme. Sa seisad vastu ja nii see püsib. Aga mis siis, kui selle eemale tõukamise asemel tervitasime ärevust, kui see ilmnes? Mis siis, kui selle asemel, et ebamugavust tekitada, vaatasime ärevust kui sisemise tõe ja muude selliste hingeelude kättetoimetamise teenust? Kuna iga kord, kui ärevus ilmub, on meie psüühika viis öelda: "Koputage, mul on midagi teile enda kohta näidata, mida te tegelikult peaksite nägema."
Taani filosoof Soren Kierkegaard selgitas, et ärevus on loomulik seisund. (Kui vabastav!) Ta uskus, et ärevus on „kognitiivne emotsioon, mis paljastab tõed, mida me eelistaksime varjata, kuid mida vajame oma suurema tervise jaoks.“Ja see on väärtuslik meie ideaalse elu kujundamisel. Mõelge sellele nii, nagu liblikad kõhus, pilvede taga, mõtetes on teie suurem tõde ja see üritab sellest läbi murda.
Need on tema sammud ärevuse võimuks muutmiseks, need, millega ma sel nädalavahetusel istun ja vastan:
1. SAMM: Näoreaalsus. "Olen ärevuses."
2. SAMM: Päring. "Miks ma siis muretsen?"
3. SAMM: Võtke vastutus.
Minu enda küsimused, mille lisan loendisse:
4. SAMM: kuhu ma järgmisena lähen?
