Eluviis
Selle põlvkonna valmisoleku vaimse tervise kohta avatumalt rääkida positiivseks tulemuseks on õnne suurendamiseks kasutatava taktika jagamine. Töö- ja pereelu tasakaalustamiseks hästi dokumenteeritud strateegia on reisimine. Ükskõik, kas see on ühinemine grupireisiga uude piirkonda, WWOOFing Austraalia keskel asuvas farmis, semestris õppimine Jaapanis välismaal, kohtumine Interneti-penpaliga või roosa kohviku külastamine grammi jaoks, teiste riikide uurimine on oluline enesehoolduse vorm.
Püüdes näha uut maailmaosa ja teha tööd dopamiini koguse suurendamiseks, liitusin Contiki Iisraeli ja Jordaania katmata grupireisidega. Sõbralik kogukond, kellega sellel teekonnal kokku puutusin, tõstis mu tuju tasemeni, mida ma polnud pikka aega depressiooni ja ärevuse tõttu tundnud. Just selle kogemuse kaudu tõestasin endale, et rühmatöö võib tegelikult olla teie vaimse tervise heaks kasulik.
Suur haige
Sooloreisi broneerimine andis mulle adrenaliini. Kui keegi ei saaks oma elu piisavalt kokku, et minuga kaasas käia, miks ma peaksin neid ootama? Läbi oma lendude sooduspakkumiste nägin suure osa maailmast iseseisvalt ja andsin endale uhkusega endale tiitli „badass, solo solo reisija”.
Mõne aasta pärast minu saatmata seiklustest juhtus “elu”. Ja sel juhul tähendas „elu” leukotsütoklastilise vaskuliidi diagnoosimist - autoimmuunhaigus, mis muutis nii palju seda, kuidas ma ennast terveks inimeseks pidasin. Kui ma istusin voodis ja guugeldasin, mis mul viga võib olla, läks mu mõte üledoosi ja ma muretsesin oma tuleviku pärast. Need tunded lükkasid mind pimedasse kohta, mis ei tundunud mul raputamast, nagu mul oleks olnud eelmine depressioon. Tundsin end ühtäkki rohkem kui kunagi varem ja sulgesin end maailmale.
Võttis aasta, kui tundsin end halvasti ja tegin kõige elementaarsemaid enesehooldusi, enne kui mõistsin, et paranemiseks tuleb teha rohkem. Minu haigus läks remissiooniks, kuid mul oli endiselt hirm, et see võib äkki tagasi tulla. Proovisin reisida soolo, et võtta enesetundest aru, kuid see ei õnnestunud. Tundsin end nii üksikuna, ärevana ja kurnatuna, kui mul polnud kedagi, kes mind positiivse energiaga üles tõstis.
Ainuüksi reisimine oli mulle midagi sellist, mida ma nii väga nautisin. Valus on mõelda, et reetan oma iseseisva vaimu, kui annan teiste seltskonda. Kuid ma olin end liiga kauaks inimeste poole sulgenud ja otsustasin, et olen valmis ühendustele avama.
Esimene samm, soovides muutuda
Reisifirma Contiki lisas hiljuti seikluse Iisraeli ja Jordaaniasse, mis tundus olevat ideaalne koht, kus näha, kuidas ma jälle ühiskondlikuks inimeseks jääksin. Need olid kaks riiki, mida ma olin alati soovinud külastada, ja ma tundsin, et grupi moodustamine muudab neid mugavamaks.
Saabumisel olin närvis. Närviline, et ma polnud veel valmis olema, et mind ümbritseksid uued inimesed. Introverdina on minu loomulik olek rahvamassist taandumine. See oleks proovikivi, kuidas saaksin taas hakkama oma valitseva elu kirega, mis hõlmas teiste inimeste olulist koostisosa.
Esimene päev oli esimene võimalus proovida oma uut missiooni. Olin äärmiselt jet-mahajäänud ja minu instinkt oli naasta oma tuppa ja magada. Kuid mu sisemine hääl käskis mul läbi suruda. Ja ma olen selle üle üsna õnnelik. Viisime trammiga oma hotellist Jeruusalemmas ööbimiskoha juurde Mahane Yehuda turule. Olime kõik väsinud ja palav, kuid tiirutasime kohalikus elavas keskkonnas, võttes õhku baklava ja piparmündi vesipiibu lõhna. Iisraeli muusikat mängiv live bänd köitis meie tähelepanu ja me peatusime hetkes.
Mulle sai selgeks, et rühmatöö võib olla palju rikastavam kui üksi minemine. Sattusin nii kiiresti gruppi vaevata sõprussuhetesse. Algselt viidi meid kokku oma armastuse tõttu reisimise vastu, kuid olime uudishimulikud ka nende kahe Lähis-Ida riigi suhtes. Enamik meist polnud nendesse kohtadesse veel reisinud, nii et me kõik ootasime marsruuti.
Lahkumine läbi meie ajaloolise ringkäigu
Meie ringkäik algas ametlikult Jeruusalemmas. Jaffa värava munakivitänavatel vanalinna jalutamine ühendas meid juudi, moslemi ja kristliku kultuuri sulatusahjuga. Saime võimaluse kähmlustes käia, olime tunnistajaks oletatavale kohale, kus Jeesus lasti puhata, ja sõime seinast auguga restoranist Hummus Lina kõige krõbedamat falafelit. Kõigi nende kohtade külastamine andis meile hetke, et jagada üksteisega oma uskumussüsteeme ja lähendas meid oma esimestel päevadel.
Kuna keegi, kes kasvas välja veider, kartis suur osa mind, et minust saab reisil üksiklane. Mul oli siiski hea meel teada saada, et see pole nii. Me jäime omavahel kokku, teades seda, oleks see turvalisem ja rõõmsam kogemus. See uuendas palju minu usku inimestesse ja aitas mul mõista, et koos on ilu. See ilmnes eriti selgelt siis, kui me matkasime mööda Petra pikki teid ja meil olid üksteise seljad (ja Instagrami kaadrid) igal sammul.
Suundusime edasi Jordani lõunaossa, et jõuda Wadi Rumini. See kõrb on kuulus paljude filmide, sealhulgas Araabia Lawrence'i, The Marsi ja Rogue One filmimispaigana. Jagasime väiksemateks rühmadeks ja hüppasime 4 × 4 veoautodele, et startida punase liiva ja kivimoodustistesse. Me tegime märkuse selle võõra maastiku kohta ja paljastasime piirkonna ajalugu. See oli parim viis lõpetada meie lühike aeg riigis enne suundumist Iisraeli piirile.
Puhka ja lõõgastu koos uute sõpradega
Pärast mitmeid päevi Jordaania kõrbetes oli hea natuke aega puhata. Meie esimene peatus oli otse üle piiri Las Vegase-suguses kuurortlinnas Eilat. Tegime kruiisi Punasesse merre, kus ristuvad Iisrael, Jordaania, Egiptus ja Saudi Araabia. Ma ei ole tavaliselt üks, kes paadilt maha hüppaks, kuid oma uute sõprade positiivsel julgustusel tegin sõna otseses mõttes hüppe ja sukeldusin allpool olevasse vette. Teel Tel Avivi peatusime Surnumere ääres. Me kõik itsitasime imeliku ujuvat sensatsiooni üle ja jäime ujuvaks, kuni juhuslikult silma sattusime soola ja pidime duširuumide eest põgenema.
Lähenesime Tel Avivile ja kõik hakkas meile pihta, et meie reis on peaaegu läbi saanud. Enne koju minekut oli meil veel vaid kaks päeva aega koos veeta. See suurlinna moodne linn sai lõpuks suurepäraseks kohaks, kus nautida meie viimaseid päevi. Ookeanisõpradele pakkus rand suurepärase koha lõõgastumiseks. Kultuuriga tegelejatele saime teha ringkäigu kuulsas tänavakunstis linna ümbruses. Algse Tel Avivi nägemiseks jalgrattaga sõitsime kohaliku rattateel vana Jaffa poole, et näha sadama- ja kirbuturgu. Toiduainete stseen on linnas elus ja hästi, maitsvate pita võileibade söögikohtadega nagu Miznon, mida kureerib kuulsuste peakokk Eyal Shani.
Heade inimeste läheduses viibimine võib olla ravi
Ringkäik sai otsa ja sain teha vaimse tervise kontrolli, et näha, kuidas mul oli läinud. Viimane poolteist nädalat oli toonud mulle sellist rõõmu ja meelsust. Tundsin, et nii palju mu varasemaid eelarvamusi sulab ja mu sotsiaalne ärevus väheneb. Midagi nii lihtsat kui grupireisil võõrastega käimine pani mind tundma paremini kui mul oli aastaid. Lahkus ja sugulus, mida inimesed mulle sellel Contiki ringreisil näitasid, andsid mulle meelerahu minu varasemalt ummistunud ajus.
Lahkusin Lähis-Idast, teades, et saan oma eluga edasi liikuda, ja olles kindel, et olen terveks saanud palju aega veetes positiivsete inimeste ümber. Kogukond, mida ma sellesse tuurile minnes otsisin, ületas ootusi ja minu sooloreisi kinnisidee on ametlikult ümber lükatud seoses vajadusega rühmaturneega liitumiseks.
