Eluviis
ESIMENE Kord, kui ma mäletasin, et keegi on minu esimese välisreisi ajal aru saanud, mida tähendas üksildane olemine. See oli minu esimese sooloreisi ajal Ecuadorisse, et külastada oma laiendatud perekonda, kui olin 15-aastane. Mul on sellest hetkest minu reisipäevikus kirjas see hetk: “Täna on esimene öö, kus ma olen kunagi üksildane olnud. Arvan, et see võib olla üks halvimaid tundeid maailmas.”
Tunne taastub iga kord, kui ma reisin. Mõnikord juhtub see lennujaamas, kui nägin perekondi koos istumas terminalis, naermas ja vestlemas, samal ajal kui kallistasin oma pagasit üksi ja lugesin. Mõnikord juhtuks see pühapäeviti, kui jalutaksin läbi mõnest linnapargist või platsist, kus on inimesi pikniku pidamas, sõbrad kohvi rüübamas, lapsed silti mängimas. Mõnikord juhtuks see öösel, kui mul oleks olnud vähe soovi või entusiasmi väljas käia ja suhelda ning tahtsin hoopis soovida, et mul oleks keegi mu kõrval, kes teeks midagi, mis oleks vähem haletsusväärne ja lõbusam.
Lõuna-Aafrikas veedetud poolaasta (teine suur reis, mille ma kunagi välismaale veetsin) ajakirjas kuvatakse sõna „üksildane“sadu kordi (ja umbes iga 10 lehekülje kohta). Kui töötasin mittetulundusühingu Global Glimpse programmijuhina, mis viib keskkooli seeniorid 18-päevastele retkedele Ladina-Ameerikasse, oli “üksindus” üks neist asjadest, mida minu õpilased mainisid kõige rohkem vaeva nägevat.
“Kuidas te sellega toime tulete?” Küsisid nad, pettunud taas, et ei saanud vanematele helistada, ja pettunud, et nende reisigrupil polnud vanu sõpru ega kedagi, keda nad enne reisi tundnud oleksid.
Kuid kummalisel kombel oli see reis esimene kord, kui ma reisisin ega tundnud end kunagi üksikuna. See oli esimene kord, kui mul õnnestus kuidagi üksindust lahedal hoida.
Mis oli muutunud? Pärast enam kui 10 aastat reisimist on siin minu nõuanne, kuidas reisida ja kuidas seda kohutavat tunnet ikkagi hallata, kui see üles hiilib.
1. Spiraalimise asemel sundige ennast ühenduma
Kui olete üksildane, on lihtne hakata spiraalima suuremasse üksindusse. Tegelikult on see teaduslikult tõestatud, et see nii on. Chicago ülikooli psühholoogide tehtud uuring leidis, et kui oleme üksildased, kiireneb meie ajude elektriline aktiivsus ja muudab nad erinevuste suhtes tähelepanelikumaks ja tajuvaks. See paneb meid jälle tundma, nagu oleksime erinevad kui kõik teised, või tunneme, et teised inimesed võivad olla ohuks.
Teades, et see on tõsi, üritan tugevat üksindust tundes aktiivselt sundida oma aju üles leidma seoseid, et end turvalisemalt tunda. Sunnin end kaaluma järgmisi küsimusi: mida ma teen, et suhelda ümbritsevate inimestega? Ehkki tundub, et meil pole midagi ühist, siis mis mõttes võiksid nad minuga sarnased olla? Kui kõvasti olen ma üritanud nendega suhestuda?
2. Hoia ennast kinni. Ja minna seiklusi
Huvide tagamine, mis teid kohaks põhjendavad, muudab teie pühendumuse sellele looduslikumaks ja aitab leevendada enesekindlust selles, miks te just seal valisite. Ja kui olen seotud tegevustega, mis on lõbusad, kaasahaaravad ja seotud valdkonnaga, kus viibin, tunnen end liiga elevil ja mul on liiga vähe aega, et kellegi kadumisest maha jääda.
3. Keskenduge suurele pildile
Üksindus võib kaasa tuua vaesuse: “Miks ei võiks mul siin olla oma peret, et seda minuga jagada?”, “Mu parim sõber mõistaks seda praegu nii suurepäraselt”, “soovin, et mul oleks mõni lähedasem sõber, kellega seda päeva jagada.”
Kuid selle asemel, et keskenduda sellele, kellel mul reisil kaasas polnud, aitas see endale meelde tuletada, et mõnikord tähendas imeliste asjade uurimiseks mõeldud kompromiss neid üksi tegemist. Kuid see oli palju parem kui neid üldse mitte teha.
Nii et okei, ma olin Lõuna-Aafrikas pisut üksildane. Kuid olin ka Lõuna-Aafrikas. Mõistsin, et oleksin rumal, kui naaseksin koju, teades, et veedan nii palju aega kaunites kohtades, soovides vaid, et ka minuga võiksid olla täiuslikud inimesed.
Meenutasin endale, et koju tagasi jõudes oli mul õnn ja privileeg minna tagasi, et olla ümbritsetud jälle kõigist oma lähedastest, nagu alati. Polnud vaja ahnelt kurta, et nad ei saanud kohe minu ees olla. Selle asemel nautisin oma üksildust praeguses hetkes ja olin tänulik, et mul on hiljem ka teisi, kellega oma kogemusi jagada.
4. Mõista erinevust „üksi” ja „üksildase” vahel
Nepaalis reisides näitas mu tollane poiss-sõber mulle seda Robin Williamsi tsitaati: “Ma arvasin, et elu halvim asi on jääda üksi. See ei ole. Halvim asi elus on lõppeda inimestega, mis panevad teid tundma end üksi.”
See oli oluline erinevus. Reisimise ajal ja kogu oma elu jooksul on kasulik endale meelde tuletada, et on aegu, kus ma olen kõik üksi ja siiski mitte üksildane. Ja mõnikord on mind ümbritsetud inimestega ja olen.
Tegelikult on üksildusel vähe pistmist sellega, kui palju mul on ettevõtet, ja nii palju pistmist sellega, milline ettevõte mul on. Ja see on seotud ka ettevõttega, mille saan ise luua.
Lihtsalt see, et ümbritseksin ennast inimestega, nii välismaal kui ka kodus, ei ravi see tingimata midagi. Selle asemel peaksin keskenduma ühenduse loomise tunde loomisele konkreetsete inimestega või enda sees, ükskõik kus ma ka ei viibiks.
5. Pidage meeles, et üksindus - nagu iga teine emotsioon - on nii vältimatu kui ka ajutine
Muidugi on ikka veel juhtumeid, kui ükski neist näpunäidetest ei tööta veatult. Selliseid tundeid pole võimalik täielikult vältida ja mitu korda on ainus asi, mida saate teha, on sellega istuda, sellega leppida ja laskma sel läbi minna (sest jah, see möödub). Neil hetkedel aitab see mul meeles pidada ka seda, et üksinduse teisel poolel on sageli kasv ja nende ajutiste hetkede püsimine võib sageli leida midagi veelgi suuremat.
