Aerutamine
Itaalia C-2 koondise võistlussõit 2004. aasta Ateena olümpiamängudel. Üks vähemtuntud spordialasid, valgevees slaalomi võidusõidud on olümpiamängude osaks olnud alates 1936. aastast. Foto on David Ian Roberts.
KÕIGE INIMESED, KES ei aeruta süsta seostamist adrenaliinispordiga.
Ja kuigi kahtlemata on see põnevust otsiv element, kui olete aerutamisega tõsiselt kokku puutunud, leiate, et see on rohkem juurdepääsu saamine kohtadesse, kuhu muidu ei pääsenud.
See võib olla isoleeritud kuristik, nagu näiteks kämping kõrge kõrbejõe pöördel 50 miili kaugusel ükskõik millisest rajast või isegi rohelise pinnaga lainel, mis pumpab otse läbi teie linna keskosa.
Ja saate ka teada, kuidas teatud jõgede ja valgeveekeskuste ümber on üles ehitatud sõprussuhted ja kogukonnad ning et laiendatud perekonnad on veele veedetud aja jooksul loonud terve eluviisi.
Lisaks languse kiirele kiirustamisele on aerutamine elu jooksul selline, mis lahti.
Alustamiseks tehke järgmist:
1. Leidke kohalik aerutamisklubi
Alustage kohalikust. Internet töötab esialgsete päringute tegemiseks, kuid miski pole parem kui kodulähedaste inimestega vestlemine, et saada aimu, millised on kohalikud jooksjad, kes neid aerutab ja mis on vajalik, et vees oleks turvaline ja õnnelik.
See võib hirmutada uue rühmana tulemist kui täielikku algajat, kuid pidage meeles, et aerutamisklubid keskenduvad sageli algajate toomisele “läbi ridade”. See on üks peamisi põhjuseid, miks nad on olemas, ja sageli leiate iga rühma mõned tuumikliikmed, kes ei armasta midagi muud kui esmakordsete taimerite võtmine jõe äärde.
Mõlaklubisid võib leida enamikust USA ja Kanada linnadest. Enamikus ülikoolides on aerutamisklubid. Teie kohalik aerupood võib ka teid suunata mõne klubi poole.
Slaalomisõit
Lisaks sirgjoonelistele whitewater klubidele on üleriigiliselt olemas ka whitewater võistlusklubid. Need klubid keskenduvad slaalomivõistluste treenerite treenimisele, kasutades võistlusradu, mis on ehitatud (tavaliselt) väga leebele või isegi tasasele veele, kuni võimsa valgeveekogu rajateni.
Tehnoloogiale ja treenimisele pühendumise tõttu kuuluvad slaalomisõitjad (ja treenerid) tavaliselt riigi parimate aerutajate hulka ning nende aerutamiseks on palju ressursse.
Võistlusklubiga alustamine võib nõuda või mitte nõuda lisaks klubiklubide tasumisele spetsiaalsesse varustusse (võistluspaati) investeerimist, kuid mõlemal juhul hüppavad teie oskused jõel käima korraliku aerutamistehnika juhendamisel.
2. Võtke õppetunde Ameerika Kanuumatkade Assotsiatsiooni (ACA) või mõne muu kvalifitseeritud juhendaja juures
Paljudel inimestel on oma esimene aerutamiskogemus istudes sõbra süstas järves või basseinis. See võib paljudel juhtudel hästi töötada, kuid parem variant on sertifitseeritud ACA-juhendaja, eriti kui teil on vees ebamugav.
Foto autor Oso.
Otsige rühmatunde, kus õpilaste ja õpetajate suhe on 5 kuni 1 või vähem, või viige esmakordselt läbi eratund.
Tüüpilised esimesed õppetunnid hõlmavad märjalt väljumiseks õppimist, veerema õppimist ja põhimõtteliselt lihtsalt mugavust veesõidukil, mis võib alguses tunduda liiga tihe ja piiritlev (kui paati korralikult mahtuda, peaks tundma, nagu oleksite seljas). see).
3. Ärge ostke käiku, rentige kohalikult aerutuspoodilt ega laenake klubilt
Üks levinumaid vigu, mida inimesed teevad (ja üks paljudest Craigslistissa toodud odavate kajakipakettide arvust) on väljaminek ja kõigi uute käikude ostmine enne, kui nad aerutamisega tegelema on hakanud.
Pärast esialgseid tagasilööke või pettumusi - koos veeretamisega või võib-olla varajase hirmutusega jõel - on neil teine mõte aerutamisest.
Need kahtlused ja negatiivsed tunded võivad veelgi suureneda, kui nad on kõigele uuele käigule 1000 dollarit alla lasknud ja tunnevad, et peavad tõestama, et suudavad aerutada.
Kohaliku meeskonna või klubiga kokkupuutumisel leiate, et enamikul inimestel on varupaate ja -varustust, mida nad teile meeleldi laenavad. Playboater lõbutseb vahthunnikus. Foto autor: Wausaublog.
Varustuse rentimise ja laenamise kombineerimise kaudu (enamus aerutajaid on kuulsad lisavarustuse omamise, aastakümnete jooksul vanade paatide ja pihustite külge kinni hoidmise) abil saate kõrvaldada täiendava surve tundest, nagu oleks teil midagi tõestada.
Lisaks annab see teile ka võimaluse proovida palju erinevaid käiku ja vaadata, mis teie jaoks sobib.
Kui olete tõeliselt haakunud ja teate täpselt soovitud paati / käiku, siis on aeg minna ja oma asjad hankida.
4. Leidke oma “treeningkoht”. Pt. 1. Lamevesi
Kui olete juba mõned tunnid läbi elanud ja soovite mugavalt paadist siseneda ja sealt lahkuda, võtke koos sõbraga ühendust ja viige oma laenatud / renditud süsta või kanuu järvele või jõe lagedasse osasse ja töötage lihtsalt selle nimel, mis teie juhendajatel on on sulle õpetanud.
Taevane treeningplats. Foto: Chris Hemmerly.
Paadi sirgjooneliseks liikumiseks võib kuluda mitu tundi, kuid lihtsalt seal olles, vee peal olemise vaate ja tunde tasandamine - see on aerutamise mõte.
5. Õppige veerema
Kõigile aerutajatele on veerema õppimine esimene suur väljakutse.
Klubid kogu riigis korraldavad tavaliselt basseinipraktikat, eriti talvisel ajal, et sellele keskenduda.
Iga inimene õpib seda omal ajal: esimese rulli löömiseks võib kuluda minuteid, päevi või isegi nädalaid, sõltuvalt sellest, kas teie sportlik võime ja paindlikkus ning mugavus on vees tagurpidi.
Peaasi, et rulli vahetu edu või ebaõnnestumine ei laseks otsustada, kas jätkate aerutamist. Isegi kui teil veel rulli pole, saate kogenud aerutajate abil ikkagi oma „treeningmaad” (tasane vesi või I ja II klassi jõed) nautida.
Kui olete rulli kätte saanud (ja hiljem ka oma „võitlusrulli” või veekogu veekoguvees), avaneb teil uus enesekindluse ja võime dünaamilisema vee aerutamiseks.
Üks näpunäide basseiniklasside jaoks: tooge paar ujumisprille. Lõpuks on teil võimalus end veeretada, kuid alguses aitab see näha oma käsi, mõla, paati ja vee tippu tagurpidi liikudes.
6. Treeningväljak Pt. 2: paar keeriseid
Kui olete jõudnud tasasel vees sirgjoonel aerutada ja tunnete end oma paadis enesekindlalt ja täiesti mugavalt, on nüüd oluline leida teine treeningkoht. Suureks kasvasin, et mul vedas. Mul oli Chattahoochee jõgi otse minu maja juures, mille jaoks oli ideaalne miil vett.
Selle leidmiseks ei pea te jõge joosta. Kõik, mida vajate, on üks komplekt madalseisu või langevarju koos voolukanali ja pöörisega või ideaaljuhul pööriste paariga, üks voolu mõlemal küljel.
Potomaci suured kukkumised, klassikalise klassi V-VI megatilk. Ükskõik, kas jooksete niimoodi kraami või võtate II klassi püstolil oma esimesed aerud ära - see on kõik lugupidamine. Foto autor Guy Incognito.
Tõenäoliselt saate nende kohtade kohta teada teistelt oma aeruklubidelt või siis, kui neid juhendajalt sinna võetakse. American Whitewater Associationi andmebaasi uurides saate ka teada, kus need kohad asuvad.
Ükskõik, kas aerutate siin koos juhendajate, sõpradega või leiate, et tõeline õpetaja on jõgi ise - voolu dünaamika ja see, kuidas saate sellega töötada või tööle saada. Ikka ja jälle harjutades - tiirutades, praamides, pööriseid püüdes, surfates - saate luua valgevee vundamendi mis tahes skaalal.
Mida rohkem aega siin õppimisele veedate ja mida enesekindlamaks saate - (kas olete oma rulli basseinis? Ok, proovige seda seal liikuvas vees või pöörisliinil) - seda lõbusam on teil, kui võtate kaasa teie esimene tõeline jõematk.
7. Sinu esimene jõematk
Kui olete oma treeningplatsil ja basseinis mõnus, olete oma esimeseks aeruretkeks valmis. Ideaalne esimene reis peaks olema koos aerutajate rühmaga, kellega tunnete end mugavalt ja turvaliselt, rohke lisavarustuse ja soojade riietega, mida hoitakse kuivades kottides vältimatute ujumiste jaoks.
Ärge unustage kontrollida ümbritsevat ilu. Vaade veest muudab kõike, ka teie ajataju. Kui olete lõpuks väljavõtte juurde jõudnud, näete maailma teisiti.
Jõematka määratlus: mõtiskletakse selle üle, mis on kurvi ümber. Üleujutuse lava Crystal Riveril, Colorado. Sellesse ülevasse 15-minutilisse valgeveekogusse jõudmiseks kulus kaks päeva sõitu, öö kämpingus, kahe miili matk ja pudel Jaegermeisterit (eelmisel õhtul). Foto: Alex Harvey.
8. Käik üles
Kui olete täielikult haakunud, on üks põnevamaid hetki oma esimese paadi ja aeru otsimine ja ostmine ning lisaks veel muud varustus: PFD (isiklik lasteseade), kiiver, pihustatud seelik, kuivkäpp või mõlajope, papud / vesi kingad ja kuiv kott.
Suurepärane koht, kust leida kõike odavat, on Craigslistissa kasutatud käikude otsimine, Boater Talki käikude vahetamise lehed ning kasutatud käikude sulgemiskohad teie kohalikus Whitewater poes.
Lõplikud mõtted
Eelkõige pidage meeles, et aerutamine on elukestev edasiminek. River õpetab teile tunde, mida on mujal raske õppida.
Üks neist: 90% teie kiire jooksu õnnestumisest sõltub lähenemisviisist, mis siin tõlgituna tähendab: kui olete just sattunud valgeveesesse aerutamisse ja soovite seda aastakümneid hoida, alustage aeglane, nautige õppimiskõverat, hoidke seda turvaliselt ja püsige alati voos.
