Õues
Camino de Santiago (Püha Jamesi tee) on palverännak, mis lõpeb Hispaanias Santiago de Compostelas. Ehkki kogu Euroopa erinevates kohtades algab arvukalt marsruute, on levinum Camino Francés, mis ulatub peaaegu 500 miili kaugusel Prantsusmaal St.-Jean-Pied-de-Portist kuni Santiago de Compostelani, Hispaania.
Sel möödunud sügisel veetsin veidi alla kuu mööda Hispaania Camino de Santiagot (Camino Francés) jalutades. Oli lohutav olla tagasi riigis, kus olin kunagi kaks aastat elanud, nii et olin oma teekonna üle nagu alati põnevil.
Hispaaniasse naasmine oli eriti värskendav, kuna veetsin eelneva aasta Lõuna-Koreas inglise keelt õpetades - see on mulle kergelt öeldes keeruline keskkond, mis ei oska korea keelt.
Selle eesmärgi saavutamiseks pakkus Camino suurt rõõmu, mitte aga võitlust, pigem omamoodi kojujõudmist kui täiesti võõrast maad.
Kui teate Camino kohta filmi või raamatu tõttu, siis tõenäoliselt Camino romantiseeriti, kuna see kipub neis meediumites olema. Paljudel on see mõte, et see on garanteeritud elumuutev kogemus, mis raputab teie maailma - kingitus, mille peal on läikiv vibu.
Mul polnud seda ootust ega ka tulemust.
Kuid kuigi minu oma polnud tohutu, hetkeline elumuutmine, võtsin ikkagi teadmiste tükid, mida olen oma Camino-järgse elu jooksul rakendanud. Jagan neid õpitud õppetunde, sest tõenäoliselt saate neid ka oma elus rakendada.
1. On hea ärgata varakult ja lõpule jõuda midagi keskpäevaks
Keskmisel päeval Caminos kõndides oleksin kella kuueni üles tõusnud ja pimedas 6:20 kõndida. Kui tavaliselt kõndisin kella 1–2 pärastlõunal, siis kella 12ks olin ma alati sõna otseses mõttes nii palju maad katnud.
Kuigi teekond on mõeldud nautimiseks (ja ma armastan absoluutselt kõndimist), oli mu lemmik osa päevast pärast seda, kui jõudsite pärastlõunal albergue'i, kus öö veetsite.
Teil oli terve pärastlõuna ja õhtu teha nii, nagu teile meeldis, sest teie kõndimine oli tehtud. Ja ma tundsin end nii värskendatuna ja saavutatuna, et olin nii palju näinud ja kõndinud nii kaugele viimase 6-7 tunni jooksul.
Kuigi uues keskkonnas / rutiinis, kus palverändurid sedasama tegid, oli palju lihtsam ärgata, võtsin selle fakti teadmiseks, et seda kodus kodus kasutada.
Kuna koju naasmine, kus ma liikusin vabakutselise elu poole ja võin iga tund ärgata, olin rahul, seadsin oma äratuse iga päev kell 7:15. Registreerisin end mõneks treeningtunniks, mis algas kell 8, kuna see on lisasurve, et tõusta ja mitte edasi lükata.
Kas on olnud päevi, kus olen maganud? Looda sa. Kuid ma tunnen end alati paremini neil päevadel, kui lõpetan oma töö kella 16-ks, kui päevadel, mil ma ikka veel klussin kell 18.30, sest mul oli hiline algus.
Lihtsamalt öeldes: hea tunne on vara ärgata ja midagi ära teha.
2. Kui te pole kindel, millist teed minna, valige üks tee ja minge edasi
Minu Camino juhendis olid üksikasjalikud kaardid ja kirjeldused selle kohta, mida näete igasse linna sisenedes ja sealt lahkudes. (Mõnikord oli kõige raskem liikuda linnades!)
Kogu rada on tähistatud ka kollaste nooltega, kuid noolte näitamise sagedus on ebajärjekindel. Neid on ka mitmesuguseid: seintele pihustusvärviga kinnitatud, postide külge kinnitatud, kivisse nikerdatud ja maalitud ning isegi väikestest kividest tehtud palverändurid, mis on paigutatud maapinna noolvormingutesse.
Kuid ikka oli mõni kord, kui sattusin jalutuskäigu osade juurde ega olnud kindel, kuhu minna.
Linnades küsiksin kohalikelt, kuid kui ma oleksin booniatesse kinni jäänud, siis tavaliselt uuriksin, kas mu raamatul on näpunäiteid, otsiksin vihjeid ja kasutaksin taskulampi, kui pime on. Kuid kui need valikud ebaõnnestusid, ei tahtnud ma kunagi oodata, et keegi teine tuleks, et näha, kas nad teavad. Lähim inimene minu taga võis olla kahe minuti kaugusel või 20. Ja peale selle polnud mingit garantiid, et see palverändur isegi teada saab.
Nii sai minu eelistatud meetodiks selles olukorras lihtsalt tee valimine ja proovimine.
Kui hakkate viie minuti pärast nägema mõnda kollast noolt, siis on palju õnne - valisite õigesti. Kuid kui tee on väike ja näib olevat kellegi eraomandust läbivat, ei vasta see kaardile ja läheb siis üle oja, mille eest peate jooksma ja üle hüppama, et teele jääda, pöörata ümber ja minna tagasi. See on vale tee.
Elus ei pruugi te alati teada teie jaoks parimat valikut, kuid te ei saa seda valikuid jõllitades. Valige üks ja minge sellega. Kui see pole teie jaoks õige tee, võite alati ümber pöörata ja tagasi kõndida.
Mõni aasta tagasi pakkus endine mu töökaaslane, pärast seda, kui ta oli mitu aastat töötanud kolledži osakonnas, pakuti talle vastu dekanaadis töökoht. Tekkis palgatõus ja uued kohustused.
Ta lahkus headel tingimustel, hüvastijätu pidu peeti, osakond asus asendaja otsingutele ja kaks nädalat hiljem alustas ta uut tööd.
Tema üllatuseks polnud see just see, mida ta ootas, ja uut tüüpi tööd ta ei nautinud. Selle asemel, et kleepida välja lihtsalt selle pärast, et ta kartis, et peaks tagasi pöörduma, tegi ta just seda: ta vestles oma uue ülemuse, vana ülemusega ja läks tagasi oma vanale tööle. Arvan, et nii uue töö alustamine kui ka eelmisele naasmine võttis ehk võrdselt vapruse.
Seismine takistab ikkagi edasiliikumist. Nii et jätkake liikumist. Ärge kartke midagi proovida; see pole püsiv ja võite alati tagasi pöörduda ja valida mõne muu tee.
Veel selline: 20 tõde Camino de Santiago kõndimise kohta
3. Lihtne on parim. Vähem on rohkem
Oleme kõik seda varem kuulnud ja teadsin, et see vastab tõele, kuid Camino tõestas seda mulle ainult veelgi.
Camino peal kandsin kolledžist kõike, mis mul oli oma lil 'JanSport seljakotis. Ja et “kõik” oli üsna väike, sest noh, ma pidin oma kõndimistundide ajal iga päev raskust õlgadel kandma.
Mul olid ainult jalatsid ja jalatsite klapid ning mu rõivaid oli kokku kaks: üks, mida kandsin, ja puhas, mille panin sel päeval pärast dušši saabudes dušši alla.
Ehkki olin iga päev uues kohas, langesin kiiresti lihtsasse rutiini: ärka üles, kõndige, registreeruge albergue'is, duši all, peske riideid, sööge, vestelge, ajakiri, magage. Korda.
See oli minu päevade lihtsus koos vähese materiaalse omandi arvuga, mis vabastas mu mõistuse ja südame, et keskenduda oma energiale mõtetele ja tunnetele, mis väärivad sellist energiat.
Kodust naasmisest saadik olen aastaid läbi käinud esemeid, annetades seda, mida mul pole vaja. Olen seda varem mitu korda teinud, kuid olen endaga veelgi rangem. Ma võin seljakotist välja areneda ja lisaartiklid kaaluvad teid emotsionaalselt lihtsalt maha. Kui olete millestki lahti saanud, luban, et unustate selle nii kiiresti, et see on peaaegu hirmutav.
Me suudame nii vähestes asjades ellu jääda - areneda.
Olen ka aja jooksul õppinud, et kahtluse korral vabanege esemetest. Kui miski teeb teid tõeliselt õnnelikuks, pole kahtlust. Pildistamine on veel üks kasulik näpunäide, kui jagate midagi sentimentaalset väärtust. Lõpuks teadke, milliseid uusi füüsilisi asju oma ellu lisate.
Sellel teemal on veel palju öelda, kuid sõnum on selge: parim on kõige parem. Vähem on rohkem. Värskendavate tulemuste nägemiseks alustage selle rakendamist kõigis oma eluvaldkondades.
4. Järgige kollaseid nooli
Nagu olete teada saanud, on Camino tähistatud kollaste nooltega, et öelda palveränduritele, millist teed minna.
Mõnel kollasel noolel oli olulisem eesmärk, mis suunas teid suuna poole, kui tee kaldus, ja teised sirgetel radadel miili pikkustel olid lihtsalt kinnitus, et teete ikka õiget teed.
Otsige oma elus kollaseid nooli. Otsige märke, mis kinnitavad, et lähete õigele teele, ja järgige neid.
Milline oli teie päeva parim osa? Mis paneb sind end hästi tundma? Mis teile rõõmu pakub? See rõõm on kollane nool ja peate seda järgima.
Leiad, et oma kirgede poole püüdlemine toob ainult rohkem kollaseid nooli - kinnitusi, et see on see, mida sa pidid tegema; see oled sina. See on see, mida sa armastad, see paneb sind end elusana tundma.
Kui te nooli ei näe, liikuge teisele teele.
5. Jagage asjad väikesteks ülesanneteks
Seitsesada kaheksakümmend kilomeetrit kõlab nagu palju, kas pole? (See on muide umbes 500 miili, nagu pealkirjas märgitud - kuid ma jään selle jaoks kilomeetritega järele, sest nii jälgisin iga päev oma kõndimist.)
Jalutasin alati päev korraga. Minu keskmine oli päevas umbes 28 kilomeetrit. Minu kõrgeim oli 40 ja tegin seda ainult üks kord. Minu madalaim oli 19, 6 ja oli tunne, et ma pole sel päeval kuhugi läinud!
Isegi iga päeva jooksul murraksin kõndimise sageli kaugemale, sõltuvalt kurnatuse tasemest, õlavaludest, kuumusest või lihtsalt üldisest soovist juba oma albergueis olla. (Põhimõtteliselt, kui need tasemed olid kõrged, jagunesin kõndimise hõlbustamiseks veelgi väiksemateks ülesanneteks.)
Väikelinnad, mida kogu päeva jooksul ületasin, olid ideaalsed väikesed verstapostid. Ka minu giid jagas kenasti päeva kilomeetrid hammustuse suurusteks tükkideks.
Lihtsalt kõndige 3 kilomeetrit. Ma kõnnin ainult 3 kilomeetrit - lihtne! Ma ütleksin endale. Ja see viib teid järgmise pisikese ülesande juurde.
Mis tahes saavutus ja õnnestumine või mis tahes ülesannete loendis olev kohutav üksus on lihtsalt paljude paljude väiksemate ülesannete tulemus.
Kui vaatate ainult asju tervikuna (kõndige 500-miilisesse Camino de Santiagosse, õpetage aasta aega inglise keelt Lõuna-Koreas jne), võivad need tunduda võimatud ja kaugel käeulatusest. Näiteks võiks toiming minu föderaalmaksud esitada, et saaksite nädalaid W-2-sid puudutada.
Nii et hoolimata ülesandest, mis on vaja tehtud, või saavutusest, mida soovite teha, jagage see väiksemateks ülesanneteks. Tehke täna vaid 10 minutit. Nii saavad asjad korda.
6. Minge omas tempos. Te ei pea teiste inimestega jalutama
Pärast hüppamist Madridi bussiga, et minna Camino algusse, istus minu kõrvale ameerika välimusega tüdruk. Ta oli pärit Tennessee osariigist ja kavatses ka kõndida Caminost.
Vestlesime bussisõidul, kõndisime bussi “ümberpaigutamise” ajal Pamplonas ringi ja navigeerisime saabumisel seejärel jalgsi koos St.-Jean-Pied-de-Portiga - kus ta võttis lõpuks viimase vaba voodi samasse albergue'i Ma broneerisin enne tähtaega.
Kuna me veetsime terve päeva koos, hakkas tunduma, et mul on vaja oma asukoha eest aru anda - justkui oleks midagi vähemat olnud ebaviisakas või nähtud meeleolukaks kraavitamiseks.
„Suundutakse tänavale ekslema, näeme õhtusööki!“Ütlesin, lahkudes 6-voodilisest ühiselamutoast. Palverändurid, kellega me tol õhtul õhtusöögil kohtusime, arvasid, et tema ja mina oleme sõbrad, kes olid tulnud ühiselt Caminot jalutama.
See kõik pani mind paanikasse; Tuleksin üksi, et saaksin teha nii, nagu mul hea meel oli. Ma ei tahtnud olla takerdunud, seotud juba kellegagi koos kõndimisega! Niisiis, järgmisel hommikul, Camino 1. päeval, sain ma ülikiiresti valmis ja ütlesin kiiret hüvasti ja “Buen camino”, enne kui üksi pimedusse astusin.
Kuigi mul oli see hirm koos mõne teisega teel, sain kiiresti teada, et ma ei pea muretsema. Täiesti vastuvõetav oli minuti jooksul kellegagi kõndimine ja vestlemine, võib-olla natuke vaikuses jalutamine ja siis triivimine, kui teie kiirused on erinevad.
Kellestki möödudes võite neile lihtsalt soovida “Buen Caminot”, kui olete sügavalt mõelnud ega tunne end tegelikult teistega vesteldes. Kui lähenete kellelegi, kes teid mingil põhjusel huvitab, saate vestluse sama hõlpsalt alustada kui ka kõrvuti kõndides.
Vestlus lõpeb selle lõppedes ja kõnnite koos, kuni kõnnite üksi. Teid kohtab Camino kaudu ikka ja jälle tuttavate nägudega, samal ajal kui teisi palverändureid näete vaid korra või kaks.
Minu peamine siinviibimine on see, et kuigi ma saaksin kõndida omas tempos ja valida, kellega Caminoga aega veetsin, saate (ja peakski) seda ka oma elus iga päev tegema.
Sa ei ole teised inimesed, sina oled ka sina. Elage oma elu nii, nagu soovite seda elada, mitte nii, nagu teised ootavad teid.
Kui te ei saa rõõmu mõne pikaajalise sõbra või vana kolledži toakaaslasega hängimisest, lõpetage nendega aja veetmine. Liituge Meetupiga ja looge uusi sõprussuhteid. Ümbritse end inimestega, kes inspireerivad sind ja panevad sind tundma end toetatuna ja armastatuna.
Saate seda rakendada ka väikseimate otsuste tegemisel. Näiteks olen õppinud, et mu keha vajab öösel ~ 9 tundi und. Nii lihtsalt läheb. Kuigi paljud mu sõbrad elavad palju vähem, pole nad mina. Nii et ma lähen hea meelega koju varem kui teised ja jätan hõlpsalt tähelepanuta kõik võimalused pikemaks jääda.
Ja ma tean, et kindlasti ei ole alati lihtne elada omas tempos, ilma et teised mõjutataks. Kuid peate seda otsima. Ela oma elu, mitte kellegi teise oma.
7. Võtke jalutuskäike
Ma armastan kõndimist. Uut kohta uurides armastan lihtsalt ringi liikuda ilma päevakavata. Samuti on kõndimisel see maagiline viis meelt puhastada, lastes alateadvusel töötada ebamugavuste ajal või luua ühendusi sündmuste töötlemise ajal. Niisiis, kõndimine oli tõepoolest üks element, mis köitis mind ennekõike Camino poole.
Kuid ma pole kunagi varem kõndinud 6–8 tundi päevas. Kuu aega sirge. Ja kuigi see kõlab paberil kaua, mööduks tunnid kuidagi kiiresti ilma minu ette teatamata. Ma ei unusta kunagi päeva, kui 4 tundi möödus hetkega. Olin täielikult mõttesse kadunud ega olnud teise hingega rääkinud; Olin nii šokeeritud, kui nägin, mis kell on.
See oli päris uskumatu, kuhu mu meel ka liikus. Jalutuskäigu ajal kaevas see ootamatult üles vana näo, mida ma polnud peaaegu nelja aasta jooksul näinud ega rääkinud. Selliste mõtete kuulamine õpetas mulle, et vajan selle inimesega suletust, ehkki kui te oleksite minult sel päeval varem mu sõprade ja suhete kohta küsinud, oleks see inimene olnud mu meelest kõige kaugemal.
See on teine osa: peate kuulama. Ainult üks samm on lasta oma mõtetel siseneda ja joosta sinna, kus nad soovivad; Nende tähelepanelik jälgimine ja tähelepanu pööramine pakub palju suuremaid isiklikke eeliseid.
Jalutuskäik tekitab sageli ka uusi ideid. Ma ütlen teile: teie alateadvus teeb teie heaks tööd, luues seoseid mõtete vahel, mida varem oli hoitud eraldi sektsioonides. Kas olete probleemis? Jalutama minema. Ei tea, mida järgmisest kirjutada? Jalutama minema. Kas olete kellegi peale vihane? Jalutama minema.
Enamik ameeriklasi peab välja töötama jalutuskäikude harjumuse, kuna meie ühiskond - eriti äärelinnades - on sõidust nii sõltuv. Olen viimased kuus kuud elanud ameerika eeslinnas, kus on 12 000 inimest, ja mul on õnne elada vähem kui miili kaugusel meie linna kaunist külakeskusest.
Nii et sügisel ja talvel seal treeningklassidesse õppides jalutasin. Klassikaaslased olid esmakordselt teada saades nii üllatunud. Sain selle kõndimise eest isegi komplimendi, justkui see oleks olnud mingi tore vapustus - ja sain ka pakkumisi koju sõita.
Ilmselt ei arva ma, et 0, 7 miili kõndimist tuleks käsitleda millegi suurejoonelisena. Kuidas saaksime kõndimise oma ellu kaasata? Esiteks, kas saate muuta oma transpordiliiki, et teha mingit tavalist tellimust? (Kas näiteks kool, teie töö, raamatukogu või toidupood on jalutuskäigu kaugusel?)
Kui kohad asuvad tegelikult liiga kaugel, minge igal hommikul või õhtul oma naabruses jalutama. Kui lähete koos sõbra või abikaasaga, kahekordistub see kui kvaliteetaeg koos, samal ajal on ka üksi minemisel oma eelised. Lõpuks, kui teil on tööl 15-minutine paus, kulutage see piirkonnas ringi jalutades. Samamoodi võiksite osa oma igapäevasest lõunatunnist kasutada ka jalutamiseks.
Ja pidage meeles, et siseruumides kõndimine on endiselt kõndimine - kuigi ma olen õues aja veetmist pidanud nii oluliseks, et see on kogu järgmine jaotis.
Enam-vähem selline: 11 põhjust, miks te ei tohiks kunagi Camino de Santiagost mööda kõndida
8. Hinda loodust
Iga päev Caminos väljas olemine - kolimine - oli kõik imeline. Jalutades riiki ületades sain näha erinevaid maastikke ja elusloodusi lähedalt ja isikupäraselt.
Vaateid oli nii palju, et ma ei tahtnud kunagi lahkuda; nad laulsid mu sisemisele olemisele kuulsusrikast muusikat. Ma lihtsalt vaataksin ja vaatan ja vaatan, proovides seda kõike kõrva kõrvalt naeratades, nii et mälu püsiks võimalikult kaua.
Kuna ma hakkasin igal hommikul pimedas kõndima, sain terve kuu jooksul näha iga päev uhket päikesetõusu. Nende vaatamisväärsuste nägemine ja nende ilu hindamine paneb teid end positiivselt imetlema.
Ma ei tea, mis see täpselt on, kuid seal on lihtsalt midagi roheluse ja mäenõlvade kõverate kohta - või merede eredatest tealistest ja sügavast sinist -, mis on inimese silmale täiesti imeline. Ja looduse lummuse ja armu hindamine teeb kehale (ja vaimule) head.
Maastike kõrval torkab silma üks mälestus, mis mulle meelde tuleb. Nägin Caminos kõndides nii palju nälkjaid: suured paksud mustad nälkjad, mõnel “limaradade” jard pikk. Ma ei näe kunagi neid olendeid, kust ma pärit olen, nii et ma lõpetaksin nende imetlemise.
Kui neid rajal oli palju, oleksin ettevaatlik, et mitte ühelegi neist astuda. Oluline oli meelde tuletada, et me elame sellel planeedil koos paljude olenditega ja meil, inimestel, on vaja neid lahkelt kohelda - jagada.
Niisiis, küsige endalt: millal viimati lõpetasite rooside lõhna? Imetlesid lehte? Puudutasite puud? Vaatasid sipelgaid ja imestasid nende võime üle kanda asju, mis on mitu korda suuremad nende enda kehakaalust?
Saate selle hõlpsalt tööle panna, kui märkate loodust neil jalutuskäikudel, mida nüüd regulaarselt teete. Lisaks on läheduses mõni park, kaitseala, jõgi või metsaala, kuhu saab jalutada? Miks mitte planeerida sel kuul matka ja piknikku?
Ainult Caminos kõndides kinnitati, et looduses viibimine on taimede, olendite ja maastike peenemate detailide hindamine, mis on hästi kulutatud aeg.
9. Aita teisi
Valides jalgsi Camino, olete kohe osa palverändurite kogukonnast: väga külalislahke ja abivalmis grupp. Jagate toitu, pakute nõuandeid ja abi igal võimalusel - isegi kui teie ainus tavaline keel on väga katki prantsuse keel või žestid.
Minu õhtul Logroños laskis mees, kui ta nägi mind põlvetoest ära võtmas, mees lubas mul kasutada jalgade lihaskreemi. Seejärel laskis ta mul tema pudelist pildi teha, et saaksin seda apteegis hõlpsalt osta.
Veel üks näide sellest abivalmis kogukonnast hõlmas mu kõrvatroppe. Ehkki nad kukuvad magamise ajal sageli välja, õnnestus mul kuidagi need mõlemad igal hommikul tagasi oma väikesesse plastmahutisse tagasi viia, mis läks otse minu väikesesse sinisesse tõmblukuga kotti koos hambaharja, hambapasta ja hoidjaga.
Ühel õhtul, pärast ülemises naris magama tõusmist, polnud mu kõrvaklappe kuskilt leida. Uhke tõsiasja üle, et ma ei kaota kunagi midagi, kuna kõigil mu valdustel on alati koht (olen ka selline kodus), hakkan mõtlema, kas ma olin need tegelikult kuskile maha jätnud. Nõustun kaotusega ja lähen magama ilma kõrvatroppideta.
Siis, päev või kaks hiljem, jookseb mulle otsa naine, kes oli mõni öö tagasi minu ühiselamutoas viibinud. Ta ütleb mulle kohe: "Kas teil on midagi väikest puudu?"
Sekundi pärast hüppab mu meel puuduvate kõrvatroppide juurde. Aga kuidas kuradit ta teaks? Ta ei saanud neist rääkida, võiks?
“Mu kõrvatropid…?” Küsin kõhklevalt.
“Mul on neid!” Ütleb naine õhinal suure irvega näkku.
Ta oli neid konkreetselt hommikul lahkudes põrandal näinud (pidi olema ülemisest narist maha kukkunud) ja nii arvas ta, et nad peavad kuuluma mulle või naisele, kes magas minu all.
Kui ma mõistan, kus me sel ööl ööbisime, oli täiesti mõistlik, et see juhtus. Me olime käinud väikeses külas, mille linna fiestid toimusid, mis tähendas, et muusika oli puhunud terve öö (ja hommikul). Ma polnud vaevalt magada saanud, nii et olin sel hommikul kokku pakkides olnud täielik zombi.
Mul oli hea meel, et mind ühendati kõrvatroppidega, kuna ma arvasin, et need on igaveseks ära läinud, aga ka kartuses, et see naine võttis aega nende korjamiseks ja endaga kaasas kandmiseks - igaks juhuks, kui juhus tekkis. et ta jookseb jälle minu juurde.
Palverändurid aitavad üksteist, sest neil on ühine camino. Sammu tagasi astudes peame endale meelde tuletama, et kõigil maailma inimestel on midagi väga ühist - me kõik oleme inimesed. Proovime olla sõbralikumad ka siis, kui arvame, et meil pole midagi ühist või kui me pole veel oma sarnasustest teadlikud.
Lihtne viis selleks on sagedamini naeratamine; naerata alati, kui oled kellegagi suhelnud. Küsige toidupoe kassast, kuidas tal läheb. Kasutage kõiki vajalikke oskusi või teadmisi, et aidata neid mõne sammu taga; näidake neile, kuidas jõudsite sinna, kus olete. Suhtuge teistesse austusega ja kaastundega, lootmata, et see on kõigepealt ära teenitud.
Päeva lõpus tekitab teiste aitamine positiivseid tundeid mõlemast otsast, aga ka käegakatsutavat mõju, mis kasvab sageli plahvatuslikult.
10. Väikestel muudatustel võib olla suur mõju
Lõpuks sain teada, et tavaliselt annavad väikesed tulemused suured tulemused.
Seal on üks naine, kellele kuulub üks albergue just Logroño lähedal ja ta on tuntud inimeste abistamisel jalgade probleemide korral (aka villid). Juhuslikult sattusin tegelikult tema albergueisse ööbima ja kõik, mida ma juhendist sellise lahke naise kohta lugesin, oli tõsi.
Mul ei olnud ville (aitäh Uus-Meremaa matkavillale!), Kuid jälgisin, kuidas Hispaania naine aitaks mõnda teist.
"Teie kingad on liiga lahti, " rääkis naine mehele. "Sellepärast on teil villid."
Kui ta kingad natuke veel pingutas, näitas naine, et hõõrumine peatub.
Kuigi mul polnud tennise pingulikkusega probleeme, on mitu tundi päevas kõndimine jalgade jaoks ikkagi palju tööd. Nii et kui ma olin öösel oma albergue juures klapikestes, istuksin tavaliselt mõni minut maha ja hõõrusin jalgu. Alguses olin hämmastunud, kuidas erinevatele jalgadele survestamine põhjustab mu kaela lõhenemist või muid õlgades ja mujal asuvaid lihaseid / kõõluseid mõranemist ja lõdvenemist.
See on rohkem näide inimkeha omavahelisest seotusest, tunnistan, see on enamiku poolt liiga sageli unustatud või mitte. (Sellepärast võite muuseas ka venitada oma hamstriklõnga, veeretades tennisepalli oma jala alla.) Kuid ma klassifitseerisin selle ikkagi ühe väikese muudatusena (jalatsite pingutamine, jala masseerimine), millel on suur mõju.
Nii et seda rakendades elus, on olulisemad asjad, mida teeme iga päev, mitte see, mida teeme kord-ajalt. Need väikesed igapäevased toimingud annavad aja jooksul tohutu summa.
Võttes ühe sammu edasi nendest pisiasjadest, mida teete iga päev, moodustab see väiksema summa, mis enamiku teie praegusest olukorrast loob. Nii et keskendudes sellele väiksemale hulgale oma elu mis tahes valdkonnas, näete suurimat muutust.
Võib-olla teete just selles loendis äsja lugenud tundide põhjal mõnda väikest muudatust.
Ja ehkki nad ei pruugi kohe suurt elumuutvat tulemust anda, tuletades mulle neid ideid meelde, mida õppisin Caminos käies - ja siis neid ellu viies -, on nad mind kindlasti kindlasti veelgi täidetavamaks, pingevabamaks ja tänulikumaks teinud.
Buen Camino!
