Tervis + Ilu
Saame midagi otse: metsa suplemine pole lihtne metsas jalutamine. Sest olgem ausad, enamik meist, metsa jalutades, kaasa oma telefonid, et saaksime kogu asja dokumenteerida ja saata ehk oma sõpradele mõned "vaata, kuidas loodusega suhtlen" selfid.
Metsa suplemine tähendab seevastu tõelist peatumist, et hinnata ümbritsevat maailma. See algab telefoni koju jätmisest ja jätkub mõistliku hingamise, maa puudutamise ja oma elu kõigi räpast puhastamisega. Jaapani traditsioon Shinrin-Yoku on tõestanud, et see vähendab stressi, parandab tervist ja muudab teie elu üldiselt paremaks - sedavõrd, et Jaapani valitsus on tunnistanud seda seaduslikuks teraapiavormiks alates 1980. aastatest. Nüüd on see Ameerikas jõudmas ja kui olete proovimisest huvitatud, siis siin on kogu riigis kaheksa paika, mis sobivad suurepäraselt metsa suplemiseks.
Humboldt Redwoods State Park, Californias
Just maanteelt 101 üles sõites sellesse Humboldti loodusparki on rahustav tunne, kus üle 30 miili on maantee äärde hiiglaslikud punametsad möödas. “Hiiglaste avenüü” on ka teeäärseid vaatamisväärsusi täis, nagu puud, millest saate läbi sõita, ja majad, mis on nikerdatud šahtidesse. Jätkake pargiga ja teid tervitab 100 miili pikkune matkarada, mis kulgeb läbi 300-jalase punase metsa.
Pargi kõrgeima metsa supelkoha leidmiseks otsige Hearst lossi kujundanud naise Julia Morgani büsti. See tähistab naiste Grove'i rada, silmusrada, mis kulgeb läbi punaste metsade osa, mille California naised lõid 1923. aastal ostmiseks. Siin saate imetleda kõvade punaste reisikohvritega ja peesitada nende varjus, tundes samas niiskust nende hingamise poolt loodud õhk.
Olümpia rahvuspark, Washington
Ameerika ainus parasvöötme vihmamets on täis sõnajalad, samblad, pehmed maad ja kõrguvad kuusepuud, mis aitavad põgeneda Lääne-Washingtoni ilu poole. Mets võib teid sõna otseses mõttes ujuma, kuna aastas sajab vihma ligi 140 tolli. Nii et pakkige oma pončo ja astuge olümpiasaare vanade kasvupuude vahele, kus saate sadu aastaid seisnud Sitka kuuse, Bigleafi vahtrate ja läänepoolsete hemlokkidega tarkusi.
Üle pea hõljuvad täpilised öökullid on täiuslik heliriba keskpäeva pärastlõunasele jalutuskäigule, kuna läbi samblaga kaetud okste paistavad lühikesed päikesevalguse pausid. Liikuge Quinault 'järve ja Quinault' jõe äärde, kus päikselisel päeval näete selge taeva ja smaragdipuude taustal peegelduvaid sügavsiniseid veed. Või liikuge mööda Sol Duci jõge Sol Duci juga ja lõdvestuge kaugusesse langeva vee jõul.
Poconos, Pennsylvania
Metsa suplemisest on saanud nii kuum tervisesuundumus, et hotellid ja kuurordid on hakanud sellele spetsialiseeruma. Võtke näiteks Lodge Woodlochis Pennsylvania Pocono mägedes. Loomaaias töötavad sertifitseeritud metsa suplemise spetsialistid (jah, selline asi on olemas), et viia külastajaid iganädalasetele tundidele läbi kuurordi 500-aakrise metsamaa. Umbes kaks tundi kestva tunni ajal õpetatakse külalistele metsa tundmise ajal hingamise ja meele puhastamise tunde. Ja saab isegi lõbusalt alguse meditatsiooni labürindis otse peamajast.
Kunagi ei tohiks unustada võimalust spaa ühendamiseks, pakub Lodge ka metsapuhkumisega seotud spaateenuseid, mis hõlmavad „sügava metsa kehahooldust“, kasutades ürte, võililli ja kasepuid. Meeldejäävuse säilitamiseks saadavad nad teile ka teie teel teavet selle kohta, kuidas säilitada meditatiivset olekut, et saaksite kodus kodus lähemal supelda.
Suur Suitsuliste mägede rahvuspark
Jäta matk Clingmans Dome'i vahele, kuna suvel annab see ainus Serenity, mis on imeliku eesnimega viieaastane. Selle asemel lüüa osa Apalatši rajast, mis väljub kuplist Newfoundi lõhe poole. Võite alguses leida mõne rahvahulga, kuid need harunevad, kui teie ümber olevad puud paksenevad, võimaldades teil leotada samblaga kaetud oksades ja lõhnades maa jalge ees.
Kui soovite metsadest supelda massidest eemale, viige Gave Mountain Trial Hen Wallow juga. Lühikese, 2, 2 miili pikkuse raja abil saate harjata sõnajalad ja rododendronid teie teel 90-jalga langusele. Siin saate mediteerida järkjärgulise vee helide vahel, ilma et hääli segaksite, ja seejärel taanduda raja ääres asuvasse kämpingusse, mida isegi suvel ei pakuta kunagi.
Stowe, Vermont
Koht, mida sõna otseses mõttes nimetatakse roheliseks mäeks, karjub lihtsalt metsa suplemiseks, kas pole? Just seda arvavad Spruce Peak Lodge'i inimesed, kuna sihtkoha suusa- ja golfikuurort on hiljuti lisanud oma mugavuste loendisse metsa suplemise. Iganädalane 45-minutiline ekskursioon viib külalised sügavale Uus-Inglismaa kõrbesse, kus vari ja muld loovad tekke loodusmaailmadest, eemal reaalsest elust.
Tõelises Vermonti moes julgustatakse külalisi kõndima metsast paljajalu ja ehkki enne sissesõitu peaksite end koristama, loob niiske maa tugevama ühenduse loodusega. Pärast seda, kui olete õpetanud metsa värskes õhus hingama, pakub puhkekeskus ka jooga- ja meditatsioonitunde. Nii naasete kuuseokstest, mis on teie puhastatud stressidest täielikult puhastatud.
Sedona, Arizona
Arizona kõrb ei pruugi tunduda koht, kus teha midagi, mis hõlmab sõna “mets”, kuid Sedonas ja selle ümbruses olevad rajad võimaldavad loodusesse põgeneda. Linna tuju on väga suur müstika, kus energiakristallid ja psüühilised näidud on tavalisemad kui bensiinijaamad ning mujal maailmas ümbritsevad punased kivid peaaegu kõike. Jalutades välja Devil's Bridge'i - ühte Sedona kõige pildistatumaid saite -, haarab teid sügavale rohelisest orust kõrgemale tõustes kõvale maale. Ülevalt on näha 360 kraadi selget taevast ja lasta soojal, kuival õhul kopsud täita.
Metsamoodsama elamuse saamiseks suunduge linnast umbes 17 miili põhja pool West Forki kanjoni rada. Lükates mööda oja, viib see lühike matk teid läbi jahedate puude, kivimoodustiste alla ja mitu korda üle vee. Võite pesta jalad külmas mägipiirkonnas ja libistada mööda erkpunaseid rändrahnud, samal ajal ookeani põhjast ülespoole lükatud seinu vaadates. See on mitmekesine loodus, mis võimaldab teil hinnata, kui mitmekesine on planeet, ja ideaalne koht maailma energia neelamiseks.
Finger Lakes, New York
Lisaks veini degusteerimisele ja autosõidule on New Yorgi Finger Lakes ka ideaalne koht metsa suplemiseks. See on üks esimesi piirkondi Ameerikas, kus töötati välja kogu piirkonna metsa supeldamisprogramm koos Finger Lakes metsa suplemisega, mis pakub regulaarseid avalikke jalutuskäike kogu piirkonnas. Kasutades piirkonna rikkalikku loodust, saavad külastajad leida peaaegu iganädalasi metsa suplemise ekskursioone sellistes paikades nagu rohelised Bristol Hills ja Darieni Drave'i arboreetum.
Teel juhivad teid vaimse tervise ja aianduse eksperdid, kes saavad teile seletada nii taimede elu, millest kõnnite, kui ka seda, kuidas tagasi liikuda ja sisse hingata. Hinnad on annetuse teel, kuid teie “soovitus” on tavaliselt vahemikus 40–80 dollarit. Mis võib kõlada metsas palju jalutades, kuid pidage meeles: see pole metsas jalutamine. See on metsa suplemine.
Greensboro, Põhja-Carolina
Kui olete Põhja-Carolina järgmine suurepärane sihtkoht, on esmaklassiline loodus kohustuslik. Ja Greensboro ümbruses olevad rajasüsteemid toimetavad, saates teid sügavale Põhja-Carolina kõrbesse kindlale pärastlõunale metsa suplemiseks. Ehkki linna rohelised teed pakuvad mõnusaid hommikusi jooksusid, sõitke selle paksudesse paikadesse mõne miili kaugusel kesklinnast Brandi järve lähedal asuvasse veetasemesse. Teelt võib hüpata Piemonte radadel, Palmetto radadel või paljudel muudel vett ümbritsevatel radadel.
Peaaegu kohe ümbritsevad teid kõrguvad magnooliad ja männid ning harude vahelisele sinisele taevale pilku tehes kuulete kaldalt lohisevat vett. Vältige murakaid ja otsige veepiirini, nautides kõrbe vaikust, sest soe lõunatuul tabab nägu. Raja ääres asuvad lagedad niidud ja värvilised lilled, mis on ideaalne koht, kus neid kõiki sõna otseses mõttes peatada ja nuusutada. Ehkki reisi Greensborosse ei saa kunagi pidada kirglikuks, pakuvad linna lähedal olevad rajad täiuslikku põgenemist.
