Narratiiv
Ammu enne, kui ma mõistsin sõna “ärevus”, teadsin, et olen murelik laps. Olin murelik - muretses, et maailm lõpeb, muretsesin ise spontaanselt haigestuda ja muretseb kõigi minu ümber. Pidevalt öeldi mulle, et ma olen muremees, ja nii ma muidugi muretsesin.
Olin ka tohutu siltide fänn. Ma teadsin palju sellest, mis ma polnud. Ma ei olnud sportlane, ma ei olnud õues ega olnud keegi, kes uskus, et laseb mu säästud maiste seikluste peale. Nii et kui ma otsustasin 2009. aastal matkata Camino de Santiagosse, oli mu ärevus ja teine oletamine hüper-drivesse sattunud.
Uurisin 9. sajandi palverännakut kolledži noorema aasta jooksul seminaril. Külastasime seda suve, jälgides neid pööraseid matkajaid meie vaipkattega konditsioneeriga bussi ohutuse ja mugavuse taga. Siis mitu kuud hiljem jõudis mu kurnav ärevus nii intensiivselt pähe, et hea sõber lükkas mind terapeudi kabinetti lööma ja karjuma - see hetk muutis minu elu suunda.
Nagu keegi, kes võitleb depressiooniga, teab liigagi hästi, ei fikseeri vaimne tervis end kunagi üleöö. Pärast suve lõpetamist tulin õmbluste ajal lahku. Ja siis äkki ütles sama sõber, kes veenis mind ravi alustama, mulle, et ta matkab kogu 500 miili kaugusel Camino de Santiagosse.
Kolledžijärgsete säästude jaoks oli mul kaks võimalust - alustada kena vastutustundliku pesamunaga NYC-s või puhuda see kõik viis nädalat mööda riiki matkates. Tänan endiselt oma irratsionaalselt murelikku aju (ja oma uskumatut sõpra), kes aitas mul viimast valida. Otsustavaks teguriks oli see: siin olin ma koos ühega neist elu haruldastest akendest, mille kaudu sain ajutiselt oma kohustused maha jätta. Oh, ja mul oli jama. Nii ma siis läksin.
Camino muutis mind nii, nagu ma ennast näen, ja murdis lõpuks oma ärevustsükli. Siin on viis peamist viisi, kuidas 500 miili matkamine muutis minu vaimu ja kehaga suhestumise viise:
Armastage ja tähistage “koledaid” osi
Pärast 15 aastat balletti ja kahetsusväärset batuudiõnnetust võin suure enesekindlusega öelda, et ma ei saa kunagi jalamudeliks. Mul on alati olnud häbi oma kondiste, veidralt nurgeliste jalgade pärast. Ja veel nädal aega Caminosse astudes, kui puhkasime oma väsinud jalgu sooja sisehoovi kividel, hakkasin ma nende halvasti töödeldud lisade jaoks lugu pidama. Ma olin neid alati näinud kui midagi sellist, mida oleks vaja skulptuurida, maalida või kontsadesse lüüa, et ilus välja näha. Need jalad viisid mind mööda riiki - reisi, mis seisis minu mõistuse eest võitlemise eest - ja ma olin neid kohelnud nagu fikseeritavat ja varjatavat koormust. Ja nii, ma mõtlesin: "Ma armastan sind, funky ilmega jalad!"
See tunnustus hargnes mu keha teistesse osadesse, mis tavaliselt ärevust tekitasid - mu laiguline nahk, liiga õhukesed käed, paksud pahkluud. Koju jõudes hakkasin kõrge kontsaga kingi välja viskama ja end keha parandamise lõksu langedes korrigeerima. Mu pahkluud võivad olla mehelikud, kuid nad on mind paljudel ärevatel hommikutel voodist välja tõstnud ja üle Püreneede kandnud.
Aju on lihas
Aju on terve muu veekeetja kala. Kolmandal hommikul, pärast kohutavat und, ärkasin väga vihaselt. Mesinädalad olid lõppenud. Miks ma seda teen? Ma raiskan oma aega ja raha. Ma pole isegi nii katoliiklane, ma ei usu enam sellesse kõigesse. Blah blah blah blah. Ja nii, ma nutsin. Ma nutsin ja karjusin, mopeedisin ja kaebasin.
Ma olin ka vihane. Kusjuures depressiooniaastate pärast, perekondlike tragöödiate pärast pahane, et ma olin teinud otsuse, mis mind ei tervenda, kuna ma naiivselt lootsin, et see juhtub.
Mõni tund pärast seda pöördusid mu ustavad kaaspalverändurid ringi, küsisid, kas minu tujukas on läbi (toredamate sõnadega) ja laenas ülejäänud hommikuks kõrva. Mõistsin mõnda asja: A. Ma polnud oma vihas üksi, B. Mul lubati rahmeldada ja karjuda ning C. Mu keha sai kasu sellest, et lasin lahti.
Samamoodi, kuidas keha detoksiseerub, kui muudate dieeti, varjab teie aju oma vana nahka, kui annate sellele ruumi. Kui te oma emotsioone enam tagasi ei hoia, kõheneb kõik kogunemine, vahel metsikus naerus ja muul ajal raevukas sobis. Keegi ei hoolinud, kui teil oli vaja oma pask läbi töötada. Kas peate kiriku astmetel nutma? Kahe jala kaugusel posti külge seotud eesel ei hooli ja on seal, kus seda vaja on, käperdada. See oli nagu NYC-s nutmise anonüümsus, kuid eeslitega.
Ma hakkasin oma aju ravima nagu mis tahes muud keha lihaseid. Ravige seda hästi, laske sellel detoksida ja toidake seda, mida vaja. Nii hakkasin kasvama.
On okei, kui natuke haisev olla
Ma ei mõistnud, kui igapäevaseks hügieenirežiimiks olen saanud, kuni pesin oma matkariideid ootamatult Camp Sudsiga plastikust prügikasti. Meie igapäevase hooldamiskäitumise tähelepanuta jätmine tundus, nagu oleksime teinud midagi valesti. Kuid kui kõik lõhnavad natuke nagu mustus, siis milleks on lilleline kehapesu? Teie üks ja ainus eesmärk on iga päev sihtkohta jõuda. Kedagi ei huvita, milline sa välja näed.
Võõrutasin aeglaselt meiki, pintseldades kulme ja raseerides obsessiivselt jalgu. Ja mida sa tead? Mu nahk on drastiliselt puhastatud, mu kulmud (kuigi üsna suured) on leidnud oma loomuliku kuju ja mu jalad on nii õhukesed, et raseerin neid vaevalt - isegi suvel.
Selle asemel, et keskenduda sellele, kuidas oma füüsilisi puudusi katta, püüan oma energia suunata sellele, mis minu kehasse läheb. Ma sain teada, et teie keha teab, kuidas end tasakaalus hoida, kui lubate. Enesetunne hakkas parem välja nägema.
Teie kehal on teile midagi öelda
Ambitsioon ja ootused olid sageli meie halvimad vaenlased caminos. Esimese nädala jooksul tekitas mu matkakaaslasel jalaluu peal luu. Ta ei saanud oma matkasaapaid kanda ilma valutava valuta. Ainus ravi? Puhka. Aga olime graafikus! Meil olid eesmärgid! Ja lennupiletid!
Sellistel hetkedel olime 22-aastaselt tohutult ebasoodsas olukorras. Kuid kuna meie Camino koosnes peamiselt 60ndates eluaastates pensionäridest, oli meil see rühm, kes õpetas meile füüsilise enesehoolduse vajalikkust. Me ei ole hävimatud ja kui vigastused läbi suruda, muutuvad need püsivateks vigastusteks. Niisiis neelasime oma uhkuse alla ja võtsime puhkepäeva, et ta jalg paraneks. Kui me poleks seda teinud, poleks ta võib-olla seda lõpuni teinud.
Tervisehäirete vahel tasakaalu leidmine ja oma keha piiridest kinnipidamine on keeruline asi. Kuid The Camino saates tuletati mulle meelde, et mu 22-aastane keha ei saaks igavesti 22-aastaseks. Mõned osad kasvaksid tugevamaks, teised nõrgemaks, kuid kõigist neist tuli lahkelt hoolitseda. Kuulake. Teie intuitsioon teab, mida te vajate.
Oleme võimelised nii palju enamat
Camino polnud puhkus; see ei olnud seiklus „ekslemine, põldu-põllul-ja-võtke-Instagrami-fotosid”. See oli harjutus enda eemaldamiseks oodatavatest elurütmidest. See oli sildi „Ma ei ole (täitke tühi) täitmine” eemaldamine. Ja mis kõige tähtsam - ühe jala asetamine teise ette.
Mõni varahommik möödus pendeldajatest tööle suundudes. Ma kasutasin nende üle kohut - need inimesed istusid kogu päeva oma töölaua taga -, kuid ma tegin seda väga valesti. Täielikuks elamiseks ei pea te üle riigi kõndima, ookeani põhja sukelduma ega ultramaratoni jooksma. Väikesed sammud moodustavad vahemaa. Ilmalik moodustab erakordse. Väikesed päevad kontoris (minu praegune olukord), pere toetamine, kauge karjäärieesmärgi nimel töötamine või isegi lihtsalt voodist tõusmine, kui ärevus karjub, et jääksite endasse - need asjad pole igapäevased ega kerged.
Ja nii, ma ei aktsepteeri kunagi sentimenti, mida võiksin öelda "Ma ei saaks kunagi teha seda, mida te tegite." Selle asemel vastan, et olete oma igapäevaelus juba palju raskemaid asju teinud. Peame kinni sellest, mida teame, mida oleme teinud, mida me ei karda. Camino oli aga peaaegu üks päev kõndimisest saanud kaheks kõndimispäevaks ja nii edasi. Oleme võimelised enamaks, kui usume, isegi kui edasiminek on valusalt aeglane.
Kunagi lugesin seda: “Camino algab siis, kui jõuad Santiagosse.” Teisisõnu on elu juurde naasmine ja Caminos õppinud õpingute ees seismine raskem kui matk ise.
Aasta pärast naasmist oli mu elu üks madalamaid aegu. See on natuke nagu kapist koristades. Te võtate kõik välja ja kapp näeb hea välja, kuid siis on kõik põrandal ja seetõttu olete sunnitud valima selle, mis tagasi läheb. Mul kulus seitse aastat, et aru saada, mida säilitada, ja kõik, mida ma õppisin, töödeldakse veel palju.
Kuid see on algus.
See artikkel ilmus algselt lehel xoJane ja avaldatakse siin loal uuesti.
