Reisima
1. Hommikune haigus ei kao, kui sööte vähem
Paljude rasedate inimeste jaoks on iiveldus esimesel trimestril veresuhkru languse sümptom. Ma pole kogu oma elu kunagi nii näljane olnud, nii kiiresti: ei saanud poolteist tundi söömata minna. Jäin oma esimesest OB kohtumisest tagasi bussi tagasi tulles liiga kauaks, astusin nuttes ja raputades oma majja ja lõpetasin juustu suhu ajamise, kui külmkapi uks oli lahti. Loo moraal: alati kaasas väike suupiste. Babybeli juust, rajasegu, mida iganes. Kunagi ärge minge raseda ja mõne hummuse vahele, võin teile öelda.
2. pissib ise. Vabandust
Lõpuks hakkate iga kord aevastades või köhatades natuke pissima, või hüppama või vahel kõndima. Sain jalad ületades alati, kui mul oli kogu raseduse ajal külm. See võib jätkuda ka sünnitusjärgselt; teie vaagnapõhi ja kusejuha ümbritsevad lihased lõdvenevad ja muutuvad kohaks, nii et mõne aasta pärast võite aevastades pissitada. Arstide sõnul võite siiski abi saamiseks külastada vaagnapõhja füsioterapeuti.
3. Rinnanibude paaritamine on ainus teaduslikult tõestatud sünnituse esilekutsumise viis
Kui ma alustasin rasedusnädala 41 ümardamist ja tundus, et smugeldasin viis korvpalli, oleksin lapse väljasaatmiseks teinud sõna otseses mõttes ükskõik mida. Inimesed olid täis kasulikke soovitusi: ananassimahl, treppidel ronimine, kükid, vannis käimine, seksimine, karri söömine. Hoolimata paljudest uurimustest, mis käsitlevad loomuliku sünnituse esilekutsumist, mängib nibudega ainus, mis pole midagi muud kui rahvatarkus. Negatiivne külg on see, et enne kui ta midagi teeb, peab sellel jätkuma vähemalt pool tundi. Olin raseduse lõpus nii jube, et kui keegi oleks 30 minutit korraga minuga midagi teha üritanud, oleksin nad aknast välja visanud.
4. Rasedad võivad imetada juba ammu enne sünnitust
Kuigi piim ei pruugi kuni nädala jooksul pärast lapse sündi täielikult sisse tulla, võivad piimanäärmed toota piima isegi inimestel, kes pole kunagi rasedad olnud. Mõned inimesed imetavad menstruaaltsükli ajal regulaarselt; Ma tean kedagi, kes tegi vahetult enne menstruatsiooni rinnakontrolli ja üllatas ennast, tulistades üle ruumi piimavoolu. Samuti võib piima mahajätmine - piima pihustamine või rinnanibudest lekkimine - põhjustada beebi nutmise või mõtlemise teie lapse peale või tegelikult isegi midagi teie lapsega mitteseotud asja, kui see on piisavalt emotsionaalne … üks naine teatas, et kui tal piima maha lastakse, mõtles ta pagulaskriisi üle.
5. Veini ja kohvi joomine, pehme juustu söömine ja kassiliiva vahetus on sobilik
Emily Osteri raamat “Ootan paremat” on rasedate inimeste jaoks üks paremaid ressursse, mida ma kunagi näinud olen. Majandusteadlasena oli ta üllatunud ja pettunud teabe puudumise pärast, mis toetab tavalisi asju, mida arstid teile raseduse ajal räägivad, nii et ta luges läbi kõik uuringud ja tulemused olid üsna veenvad: mõõdukalt on kõik korras. Veini? Ignoreerige patroneerivat CDC teadet, enamus alkoholi mõju loodetele käsitlevatest uuringutest ei eristanud raskeid joojaid nendest, kellel oli õhtusöögil aeg-ajalt klaas veini või neid, kes võtsid ka tequila-ampsudega meelelahutuslikke ravimeid. Pehme juust? Selle oht on bakter listeria, mida leidub toores köögiviljas sama hõlpsalt kui Brie tükki. Kassiliiv? Toksoplasmoos ei ole risk, kui teil pole väljas kassi… aiapidamine on suurem risk kui kassiliiva vahetamine. Kuid igal juhul lõpetage kassiliiva muutmine; mõne kuu pärast on ebamugav kummarduda.
6. Amnionivedelik on enamasti beebi piss, tatt ja sülg
Imikud hakkavad uriini tootma alles mõne kuu pärast rasedust; nad joovad amnionivedeliku ja siis pissivad selle tagasi, mistõttu kotikeses oleva vedeliku maht ei vähene (ick). Vedeliku joomine ja hiljem loote hingamine lisavad amnionisupile muid kehalisi eritisi, kuna selles ajakirjanduses on öeldud: “Amnionivedeliku tootmine toimub peamiselt loote uriini väljutamisega ning suu, nina, hingetoru eritumisega. ja kopsuvedelikud.”
7. Raseduse ajal suureneb veremaht 50%
Teie südame suurus tõuseb tegelikult 40%, et tulla toime tohutu hulga vere pumpamisega teie süsteemist: jälle sama palju kui rasedatel. Lõiked ja kraapid veritsevad raseduse ajal rohkem - mitte arteriaalsed purskkaevud, vaid suurem maht - ning igemed veritsevad hõõgniidist kergemini. Teie nahk näeb hea välja kõigist ringlevatest vedelikest.
8. Rasedad kehad võivad kergesti üle pingutada… ega taha tagasi minna
Ühte raseduse ajal vabanenud hormoone nimetatakse relaksiiniks ja see vastutab teie sidemete ja kõõluste lõdvendamise eest, et puusad avaneksid ja laps välja tuleks. Negatiivne külg on see, et paindlikkus suureneb märkimisväärselt; kui te pole kunagi varem joogapraktikat teinud, võiksite selle alustada nüüd lihtsalt sellepärast, et kunagi ei ole enam nii lihtne varbaid puudutada. Negatiivne külg on aga see, et saate oma sidemeid pingutada. Liigandid on ette nähtud liigeste kaitsmiseks liikumise piiramise kaudu ja liiga kaugele venitamine võib teie liigeseid püsivalt nõrgestada.
9. Peaksite lihtsalt ignoreerima kõiki, kes räägivad teile õuduslugusid lapse tuleku kohta
Muidugi, see on üldiselt aktsepteeritav tarkus, et pärast lapse saamist ei magata enam kunagi … või võite oma suguelundid lukustada ja võtme ära visata, sest te ei seksi enne, kui teie laps on teismeline ja leiab, et see on täiesti jäme. Aga teate mida? Neid kommentaare esitavatele inimestele: iga loodetav lapsevanem on seda teavet juba varem kuulnud ja selle pärast mures, nii et võib-olla ärge esitage midagi, mis võib kellelegi ärevust tekitada. Ja ootavatele vanematele: teil pole tegelikult aimugi, mis asjad kujunevad. Võite saada lapse, kes magab algusest peale tohutult tükke. Võib juhtuda, et kui näete, et teie partner on vanem, näete teile tema isiksuses täiesti uut külge, et leida atraktiivne.
10. Nahk teeb veidraid asju
3-l 4-st rasedast areneb linea negra, mis on tume joon, mis algab häbemeluust ja kulgeb ülespoole diafragma suunas. Selle põhjuseks on melaniini sisalduse suurenemine, kuna keha ujutab ennast põhiliselt iga sordi lisahormoonidega, juhuks kui teie (või laps) neid vajavad. Teie naha kvaliteet ja värv võivad muutuda; paljud rasedad (ka mina) teatavad, et nende nahk muutub tumedamaks ning huuled ja nibud muudavad värvi. Mõnedel inimestel on Chloasma faciei ehk rasedusmask, mis on nende alaosa pruunikas laiguline värvimuutus. Lõpuks saate tonni nahasilte ja vistrikke koos oma venitusarmidega. Hea uudis on see, et enamus neist asjadest kaob pärast raseduse lõppu, ehkki mõned võivad õenduse kaudu jätkata.
11. Beebitööstuskompleks soovib, et ostaksite hunniku mõttetuid asju
Šokeerivalt üritab kamp korporatsioone teile müüa hunniku asju, millest enamikku te võib-olla kunagi ei kasuta. Enne kui tormata välja ja osta kuus erinevat mähet ja troppi või kopsakasid toole või beebiklaase … miks mitte oodata, kuni laps tegelikult sünnib, siis näete, milline on tema isiksus? Peamised asjad, mida vajate vastsündinu jaoks, on koht magamiseks (tavaliselt teie peal), viis seda toita (rind või pudel), kandmiseks vajalikud asjad (mähkmed ja need on populaarsed valikud), ja sellest see ka räägib. Nad ei vaja eriti stimuleerivaid spetsiaalseid mänguasju - kõik on stimuleerivad, kui olete kolme nädala vanune. Sama ka sünnitusriietusega: tegelikult kandsin kuni sünnituseni venivaid haaremeid ja joogapükse ning lisasin tuunikad ja abikaasa t-särgid.
12. Teie vesi ei purune tavaliselt sünnituse alguses
Olin enne sünnituse ajal kaua tööd teinud, enne kui vesi katki läks; see juhtus kohe pärast seda, kui nad andsid mulle epiduraali ja tilkusid kogu haiglalauale. Vaatamata filmides nähtule ei saa te dramaatilist hoiatust, et beebi on teel, mis hõlmab kõhu sassi panemist ja tunnet, nagu pissitaksite end taksos. Vaid 15% -l inimestest on enne sünnituse algust veepuudus, nii et teil on aega end ette valmistada.
13. Erksad soo unenäod. Üllatus
Mul olid kogu raseduse vältel fantastilised, eredad unistused. Ligikaudu 75% neist olid põnevad. Samuti võite seda lihtsalt nautida!
