Narratiiv
INIMESED Ütlevad, et nad on reisisõltlased positiivsel viisil. Pärast selle teema uurimist pani see mind mõtlema - kas reisisõltuvus on tõeline asi? Ja kui jah, kas see on alati nii süütu ja lõbus, kui see kõlab? Või äkki võib see koledaks muutuda nagu kõik sõltuvused.
Reisimine täidab teid rõõmu ja põnevusega sellest, mis edasi saab. See muudab teie elu seikluslikuks. Siis on uudishimu, milliseid uusi üllatavaid asju näete ja uusi inimesi, kellega kohtute. Ja hetk, mil näete neid kohti või teete midagi hullu, mida te pole varem teinud, näiteks hüppate merre 18 meetri kõrguselt kaljult, maitske midagi, mis ei olnud teie arvates söödav, või liituge kohalikega nende rituaalides, on kirjeldamatu. Tunne, et tunnete enne midagi uut, midagi kogenematut, voolab kogu aeg peast varvasteni ja vastupidi. See täidab sind. Ja hakkad rohkem ihaldama.
Kas reisisõltuvus on tõeline asi?
See küsimus on endiselt lahtine. Isegi kui see pole heaks kiidetud kliiniline häire, on tõsiasi, et veebis on inimesi, kes räägivad oma lugusid, kuidas tunnevad end pärast "kõrget" reisi või kui neil pole olnud tavalist annust eksimust. Pärast nende juhtumite uurimist näib, et neid võib määratleda käitumissõltuvuse vormina, millel on uuringute kohaselt sarnased psühholoogilised ja käitumuslikud omadused nagu näiteks sõltuvusainetel, sealhulgas ihal, halvenenud kontrollil käitumise üle, sallivusel, loobumisel ja kõrgel retsidiiv.
Kuhu sumin läks?
Nagu kõik sõltuvused, muudab see teid mõne aja pärast tuimaks. Ilusad, hingekosutavad ja eksootilised kohad pole enam nii ilusad, nad pole praegu enam nii eksootilised ega üllata sind enam. Need on nüüd teie igapäevaelu. Teie rutiin. Olete nendega harjunud, kui oleme harjunud iga päev tööle minema, töötama 8 tundi (või rohkem) päevas ja tagasi koju tulema, et seda teha alles järgmisel päeval.
Võite ärrituda või halvimal juhul isegi masenduda, kui te ei näe enam esialgset ilu ja ei tunne seda suminat - oh seda imelist sisemist suminat - tunne, et tunnete end elusana ja täis eluenergiat, tunnete, et olete elu elevil. See on läinud.
Ja siis hakkad üha enam ihaldama - ilusamaid, põnevamaid, eksootilisemaid… ilusamaid, põnevamaid, kaunimaid, veel, veel, veel… See ei lõpe.
Reisi ärajäämise sündroom
Aegadel, kui te pole mingil põhjusel (rahalised, töö- või muudel põhjustel) üsna kaua reisinud, võite tunda end kurnatud, ärevana ja isegi depressioonina. Te tunnete tunde oma annuse järele reisida. Tunned, kuidas jones.
Alates reisisõltlasest kuni reisisõbrani
Õnneks saab sõltuvusest lüüa või öelda, et see on muutunud. Millesse? See on lihtne. Armastus. Armastus elu vastu - elu sellisena, nagu see on praegu. Ja armastus reisimise ning uute kohtade ja kultuuride uurimise vastu. Armastus on võimsam kui sõltuvus. See on teadlik, jätkusuutlik ja tingimusteta. Armastus ei põhjusta isu ega masendust.
Õppige kohal olema
Kui olete juba mõnda aega reisinud ja need põlised saared ja rannad hakkavad teile sama välja nägema, peatuge ja uurige hoolikamalt. Kas need on tõesti samad või te pole lihtsalt neile tähelepanu pööranud?
Tundke hetke, olge nüüd, mitte minevik ega tulevik. Nüüd. Unustage oma mõtted ja mured ning mis kõige tähtsam - unustage kõik muud kohad, kus te seda võrdlete. Kui te olete siin, siis miks mitte seda hetke nautida? Näete, et ka see koht on hämmastavalt ilus. Ja ainulaadne. Iga koht on. Ükskõik kui eksootiline ja nägematu.
Kohal olemist harjutades hindad sa seda, kus sa praegu oled - oma kodu ja lähedasi. Isegi kui olete siin elanud aastakümneid, näete mõnda kohta või inimest uuest vaatenurgast, kui muudate selle vaatamisviisi.
tänulikkust väljendama
Ole tänulik selle eest, mis sul on ja kus sa oled. Isegi kui te ei reisi unenäolistesse kohtadesse, juhtub teie igapäevaelus praegu ilusaid asju. Õppige väikseid asju hindama.
Harjutage tänu, pidades tänupäevikut. Psühholoogiaprofessor dr Robert Emmons on teada saanud, et tänuajakirja kirjutamine, kus kirjutate midagi, mille eest olete tänulik, võib õnne suurendada 25%. Mõne nädala ajakirja kirjutamine võib anda efekti, mis kestab 6 kuud või isegi rohkem.
Mediteeri
Meetodeid ja vorme on palju, kuid peamine mõte on mõtetest mõtetest vabaneda ja kohal olla, olla teadlik. Proovi seda. Ja see on aeg, kus väljenduspraktika sobib suurepäraseks. Mida rohkem harjutate, seda rohkem märkate erinevust.
Meditatsioon võib aidata teil juba mainitud asjades - kohal olla, hinnata seda, mis teil on ja kus te olete ning lõpuks muuta teid reisisõltlasest reisisõbraks: keegi, kes armastab reisimist ja on tänulik iga koha eest, mida ta näeb ja hindab endiselt kus ta on, kui ta pole teel. Ei mingit isu. Tervislik armastus reisimise vastu.
Turguta oma suhteid
Nautige elu ja hinnake seda, mis teil on. Veeda rohkem aega pere ja lähedastega. Töö pole veel kõik olemas. Kuulsin hiljuti Robert Waldingeri TED-i juttu, kus 75-aastased uuringud on näidanud, et kõige tähtsam, mis teeb meid õnnelikumaks ja tervislikumaks, on head suhted. Periood. Kui lihtne see on? Pole raha, edu ja kuulsust, nagu paljud meist arvavad. Ei. Vastus on armastus. Puhas ja lihtne.
Kokkuvõtteks…
Nii eristan reisisõltuvust reisimisarmastusest. Ütlen ka, et olen aeg-ajalt reisisõltlane. See on ikka ainult väljend. Nüüd aga tean, et armastus reisimise vastu võib muutuda segaseks ja muutuda tõeliseks sõltuvuseks. Ja sellest vaatepunktist valisin reisisõbraks, kes elab hetkes ja hindab seda elu, mis tal praegu on - reisida või mitte.
See artikkel ilmus algselt Balticmuse lehel ja avaldatakse siin loal uuesti.
