Eluviis
See tegi mulle tugevate ja nõrkade külgede leidmiseks mõne raske elukogemuse: ülikool, stabiilne lahkuminek, vanema kaotamine ja laste saamine. Iga stressirohke üleminek andis võimaluse oma vaimse vastupidavuse suurendamiseks. Ma ei suuda stressiga suurepäraselt hakkama, kuid võrreldes oma varajaste täiskasvanueastega olen jõudnud kaugele. Ma arvan, et enamus hästi kohanenud täiskasvanuid mõistab seda aeglaselt.
Aga mis siis, kui meil oleks vahendeid selle jama varem välja selgitamiseks?
Mul vedas, sest minu teismeaastad olid kerged. Mu vanemad ei lahutanud kunagi, meie pere ei olnud halva tervise ega rahalise stressi all. Muretsesin lihtsate asjade pärast, näiteks tüdrukutega tutvumine ja osalise tööajaga töökoha juhtimine kaubanduskeskuses. Minu psüühika esimene tõeline löök oli siis, kui ma esimest korda õppima asusin. Pidin õppima (raske tee), et aja juhtimine on äärmiselt vajalik oskus. Ma koormain oma ajakava üle ja koormain aega raamatukogus. Semestri lõpuks teadsin, et olen hädas, kuna hinded on parandamata. See raputas mu enesekindlust ja pangaarvet.
Pisut alla, mu kolledž kullake ja ma lahutasin võimalusi. Minu valik polnud suhet lõpetada ja see oli laastav. Jälle kannatasid minu hinded. Lõpetasin tutvumise, lõpetasin sõpradega väljas käimise ja hakkasin sööma ja jooma rohkem kui tervislikku kogust. Ma ei võtnud vaheaega hästi.
Oleme kõik kogenud sarnaseid katsumusi ja stressi. Kuid olen täheldanud mustrit, et kui ma võtan oma pea üles, pöörduvad asjad alati tagasi. Ma näen nüüd, et elu on tõusude ja mõõnade mäesuusataja. Peaksite ootama katsumusi ja võitlusi ning ootama rahu ja stabiilsuse aegu. Sest mõlemad tulevad alati.
Lugedes pidage meeles õppetundide omaenda elus saadud tunnistusi, võtke see kõik sisse. Võtke rahu, teades, et me kõik pingutame ja suudame kõik ületada. Reaalsete ootuste olemasolu on suur eelis.
1. Filmid ja telesaated romantiseerivad üksindust
Paistetusjäätise söömine pärast pausi, südamevalu, valu ja suhete kõik kohutavad osad. Peate teadma, et jah, need asjad juhtuvad. Aga EI, selles pole midagi romantilist. See teeb haiget reaalselt, kuid aeg TERVISLAB kogu valu. Vajutage nuppu.
2. Kõik ei meeldi teile: See on okei
Sõna otseses mõttes ei saa kõigile meeldida, kuid on palju inimesi, kes teile meeldivad. Leidke inimesed, kes naeravad samade asjade üle ja naudivad sarnaseid hobisid. Leidke inimesed, kes panevad teid ennast hästi tundma. Leidke inimesed, keda saate austada ja millest õppida. Need on teie inimesed. Nad on väljas, segatud inimestega, kes hakkavad arvama, et sa oled hale. See on vältimatu.
3. Tea, et saad teha mida iganes sa otsustad teha
Kui elu teid maha lööb, astuge uuesti üles. Kui see teid pidevalt maha lüüa, siis jätkake uuesti üles tõusmist. Lõpuks pöördub kõik ümber. Aga kui sa otsustad, et elu on ime ja sa ei saa võita, siis ei saa. Selles vahetu rahulduse elus unustame, et mõnikord võtab edasiminek aega. Edusammud töös, suhete parandamine, finantsstabiilsuse saavutamine - need asjad on võtnud aastaid ja terve elu, kuid unustame, et kõik, mida me kunagi võiksime soovida, on saadaval ühe hiireklõpsuga. Kui te pole üleöö Interneti-sensatsioon või džinnide järeltulija, peate oma elu eesmärkide ja nende saavutamiseks vajaliku aja suhtes olema realistlik.
4. Suhted võtavad tööd; Ma vihkan seda fraasi
See on eluaeg alahinnatud. Naastes oma varasemate tunnete juurde, kordan, et elu pole sotsiaalmeedia konto: me ei saa oodata üleöö edu. Õppida kedagi armastama läbi heade ja halbade aegade on raske, kuid vajalik kogemus. Head ajad on kerged, kuid rasked ajad näitavad tõelist iseloomu. Suhteraskustes navigeerimine ja katsumuste nägemine lõpuni koos on kogemused, mis õpetavad mulle alandlikkust ja empaatiat. See teeb minust parema mehe, parema isa ja parema sõbra. Olen üsna kindel, et see on elu mõte.
5. "Kui keegi saab seda teha, siis saan ka mina seda teha."
See ei pruugi kehtida kõigi füüsiliste asjade kohta, kuid teil võib tekkida meeleseisund, mis näeb teid läbi kõigi asjade. Kui teil pole kauem kannatust ja otsustavust elu vastu võtta, võite need omadused õppida. See algab kõige väiksematest mõtetest; võtke need pisikesed positiivsed mõtted ja eemaldage aeglaselt negatiivseid mõtteid, mis teid tagasi hoiavad. Asendage need. Vabanege negatiivsusest. See võtab palju harjutamist ja palju aega, kuid sellega saab hakkama igaüks. See kõik on mõistuse küsimus. Minu vaimse võime stressiga toimetulekuks õppimine on mu elu paremaks muutnud.
