Kodud
Kuidas tulla toime välismaale kolimise stressidega, vältides samas Stockholmi sündroomi ohte.
SEE ON MINU kolmeteistkümnes rahvusvaheline samm. Alustasin kolimisega tütre, siis õpilasena, siis töö, siis armastuse ja nüüd emana.
Võite olla minusugune nomaad ja teate ainult seda kohta, kus elate paar aastat. Või on see koht, kus olete suurema osa oma elust veetnud. Võib-olla olete sündinud seal ja käinud koolis tänaval, kus praegu töötate. See on minu jaoks nii võõras kontseptsioon, et lihtsalt lähen edasi ja jätan selle võimaluse tähelepanuta. Samuti eeldan, et teil on perekond, st lapsed, või vähemalt abikaasa. Kui te ei kehti enamus sellest endiselt teie kohta, lahutage lihtsalt 1, ¾ tassi stressi ja 2, 5 tassi süüd ja asendage märjaga. See summeerib ja hoiab kõiki õnnelikena.
Lahkumine tähendab inimeste, kohtade ja asjade maha jätmist. Siit saab alguse Stockholmi sündroom - see on psühholoogiline seisund, kus vangistuses tuleb aja jooksul mõista oma piinajaid: pole tähtis, kui õnnetud või pahased olete olnud nende inimeste või kohtade pärast. Pole tähtis, kui ebameeldivad on teie naabrid või kui närvesööv on see, et seadused elavad neli ust maha ega koputa kunagi. Nüüd, kui te lahkute, tundub kõik, mida te selle koha peal kunagi vihkasite, veetlevat. Toit maitseb paremini. Kümme minutit jalutuskäiku lähimasse toidupoodi, mis oli nii ebamugav, näib nüüd vaimustav ja võimalus natukenegi trenni teha. Vaevadest saab sarmikas, absurdselt naljakas ja kallis “kvaliteet”.
Minu nõuanne on see üles kirjutada, kõik üles kirjutada.
Palun teil kirjutada, mida te armastate ja millest igatsete, sest oleksite üllatunud, kui kiiresti unustate pisiasjad. Tehke pilte kohtadest, kus käite igapäevaselt, kuid pidage neid pildistamiseks liiga argiseks, kuna need on tavaliselt mälestuste ja lugudega kõige täidetud kohad. Kirjutage see üles ja väärtustage, sest see on osa teie loost, mille jätate hea meelega maha. Isegi kui peaksite tagasi tulema, on see muutunud ja nii ka teie. Samuti soovitan teil koostada veel üks nimekiri, mis sisaldab kõiki asju, mille olete hea meelega maha jätnud. Võib tunduda väiklane, et kuulete nende pisiasjade üle nüüd, kui lahkute, eriti kuna see riik tervitas teid nii heldelt. Kirjutage see üles, kuna seda nimekirja vajate.
Kui olete kolinud, kui Stockholmi sündroom tõesti avaldub, leiate end täiesti vastuvõetavas kohas, mida ei saa kunagi võrrelda kõigi nende võluvate ja imeliste mälestustega, mida olete otsustanud säilitada. Tagantjärele on kõik, mis te maha jätsite, end kergemini ja paremini. Sellel on väga lihtne seletus: see oli lihtsam, kuid ainult seetõttu, et see oli tuttav. Kas olete kunagi märganud, kuidas tundub, et esimest korda mõnda kohta jalutamine võtab alati kauem aega?
Lahkumisastme ajal on mõned suured lõksud, mida tuleb vältida. Need võivad tunduda lõbusad, kuid võivad osutuda ohtlikuks teie tervisele, majandusele või karjäärile.
Esimesena meeldib mulle kutsuda sündroomi “see on viimane võimalus läbi aegade”. Kõik asjad, mis teile meeldivad ja mida kaalusite ostmise osas, kuid mille osas polnud kindel (nende kasulikkus, kui need on raha väärt, kui te neid kunagi kunagi kannaksite …), tunnete järsku peatumatut soovi osta, sest kui te seda ei tee, pole teil kunagi (kunagi varem) võimalust seda uuesti teha. See on ok, hea isegi. Hindate neid asju veelgi kõrgemalt, kui neil on nendega emotsionaalne kiindumus, veenduge, et hoiate seda kontrolli all.
Teine on seotud stressiga toimetuleku ja hüvastijätmisega. Hüvastijätmiseks on palju võimalusi. Kõige traditsioonilisem on korraldada kõik massiline pidu. Ma pole üks neist, kes neist rõõmu tunneb, olete lõpuks logistikaga stressis, üritate kõigiga samal ajal rääkida ja ebaõnnestub ebaõnnestunult. Ma soovitaksin selle asemel korraldada väikesed õhtusöögid. See lihtsustab kvaliteetaega, jagamist ja arutamist, iga inimese ja tema ainulaadsuse nautimist. Siin on oht peamiselt teie maksale, kuna need väljasõidud hõlmavad paratamatult märjukest, mis tähendab, et võite veeta viimased kaks kuud hommikuti, mis on tegelikult hea teie stressiga toimetulemiseks, kuid jällegi - lihtsalt kontrollige seda.
Erandiks on töö. Töö jaoks soovitan teil lasta kellelgi teisel korraldada hüvastijätt, mis hõlmab kõiki, kellega te ei soovi väiksemat privaatset asja pidada. Ja mida iganes sa teed, jää kaineks. Keskööl pole aega viimase hetke ülestunnistusteks.
Veel üks punane lipp kustub tapmisel. Olenemata kolimisest ja detailidest, tuleb teil oma asjad läbi vaadata ja olla silmitsi tõsiasjaga, et teie maja, sahtlid ja riidekapp on jama täis. Mu sõber, on aeg sellest osa saada. Ostetud kõhnate teksade ja riietega lahku minnes nägite ühel suvel välja nagu Kate Moss ja lootsite, et sobitute selga. Osa koos kõigi hubaste kampsunidega, mida kannate terve talve vältel ja mis näevad välja nagu need oleks prügikorvist välja tõmmatud. Osa koos dokumentidega, mis on olnud teie sahtlites pärast ülikooli lõpetamist, ja säilitage mõtet arhiveerida. Nautige vabanemistunnet, kui jagate asju, mida oleksite pidanud juba ammu viskama, ja jah, see sisaldab teie mehe 20-aastast lemmiksärki ja kõiki mänguasju, mille jaoks teie lapsed on liiga vanad, kuid kinnituvad iga kord, kui proov prügikasti. Visake välja kõik katkised asjad, mis on paratamatult nende lemmik. Kingi kõik ostetud asjad, mida sa kunagi kätte ei saanud, raamatud, mida sa ei lugenud, mööbel, mis parasjagu on. Nii saate vähemalt ruumi teha kõigile viimase hetke asjadele, mida hankida soovite.
Kui olete vallaline, lahutage mänguasjad ja mehe tüütud asjad ning asendage endise poiss-sõbra allesjäänud rämpsuga, Kate Mossi artiklid ja asjad selleks õhtuks, kui plaanite konkureerida Lady Gaga.
Kuid jätan kõige olulisema viimaseks. Pole tähtis, mida te veel teete, säilitage kogu ettevalmistamise ajal täielik eitus. Tehke seda, mida peate tegema, minge läbi samme, et tagada teie perele kodu ja teie lastele kool. Veenduge, et kellelgi oleks esimestel nädalatel aega lastega veeta, et nende esmased muljed oleksid positiivsed. Võtke ühendust ükskõik millise sõbraga, kellega olete kontakti sattunud, ükskõik kui lootusetu see ka ei tundu: vajate kohalikke teadmisi ja tutvustamist teistele inimestele, kuni leiate kellegi, kellega klõpsate. Uurige välja, mida peate endaga kaasa võtma (mis pole müügiks, saadaval või liiga kallid), kuid mida iganes teete, lõpetage proovimine ära arvata, mida tulevik toob või kuidas te igal sammul lahendate. Ja siis, kui öö saabub, riietuge ühte neist hubastest õhtusöökidest koos sõpradega, naerge ja jooge mõnu.
Parim stressi juhtimise strateegia läbi aegade.
