Meditatsioon + vaimsus
Võib-olla olete see inimene, kes vajutab lifti väikest juttu vältimiseks „ukse sulgemisele”, või olete lihtsalt 21. sajandi ühiskonna pidevast kakofooniast läbi põlenud. Mõlemal juhul võiks vaikne taandumine olla just see, mida vajate.
1. Hridaya jooga - Oaxaca, Mehhiko
Foto: Hridaya jooga
Kui otsite midagi tõsist, proovige Hridaya joogat. Sellel on asukohti kogu maailmas, kuid selle peakorter asub Mehhikos Oaxacas. Siin saate võtta läbi joogatrenni, õppida mediteerima või isegi tantristliku armastuse tundides käima. Kui soovite vaikusesse tõsiselt suhtuda, registreeruge nende 17-päevase vaikse taandumise jaoks. Kuid tuleb hoiatada, lisaks sellele, et te ei räägi, peate hoiduma seksist, raamatute lugemisest või isegi teistega silmsidet pidamast. Neile, kes on unistanud saadetise üksikule saarele, see on teie jaoks. Samuti pakuvad nad kolmepäevaseid vaikseid taandumisi neile, kes pole veel valmis nii suurt pühendumist võtma.
17-päevane taganemine 395 dollarit, millele lisandub sõltuvalt majutuskohtadest 86 kuni 256 dollarit (kogu viibimine). Kolmepäevane taganemine 105 dollarit, millele lisandub sõltuvalt majutuskohtadest 25–101 dollarit (kogu viibimine).
2. Esaleni instituut - Big Sur, CA
Foto: Esalen
Kui kavatsete proovida vaikset taandumist, võiksite proovida seda ka ühes USA vanimas ja väljakujunenud taganemiskeskuses. Esaleni instituut asutati 27 aakri suuruses vaatega Vaikse ookeani ääres ning asutati 1962. aastal 60-ndate aastate vastukultuurist välja kasvanud inimpotentsiaali liikumise pioneerina. See pakub nädalavahetuse töötubasid nagu „Mindfulness sügavates suhetes: Toitumisallikate maitsmine või viiepäevane süda südamesse: 5Rhythms® Heartbeat“ja budistlik südamepraktika, mis mõlemad hõlmavad pikemaajalist vaikust. Keskus lisab regulaarselt uusi töötubasid, nii et kontrollige sageli, kas soovite oma STFU-d sisse lülitada mõne äriettevõtte OG-ga.
Nädalavahetuse töötubade hinnad jäävad vahemikku 450– 2890 dollarit; Viiepäevaste töötubade hinnad jäävad vahemikku 675–5605 dollarit. Mõlemad hinnaklassid sõltuvad majutuskohtadest.
3. Sadhana jooga taandumine - Pokhara, Nepaal
Foto: Sadhana Yoga Retreat - Pokhara, Nepaal
Sadhana Yoga Retreat asub väikese küla lähedal Nepali suuruselt teisest linnast Pokharast. See Himaalaja vaatega järveäärne pühakoda pakub 5-päevast vaikse jooga retriiti, mis hõlmab pikendatud meditatsiooni, hingetõmmet ja joogapuhastust. Keskus pakub ka mitmeid muid joogateemalisi töötubasid, alates joogast ja kokkamisest kuni mitmepäevaste matkadeni kogu Nepali maal. Ideaalne lõõgastumiseks pärast Mount Everesti mõõtmete muutmist.
Viiepäevane vaikse jooga taandumine 279–399 dollarit; kahepäevane jooga keetmine 77 dollarit; joogatrenn 550–715 dollarit.
4. Sugar Ridge Retreat Center - Wyebridge, Ontario, Kanada
Foto: Sugar Ridge Retreat Center
Torontost umbes 95 miili põhja pool asub Sugar Ridge Retreat Center, mida ümbritseb 150 aakri suurune mets, künkad ja teate, loodus. Populaarsus kunstnike ja kirjanike seas, kes tulevad tööle segamatult, pakub Sugar Ridge ka 5- kuni 7-öist vaikse jooga ja meditatsiooni retriite. Kui te ei tunne rühmatunnet, saate kujundada individuaalse taandumise ja minna oma rada pidi, olgu see siis sooloteraapia või lihtsalt hilja magamine ja metsas jalutamine. Omanik ja peakokk Liz Frost saavad korraldada teie söögiajad, et minimeerida teiste inimestega. Ja kui see poleks piisavalt ergutav, saate Sugar Ridge'is osta ka kohapealsete vahtrapuude toodetud vahtrasiirupit. Puudub inimestevaheline kontakt ja värske vahtrasiirup? Win-win.
Viieööline grupi taganemine algab 1177 dollarist; seitsme ööbimine algab 1497 dollarist; individuaalsed taganemised algavad 149 dollarist öö kohta, sõltuvalt viibimise pikkusest.
5. Zeni maja, jooga- ja meditatsiooniaed - Hua Hin, Tai
Foto: Zeni maja, jooga- ja meditatsiooniaed
Kui leiate end Tais seljakotirändurite bluusist, liikuge Hua Hini lähedal asuvasse Zen House'i jooga- ja meditatsiooniaeda, mis asub Bangkokist umbes 150 miili edelas, kus saate nautida taastavat 2-päevast vaikset taandumist. Zeni maja ümbritsevad mangopuud ja ananassipõllud ning lähedal on rand. See avati 2013. aastal, et pakkuda „terviklikku tava ja turvalist keskkonda õndsuse jaoks.“Mediteerige aias või Buddha kujude all. Ruumi on korraga piiratud intiimsele 12 inimesele ja majutusteenused ulatuvad peopesade all olevast telgist kuni kuningliku voodiga konditsioneeriga toani.
Sõltuvalt majutuskohtadest 55–189 dollarit.
6. Meditatsiooniühing Insight - Barre, MA
Foto: Meditatsiooniühing Insight
Kui Buddha on teie poiss, minge Barre'i, Massachusettsi osariiki, umbes 25 miili loodes Worcesterist, kus asub Insight Meditation Society. Insight'i programmid sisaldavad „Theravada budistlikke eetika-, keskendumis- ja tarkuseõpetusi“. Kuid ärge muretsege, kõik on teretulnud, nii et võite siiski osaleda, kui te pole tegelikult budist. Insight pakub mitmepäevaseid taandumisi oma peamises keskuses, mis asub endises katoliku kloostris, või intensiivsemaid, üksildasemaid elamusi ümbritseva metsa metsapuhkuse ajal. Osalejad saavad taotleda retriite, mis kestavad vähemalt seitse ööd, või tõsist vaikust, kuni aasta või kauem.
280 dollarit - 1980 dollarit, sõltuvalt programmist. Samuti pakub Insight sissetulekute ja stipendiumide alusel libisevat skaalat.
7. PachaMama - Guanacaste, Costa Rica
Foto: PachaMama
Kui soovite oma sisemise hipi omaks võtta „alternatiivses võrguvälises külas”, kuid siiski saate lapsepõlve fotod Instagrami üles laadida (neil on wifi), siis vaadake PachaMama Costa Rica Guanacaste'is. 1999. aastal asutatud ökoloogilise ja vaimse kogukonnana, et edendada “enese aktsepteerimist ja teadvuse laiendamist”, pakub PachaMama meditatsiooni-, jooga-, detox- ja tervendamiskodasid. Igal õhtul tuleb terve seltskond kokku 45-minutiseks vaikseks istumiseks, et 'meele puhastada'. Nad pakuvad ka viieöölisi vaikseid retriite ja neljaöölisi kõrge häälega vaikseid retriite, mis hõlmavad joogat, liikumismitatsioone ja spetsiaalset kerget taimetoitlaste menüüd.
Sõltuvalt majutusest ja aastaajast 20–150 dollarit öö kohta. Toitlustamine 8–12 dollarit. Spetsiaalsed töötoad ja klassid ei kuulu komplekti.
8. Ärkamisvaim - Sedona, AZ
Foto: Ärkamisvaimu taandumine
Sedona, Arizona, arvab end olevat New Age'i pealinn maailmas, nii et on põhjust arvata, et võite leida seal vaikse taganemise. Sedona ja Phoenixi vahelistes metsades asuv Ärkamisvaim pakub taskukohaseid vaikse jooga retriite kolmeks, neljaks ja seitsmeks ööks. Nad on spetsialiseerunud isiklikele retriitidele, kus saate harjutada soolojoogat, lubada isejuhitud tervendamisrituaalidelt või minna isejuhitud vaimsele teekonnale, mis võib hõlmata ümbritsevate punaste kivide matkamist või paastumist teie kajutis. Põhimõtteliselt põgenete ise metsas asuvasse kajutisse. Pole kedagi, kellega rääkida, isegi kui sa seda tahaksid.
Isiklik taganemine: 100 dollarit nädalas broneerimistasu, millele lisandub soovituslik salongi sissemakse 200–500 dollarit nädalas.
9. Gaia maja - Devon, Inglismaa
Foto: Gaia maja
Kui soovite vaikselt taandudes ajalugu kaaluda, proovige Gaia maja Devonis, Inglismaal. Algne mõisahoone ehitati 1500ndatel ja taastati pärast lagunemist umbes 1790. aastal. See oli planeeritud kasutamiseks meditsiini- ja rehabilitatsioonikeskusena I maailmasõja ajal (ehkki seda sellisena kunagi ei kasutatud) ja sellest sai pärast sõda piiskopkonna maja. Teise maailmasõja ajal oli hoone turvaliseks pelgupaigaks lastele, kes evakueerusid Londonist Blitzi ajal ja millest sai siis klooster. Nüüd kasutatakse seda Vipassana retriidikeskusena, kus saate õppida nende iganädalasetes tundides mediteerima, osalema ühepäevases vaiksetes retriitides või käia kõik koos kahe, kolme, viie või üheksa ööga. taandub. Gaia maja pakub ka võimalust isiklikuks puhkuseks, mida saate kohandada vastavalt teie vajadustele, pikkusega kaks ööd kuni kolm kuud või rohkem.
Kuue nädala pikkune meditatsioonikursus: 21–42 dollarit; Tagasimakse algab 62 dollarist öö kohta. 50 dollarit öö kohta, kui viibite kauem kui 30 päeva.
