Seljakotid
Kui Mount Everesti baaslaagrisse ronimine on midagi, mida soovite oma elus saavutada, siis siin on kümme olulist asja, mida peaksite enne minekut teadma. Mõeldes oma nõrkustele, kui ma esimest korda planeerima hakkasin, tulin välja nõuannetega, mida soovin, et oleksin teadnud. Need näpunäited aitavad mitte ainult reisi planeerimisel, vaid ka ainulaadsetest kogemustest maksimaalse kasu saamiseks.
1. Hoidke puhverpäevi
Võib-olla soovite oma plaanid kivisse seada, kuid emake loodus ei tööta niimoodi. Mõni inimene astub üles Mount Everesti baaslaagri (EBC) lahendamiseks tihedal ajakaval ega suuda trekki viia, kuna peab poolel teel ümber pöörama. Olenemata sellest, kas lendate Katmandusse või matkate Jirist Luklasse, kaaluge kõiki võimalusi, sealhulgas seda, kus soovite alustada ja lõpetada, sõltuvalt teie muudest reisiplaanidest. Üks hea soovitus on hoida 2–4 puhverpäeva enne ja pärast treki juhuks, kui lennuk halva nähtavuse tõttu ei lenda, see kaldub alla, on tugev lumi või jääte haigeks; Teil oleks veel natuke aega matka lõpuleviimiseks. Kui trekkingi esimene pool läheb hästi, võite korraldada oma esimese puhverpäeva kämpingu kasutamise öö läbi Everesti baaslaagris. Seda saab korraldada matkaettevõtete kaudu, kes korraldavad ka Mount Everesti ronimisekspeditsioone. See oleks maitsev viibida Everesti ekspeditsioonil, nautida tassi teed või kohvi, kui vaadata esimest päikesekiirt või öösel säravaid tähti, mida ümbritsevad maailma kõrgeimad mäed.
2. Hankige kindlustus
Foto: Martin Jernberg
Suurim erinevus ühise reisikindlustuse ostmisel võrreldes Everesti baaslaagri reisikindlustusega on kõrgus. Reisi kõrgeimas punktis seisate 5644, 5 m (18 519 jalga) kõrgusel merepinnast. Kombineerige seda maakera ühes kõige kaugemasse piirkonda suunduva reisimise ja sinna kulutamisega, mis tähendab, et isegi väikesed vigastused, näiteks nikastatud pahkluu, lihase tõmbamine või kaljulõikamine, võivad põhjustada õudusunenägu see osutub üsna kulukaks. Paljudes piirkondades puudub juurdepääs maanteele, nii et kopteri evakueerimine on ainus võimalus, millele eelneb tõenäoliselt valulik muula sõit rajalt. Everesti baaslaagris trekkimise ajal on oodata kõrgusega seotud haigusi, õnnetusi, kõhulahtisust, köha ja loodusõnnetusi, nagu laviinid ja kivide kukkumised. Parim soovitus on hankida reisikindlustus, mis hõlmab kopteri evakueerimist, kodumaale tagasipöördumist ja iseseisvat matka (kui te lähete soolole) kuni 6000 m (18 510 jalga) ja kõrgemale, kui teete külgreise Mt Lobuche'i või Islandi tippu.. Ja kui kulutada aega tingimuste ületamisele, võib see protsessi hõlbustada, kui peate selle tagasi nõudma.
3. Teage, kas palkate endale giidi, portleri või portleri-giidi
Everesti baaslaagri trekk on üldiselt hästi märgistatud, nii et te ei vaja tee leidmiseks teejuhti, välja arvatud juhul, kui nähtavus on talvel või mussoonis varjatud või moreenil navigeerides lõpus. Teoreetiliselt nõutakse turistidelt giidi olemasolu, kuid see ei tundu olevat jõustatud ja trekkerid jätkavad reisi iseseisvalt. Reis on siiski nauditavam ja turvalisem koos giidiga, kes oskab teie keelt, nepali keelt, natuke šerpa keelt, ja mõistab kohalikku kultuuri ja ajalugu. Vaieldamatult on see ka meeldivam, kui just palju kaasas pole. Seega muudab portleri ja / või portija juhendi olemasolu reisi pisut lihtsamaks. Kui soovite portleri endaga kaasa võtta, kaaluge vähemalt 10 USD (1000 NPR) päevas maksmist ja ärge võtke rohkem kui 15 kg, kuna neil on ka oma asju kaasas kanda (Nepali seaduslik piirmäär on kokku 35 kg). Nad võivad või ei tea marsruuti ega oska inglise keelt.
Teisest küljest ei kanna giidid midagi (välja arvatud juhul, kui olete kurnatud ja nad peavad kuhugi jõudma), vaid hoolitsevad teie matka kõigi aspektide eest, alates lendude, tubade, söögi ja matkavarustuse korraldamisest kuni teie ajakava koostamiseni. saabumine tipptundidele päikesetõusu ajal, teades selle küla, kloostri ajalugu jne. Nad räägivad vabalt inglise keelt ja saavad hakkama värvatavate porteritega. Mida suuremat meeskonda nad juhivad, seda rohkem juhend maksab. Eeldatavasti maksab giid päevas 40–60 dollarit päevas ja mõlemaid töid tegeva saatja-giidi eest alates 20 dollarist. Olge tähelepanelik, kõik maksavad ise majutuse. Võite oodata, et jõuate majutusteenusteni, mis pakuvad neile häid pakkumisi. Kui soovite mõnda muud maja, siis on õige asi katta portleri suurenenud kulud. On oluline, et lisate oma eelarvele ka tavalise 25% tipi. Leidsin oma suurepärase portjee-giidi Dev Kumari Pnm Thapa kaudu Paradise Lodge'is, Luklas, keda hinnatakse kui ühte parimat ja millel on suurepärane maine. Makse tehakse ette ja teil on keegi, kellele loota, kes ei jookse teie käiguga minema, jättes teid luhtunud, ja kõik on matka lõpus selge. Kui soovite saada rikkamat kogemust ja Nepali majanduses rohkem panustada, soovitan matkata giidi, portleri või portleriga-giidiga.
4. Päevased dušid on olulisemad kui arvate
Foto: Anna Sherchand
Asjad, mis on olulisemad kui arvate: õiged riided / kingad, toit ja positiivsus. Kasutage riiete kihtmeetodit termilise, puuvillase, veekindla ja / või tuulekindlaga. Hea investeering on ka paar head matkasaabast, sokid, kindad, trekk-postid ja kramp. Katmandus saate kõike seda ja -20 ° C magamiskotti rentida ja / või osta. Neid saate osta ka Namche Bazaaris, kuid reaalsus on, mida kõrgemale lähed, seda kallimaid asju saab. Viimane kord, kui oleksite haistnud ja tundunud, nagu oleks uus auto, päev Katmandus asuvast hotellist lahkumisel, kui te ei otsusta maksta nina eest, kui soovite veeta iga matka matka öösel luksushotellides. Kõrgmäestikus ja Everesti baaslaagrisse liikudes saate kiiresti aru, et kui väljas on külm, on soe, kui magab tuhande asja, mis jooksevad läbi teie mõistuse, söövad piisavalt vaatamata isu puudumisele, hingavad normaalselt, kui teil on peavalu, Kõige olulisem on hommikune elus ärkamine hoolimata hapnikupuudusest. Siis, kui dušši saamise võimalus on, võtke see kinni. Idee on läheneda igale tõusule, teades, et selle vaade on lõpus nii tähelepanuväärne, et iga vaevav viimane samm on seda väärt. Nii see tegelikult on. Õhtuti saate mõnusalt kamina ääres raamatut lugeda, määrdunud / tolmuseid sokke kuivatada ja põhiteemajades lugusid teiste trekkeritega jagada. Kui olete rühmas, eraldage end inimestest, kes tunnevad pidevat vajadust kurta. Enda vaimne stabiilsus on äärmiselt oluline tegur, et jõuda lõpp-eesmärgini.
5. Unustage luksus ja pöörduge tagasi põhitõdede juurde
Tark mõte on mitte loota WIFI-le kogu oma matka vältel. Neil pole seda või isegi kui nad seda teevad, on see täpiline. Seega võite olla vaeva oma GPS-i või Facebooki kontrollimisel. Selle saate lahendada, kui laadite enne treki alla oma telefoni Google'i või Map.me'i rakenduste kaudu võrguühenduseta Maps. Teine näpunäide on see eelnevalt välja printida, sest kui teete talvel matka, siis võib-olla isegi kõrgematel temperatuuridel telefon ei käivitu ega lae. Enamikus Everesti piirkonnas on trükiteenused ennekuulmatud või haruldased ning te ei tea kunagi, millal hädaolukord võib tekkida. Seetõttu on hädavajalik, et oleksite kaasas ka oma kindlustuse ja passi trükitud koopia. Kui peate olema pidevalt võrgus ja / või sõltuvuses Instagramist nagu mina, on võimalus osta kohalik Ncelli SIM-kaart 5 GB andmetega alla 25 dollari (3000 NPR), kuid tehke seda Katmandus või Pokharas, mitte Luklas! Aku laadimisvõimalused on siiski piiratud ja hinnaga 2–6 dollarit (200–600 NPR) tunnis ning neid saab kasutada ainult siis, kui päikeseenergiat on varuks vaja.
Veel üks suurepärane soovitus on jätta sülearvuti koju või hotelli seif, kuna väga kiiresti hakkate suuremal kõrgusel liikudes tundma isegi vaba T-särgi raskust. Olge valmis kogema / kasutama kükitatavaid tualette, millel on vaid auk maapinnal, ebamugavad ööd teemajades, kus teie toa sein tehakse õhukesest vineerist, mitte ülipuhastest tekidest, mahedatest toitudest ja jääkülma veega. Sellegipoolest ärge muretsege, kuna võite osta nii palju sooja vett kui soovite, hind sõltub termoste suurusest. Kuna viibite äärealadel, pole suupisteid igas peatuses saadaval ja / või need on liiga kallid. Kulude minimeerimiseks ja pettumuste ärahoidmiseks on kõige parem varuda Katmandusse. Pakkige veepuhastustabletid või veepuhastusfiltripudel, antibiootikumid toidumürgituse korral, Diamox kõrgusehaiguse korral, Snickersi ribad väikese suhkruvajutuse jaoks, kätepuhastusvahend, esmaabikomplekt ja 2 rulli tualettpaberit.
6. See on füüsiliselt nõudlikum kui arvate
Foto: Anna Sherchand
Maa kõrgeima tipu Mount Everesti sülle jõudmine pole kõigi jaoks lihtne ülesanne. Everesti baaslaagrist on kõndinud aga nii noored kui viis aastat vanemad lapsed ja üle 70-aastased täiskasvanud ning sirgelt sisse sirutu trek on vähem nõudlik, kui võiks arvata, kui annate endale aega suurel kõrgusel aklimatiseeruda ja kuulata oma keha, kui see käsib teil peatuda. See ei ole soovitatav, kui teil on järskude tõusude ja laskumiste, põnevate teede, palju kivisammude ja mõne moreeni kõndimise tõttu probleeme põlvega või nõrkade pahkluudega. Lisaks vaevavad inimesed, kes kannavad märkimisväärset lisaraskust, selle matkaga kõrgusel.
See ei puuduta ainult seda, kui hea sa oled, vaid ka seda, kui hästi sa selleks valmistud. Füüsiline ettevalmistus on sama oluline kui tugev vaimne ettevalmistus. Ehkki Everesti baaslaager peetakse keeruliseks, ei vaja see tehnilisi teadmisi ega kogemusi kõrgmäestikus. Põhitreeningurutiinist: tugevusest, vastupidavusest ja südame-veresoonkonna treenimisest ja / või mitmepäevasest matka kogemusest piisab, et teha kindlaks, kuidas tunnete end iga päev kõndides ja kodustest mugavustest eemal olles enne pühendumist. Kui teile need meeldivad, valmistab kordus teid sihikindla kriipsuga ette teie elu trekiks.
7. Raha kaasas
Sularahaautomaadid on haruldased ja Lukla pank võtab tasu 5%. Namche'is on Visa sularahaautomaat, mis mõnikord töötab, lisaks Visa ja Mastercardi haldavatele rahavahetajatele võetakse 8% tasu. Everesti baaslaagri peamisel marsruudil võtavad mõned kallimad öömajad kasutusele Mastercard, Visa ja maksavad hädaolukorra eest tõenäoliselt kõrgemat hinda. Üks hea soovitus on kaasas kanda kogu NPR-i sularaha, mida peate oma matka jaoks vajalikuks. Ärge unustage kaaluda näpunäiteid giidile, portijale, imporditud õllele oma saavutuse tähistamiseks ja ka mugavaks söögikorraks. Lisaks veel paarsada dollarit sularaha igaks juhuks, kui luu murda ja see tuleb muulil lähimasse kopteri evakuatsioonipunkti toimetada. Teatud asjad, näiteks majutus teemajades, WIFI ja dušihinnad, võivad sõltuvalt aastaajast olla läbiräägitavad. Niisiis, proovige õnne ja võite ehk natuke raha kokku hoida.
8. Valmistuge kõrgusehaiguseks
Foto: Skeeze
Suurel kõrgusel elavatel inimestel on lihtsam kohaneda EBC treki kõrgusega. Teiste jaoks võivad hapnikumaskid ja matkad kõrgematesse tõusudesse aidata kehal suureneva kõrgusega kohaneda. Kõrgus merepinnast tapab, kuid enamikul juhtudest paneb see sind lihtsalt eriti paslikuks tundma. Valisin Diamoxi tablette mitte võtta, kuna soovisin 100% -liselt enda peale usaldada. Kuid miski ei saa kõrgusehaigust täielikult ära hoida, kuna paljud tegurid võivad selle põhjustada. Parim viis selle vältimiseks on aeglane ja ühtlane tempo, mis ei kuluta palju energiat, magades mitte rohkem kui 300 meetrit kõrgemal kui eelmisel õhtul, tehes aklimatiseerumispäeva iga 1000 meetri tagant ja märkidest teadlik ja sümptomid. Näiteks ööbisin Pangboches 3985m lisaöö, sest mul olid tuikavad ägedad peavalud, söögiisu oli null ja hingamine oli liiga kiire. Ma pidin selle ühe puhverpäevaga rahulikult võtma, puhata ja lõõgastuda.
Teisel päeval tegin küljematka Ama Dablami baaslaagrisse 4570m kõrgusel ja lisasin 200m pealmisele ronimisele lähedal asuvale mäele. Saladus on tõusta väikeste sammudega, matkata kõrgemale ja magada madalamal. Muud näpunäited hõlmavad iga päev umbes 2-3 liitri vee joomist, alkoholi ja suitsetamise vältimist, ettevaatusabinõudena ennetavate ravimite kasutamist, trekige maineka matkaoperaatori või juhendiga, kes aitab teid hädaolukordade korral ning teab, kuhu ja kuidas varustada. vajadusel hapnikupaak. Minge omas tempos ja ärge hirmutage teiste tugevust ega tundke vajadust „sammu pidada“. Parem on olla tund maha ja jõuda eesmärgini, kui põrkuda oma halastamatute otsuste peale. Mind aitas ka rahulikkus ja meditatsioon.
9. Oodake liiklusummikuid
EBC matka ajal näete rajal varusid vedavate loomade karju. Hobused, eeslid, muulad, loomaaiad, dzomo, jaki ja naks on kõik tohutud (karvased) metsalised. Muulad on eesli ja hobuse (rangelt isase eesli ja emase hobuse) järglased. Dzo aka Zo on ristand tõugu lehma ja jaki vahel, mõned nimetavad neid jattleiks! Emasloomi nimetatakse dzomodeks. Loomaaiad teevad raskeid tõsteid kuni 14 000 jalga, kui jakid võimust võtavad. On arusaadav, et jakid kuumenevad madalamal kõrgusel ja dzod ei saa suurel kõrgusel hakkama, seega ei saa kätt kätte anda. Astuge jaki, muulirongi või mõne ülaltoodud karvase sõbraga seina poole, sest vastasel korral võidakse teid servast maha lüüa. Sirge ja sirgjooneline marsruut on siiski suhteliselt ohutu: rada on laiendatud ja paljudes kohtades trekeritele siledaks tehtud, eriti kui see jätab järsu kalde. Teist möödub ka käputäis rippsildu, mis nõuavad julgust üle kõndida. Need on tugevad ja hästi valvatud, käsipuude ja traatvõrguga rööpa all, kuid need on kõrged ning liiguvad teie jalgade ja kõigi teiste jalgade liikumisega.
10. Julgusta ja premeeri ennast
Foto: Anna Sherchand
Kui kavatsete kõndida kogu seda teed, võiksite end samuti julgustada, motiveerida ja premeerida. Oma Everesti baaslaagri matka teisel õhtul ööbisin ilusas, hubases Yeti mäekodus Namche Bazaaris, kus oli kuum dušš, ülimugav voodi ja parim vaade linnale. See lisas mu matkale rõõmsat energiat, põnevust näha rohkem ja julgustust. Siis, alates ööst Deboches, oli aeg seda kaevata Everesti baaslaagrisse ja tagasi. Naastes jäin siiski luksuslikku hotelli Everest View tähistama oma ämbriloendist Everesti baaslaagri ületamist. Mugava voodi, sooja toidu, dušši ja WIFI tundmine mind ootasid mind, kui pikki tunde laskusin mitmeks päevaks. Minu arvates on oluline julgustada ja motiveerida tegema asju, mida soovite teha, ning kui olete selle saavutanud, premeerige ja nautige ennast. Kui põnevus Everesti baaslaagrisse trekkida jõuab raja lõpus Everesti jalamile, on kogu matkaga sõitmise kogemus ehtne lõbus osa. Igal sammul on midagi imetleda. Kloostrid, haritavad põllud, karjatavad jakid, kuumad momosid, Dal Bhat vaade uimastavatele mägedele, lodge-to-trekkingi kogemus, vaade Everesti baaslaagrist, Kala Patthar, väikeste kohalike laste naeratused, kaasreisijad. See kõik lisab, mis teeb Everesti baaslaagrist uskumatu reisi. Aeglaselt ja uuesti aeglaselt liikuge, et vaadata ringi ja võtta mägedes, kurus, jões, kauplustes, kodudes ja elus, mis kõik toimub õige tee ääres. Pole kusagil mujal maailmas sellist.
