Jooga
Arvan, et võib öelda, et enamik läänemaailma inimesi tunneb kedagi, kes võitleb või on võidelnud ainete kuritarvitamisega. Oma tagasihoidliku 25 aasta jooksul olen isiklikult kaotanud loendamise kõigi inimeste hulka, kes on minu ellu tulnud ja välja tulnud, nagu harilik tuulelohe. Ja kaks selle grupi inimest on minu elu sügavalt mõjutanud, kuna olen olnud nende jätkuva võitluse tihe tunnistaja. Kuigi see probleem on meie elanikkonnas ohjeldamatu, näib olevat ainult üks peavoolu julgustatud tee taastumiseks: 12-sammuline programm.
Ajakirja Social Work Today andmetel sõltuvad 12-astmelised taastamisprogrammid, nagu Anonüümsete Alkohoolikute (AA) loodud programmid, välise abi otsimisest, mitte muutuste seestpoolt keskendumisest. Sõltlased peavad sõltuma peamiselt oma sponsoritest, terapeutidest, arstidest, ravimitest ja kohalikest kohtumistest. Need programmid sõltuvad suuresti ka veendumusest kõrgema võimu vastu. Tegelikult juhendab Anonüümsete Alkohoolikute Programmi teine samm sõna otseses mõttes meid "uskuma, et meist suurem jõud võiks meid taastada mõistuse".
Kuhu jätavad need, kes ei soovi, et nende taastumine sõltub "kõrgemast võimust", mis on täielikult väljaspool nende keha ja mida võib või ei pruugi isegi eksisteerida?
Kripalu veeru “Matil ära” kirjanik Laura Didyk ütleb meile, et “sõltuvuse idapoolne vaatenurk seisneb selles, et see pole eraldi vaev, vaid pigem tingimus inimkannatuste jätkumiseks.” Mis jääb tüüpilisest läänemaailmast puudu 12 - samm-meetod on keha ja vaimu ühendus.
Jooga ja meditatsioon, traditsioonid, mis ulatuvad enam kui 5000 aastat idamaadesse, võimaldavad meil seda olulist sisemist suhet teadvustada. Nad õpetavad meid vaatama endasse ja mõistma, et me ei ole oma sõltuvuste taustal „jõuetud”, nagu AA esimene samm soovitab. Seetõttu hakkavad paljud tulevikku vaatavad arstid, psühholoogid ja sotsiaaltöötajad lõpuks laenama idast mõne õppetunni ja soovitavad, et jooga oleks oluline täiendus lääne 12-astmelistele meetoditele, millest me oleme niivõrd tugevalt sõltunud.
Teadlased usuvad, et sõltlased kuritarvitavad, kuna nad on ise ravivad. Nende elust on puudu midagi füüsilist, vaimset või isegi vaimset.
Norra näitab selget eeskuju. Back in the Ring on mittetulundusühing Oslo, mis koondab heroiinisõltlasi regulaarselt Ashtangat harjutama, mis on eriti jõuline ja raviskeeritav joogavorm. Osalejad harjutavad mitu tundi päevas viis korda nädalas. Nad mediteerivad, jagavad ühiselt sööki, õpetatakse joogafilosoofiat ning veedavad puhkepäevi matkates, telkides, vabatahtlikult töötades ja töötades kohalikes taludes. Kahe kuu pärast saadetakse kõige pühendunumad inimesed Indiasse Mysoresse, et nad praktiseeriksid neli tundi päevas ja töötaksid kuuekesi, ehitades India kodututele varjupaiku.
Kui Back in the Ringit rahastatakse heldete annetustega, pole paljudel teistel organisatsioonidel nii palju õnne. Pidades meeles, et suuremal osal sõltlastest on tõenäoliselt raske raha saada, näib küsimus kindlasti olevat järgmine: kuidas saab sõltlane endale joogat, tegevust, mis on sageli seotud kõrgema keskklassi elustiiliga?
Selle uuendusliku mõtlemise saabudes on ressursse avanemas. Y12SR: 12-astmelise taastamise jooga on Nikki Myersi loodud annetuspõhine programm. Myers nendib oma veebisaidil, et kuigi soovituslik annetus on umbes 8–20 dollarit, “ei pöörduta kunagi kellegi poole. Sa oled tähtsam kui oma raha.”Tema programm algas 2008. aastal ja seda õpetatakse nüüd kogu USA-s.
Teadlased usuvad, et sõltlased kuritarvitavad, kuna nad on ise ravivad. Nende elust on puudu midagi füüsilist, vaimset või isegi vaimset. Nad kasutavad selle korvamiseks narkootikume ja / või alkoholi. Joogid usuvad, et vaim ja keha pole eraldiseisvad - kui keha tunneb kaotust, tunnetab meel seda sama kaotust. Jooga ja meditatsioon treenivad mõistmist neid tühjuseid meie elus ära tunda ja aktsepteerida, selle asemel, et proovida neid haavavate sõltuvustega täita.
Kui olete kunagi käinud joogatunnis, on teil juhendatud "hingama". Nii nagu hingamine on eluks hädavajalik, on see ka jooga jaoks oluline. Iga kord, kui teeme joogat, tegeleme probleemide lahendamisega - kohandame oma asanasid nii, et need sobiksid paremini meie kehaga, õpime, kuidas muuta hingamine sügavaks, et see kannaks meid läbi ebamugavuse, ja isegi peatuda täielikult, kui mõistame, et meil on valu.
Jooga kui uimastiravi vorm on üsna uus idee, eriti USA-s, kus kõike saab lahendada piisavalt ravimite ja jumalaga. Toetan 12-astmelist meetodit, kuna ma tean, et see on paljude maailmas abi otsinud sõltlaste elupäästjaks. Kuid kui aastas sureb enam kui 100 000 narkootikumide ja alkoholiga seotud ameeriklast, kas see võib meile tõesti haiget teha, kui seame oma lääne mõtteviisi kahtluse alla ja integreerime midagi uut?
