Aerutamine
Kajaki veeretamine on nagu rattaga sõitmise õppimine. Kui olete selle kätte saanud, saate selle igavesti.
RULLIMINE KAYAK on üks kõige intuitiivsemaid asju, mida kunagi proovinud olete.
Kui olete tagurpidi, ütleb teie instinkt, et minge üles, et saada õhku, kuid õigesti veeremiseks peate tegema täpselt vastupidist - hoidke oma pead alla ja tõstke see üles viimaseks -
Sellegipoolest, kui olete kindla rulli lukustanud, muutub see vaistlikuks. Peagi saate teada muud tüüpi rullid ja võib-olla veelgi olulisem - kasutage oma vees leiduvat mugavust ja tasakaalutunnet, et mitte kõigepealt libiseda.
Allpool olevad videod ei asenda ilmselgelt õpetajat, vaid on mõeldud selleks, et aidata teil veeremise taga peituvaid kehaliigutusi visualiseerida.
C kuni C rull
See oli esimene selline rull, mille ma kunagi õppinud olen, ja see, mille soovitan kõigil kõigepealt õppida. C-C-rulli peamine eelis on see, et alustate rulli agressiivselt ettepoole suunatud kaldega (ütlen õpilastele, et "proovige oma nina pihusti sisse suruda"), mis tähendab, et olete suhteliselt kaitstud oma löögi eest. nägu või õlg, kui see on pinnapealne.
Üks puudus on see, et see rull on teistest rullidest aeglasem. Tavaliselt kulub enne selle veeretamise proovimist sekundi pikkune veealuse taseme stabiliseerimiseks (kui olete kõverdatud).
Pange tähele aerutaja käte asetust 1:21. Mida kõrgemal paadi peal on küünarnukk (sel juhul on see tema vasak küünarnukk), seda hõlpsam on veereda. Pange tähele ka võimsat “puusaliigutust” (ka kell 1:21). See on tõesti puusad, mis veerevad paati. Mõla kasutatakse rohkem keha tasakaalustamiseks ja positsioneerimiseks.
Kruvikeeraja
Tavaliselt leiavad aerutajad, et üks külg tundub veeremiseks loomulikum kui teine. Seda külge, mis tundub lihtsam, tuntakse külje all; teine on kõrvalkülg. See on võti, et saaksite mõlemad edasi liikuda.
Esmakordselt õppides tegin mingil põhjusel C-C asemel kruvikeerajat (mida allpool olevas videos nimetatakse "tagumise teki pühkimisrulliks"), ehkki proovisin C-C välja lülitada külg. Nii et selle vastu võitlemise asemel kasutasin ma lihtsalt oma kruvi minu kruviks.
Kruvi eeliseks on see, et see on kiirem kui C kuni C. Sageli saate teada, kui hakkate klappima ja kasutate hoogu alates kerimisest võimsuseni otse kruvirulli ühe vooluga. See rull aitab teil ka sirgendada ja jätkata edasiliikumist kohe edasi. Selle üks puudus on see, et see jätab teie õla lahti ja haavatavaks.
Tagasi teki rull
Tagateki rull on teistest rullidest võimsam ja kiirem, kuna pöördemomendiks ei ole mitte ainult puusade või aeru, vaid kogu keha kasutamine. Sel põhjusel jätab see teid ka kõige haavatavamaks vee alla löömise korral.
Üldised näpunäited:
Basseinis või järves õppides võtke kaasa paar ujumisprille. Lõpuks on teil võimalus end veeretada, kuid alguses aitab see näha oma käsi, mõla, paati ja vee tippu tagurpidi.
Kasutage ninakorke, et vee all tagurpidi liikudes oleks mugavam.
Ole kannatlik. Igaüks õpib valtsimist omas tempos.
Lõpuks, ärge laske oma vahetul õnnestumisel või ebaõnnestumisel rulli abil otsustada, kas jätkate aerutamist. Isegi kui teil veel rulli pole, saate kogenud aerutajate abil ikkagi kergetel jõgedel välja pääseda.
