Tervis + Ilu
Veel enne, kui Gatoradest sai majapidamisbränd, tarbisid sportlased kogu maailmas spordijooke treeningute ja võistluste ajal. Sporti nautivad inimesed on ammu otsinud vedelike rehüdreerimist, kaotatud energia täiendamist ja lihaste kogunemist. Alates toored munadest kuni õlleni on kogu maailma kultuuridel spordi ajal ebaharilikke hüdraatumisviise.
1. Õlu (alkoholivaba)
See on Saksamaa spordijook, eriti spordi kõige eliidi tasemel. Kas ootaksite Oktoberfesti kodust midagi vähemat? Saksa õlletehase finantseeritud uuring leidis, et alkoholivaba õlut joovad distantsijooksjad taastuvad kiiremini tänu fenoolidele, mis vähendavad põletikku ja kaitsevad haiguste eest.
2018. aasta Pyeongchangi taliolümpiamängude ajal tarnis Kombacheri õlletehas Athlete's Village peaaegu 1000 gallonit alkoholivaba õlut. Enamik Saksamaa talisportlasi guugeldas tonni kraami ja aitas oma riigil kuldmedali vedamisel esikoha saavutada. Pröst!
2. Õlu (alkohoolne!)
Jaapanis peavad sumomaadlased oma kangete kilode säilitamiseks tarbima kuni 8000 kalorit päevas. Kui sööte koos toiduga õlut ja see on suur söögikord, saab keha kogu vajaliku energia alkoholist. See salvestab kogu ülejäänud söögikorra kalorid, sobides ideaalselt mädapaistelistele maadlejatele, kes väidetavalt armastavad õlle joomist.
3. Roheline tee
Erinevalt sumomaadlejatest ei treeni enamik Jaapani sportlasi 300-pluss-naelisel raamil. Nende jaoks on roheline tee ülim spordijook. Jaapanlased on rohelist teed joonud juba üle tuhande aasta, luues seda tervisejoogiks, mis osaliselt vastutab nende pika eluea eest.
Veelgi parem, Jaapani teadlased leidsid, et jook võib aidata sportlastel vastupidavust tõsta kuni 24 protsenti, kuna rohelise tee ekstrakt aitab kehal oma rasvavarusid tõhusamalt kasutada. Lisage sellele kofeiinist kena energiavaimustus ja saate täiusliku spordi eliksiiri.
4. Must tee, palju piima ja suhkrut
Keenia päevad Briti kolooniana lõppesid enam kui pool sajandit tagasi, kuid mõned brittide harjumused jäävad alles - sealhulgas armastus musta tee, piima ja suhkru vastu. Keenia distantsijooksjad, olles järjekindlalt maailma parimate maratoonarite hulgas, joovad rohkem teed kui vett ja nad ei suhkruta.
Tegelikult armastavad Keenia jooksjad oma teed nii magusalt ja söövad nii palju puuvilju, et 20 protsenti nende päevasest kalorist tuleb suhkrust. Koos musta tee kofeiiniga pole ime, et tüüpilisel päeval on riigi tippjooksjatel energiat joosta hommikul 15 miili ja veel viis pärastlõunal.
5. Kookosvesi ja açai mahl
Brasiiliat on õnnistatud enam kui 2 miljoni ruutmiili vihmametsadega, nii et selle sportlased ei vaja tehases villitud neoonvärvi vedelikke. Nad saavad looduse spordijooki valida otse puu otsast. Pärast palmi otsa ronimist ja kookospähkli kinnistamist vajavad nad selle avamiseks häkkimiseks machetet.
Tõenäolisemalt, kui nad jooksevad mööda Rio de Janiero randa, saavad nad osta kookospähkli müüjalt, kes tükeldab selle lahti ja paneb õlgedesse, et uputada sisse agua de coco ehk kookosvesi, sees. See on pakitud kaaliumi, magneesiumi ja elektrolüütide hulka ning selles on palju vähem suhkrut kui villitud kraamides.
Pärast seda lähevad Brasiilia sportlased koju ja libistavad alla açai mahla, mis on täis antioksüdante, mis aitavad treeningujärgsel taastumisel.
6. Juurõlu toore munaga
Une väljaanne partagée par Nadiel (@nadielellis) le 7. mai 2018 à 7: 03 PDT
Filipiinidel on Sarsi populaarne juurõlle-sooda, mille nimi on selle üks koostisosa - sarsaparilla. Arvatakse, et Sarsaparillal on raviomadusi ja kulturistid on seda kasutanud suuremahuliseks tootmiseks, uskudes (ekslikult, ilmselt), et see sisaldab anaboolsete steroididega sarnaseid kemikaale. Tilgutage valgurikas toores muna Sarsi klaasi ja segage, siis on teil suur mulliklaas pruuni vedelikku, mille filipiinlastest kulturistid vannisid. Salmonella murega pole kauaaegne lemmik enam nii laialt purjus.
7. Šokolaadipiim
Küsige kõigilt Põhja-Ameerika vastupidavusalade sportlastelt nende treeningujärgset jooki number üks ja nad ütlevad teile tõenäoliselt šokolaadipiima. Šokolaadipiim täiendab kaotatud vedelikke, pakkudes samas süsivesikuid, mis aitavad lihastel taastuda. Lisage veidi suhkrut energia, kaltsiumi ja isegi šokolaadi antioksüdantsete omaduste saamiseks. Saate ideaalse spordi eliksiiri. Tegelikult on šokolaadipiima nimetatud mõne USA olümpiavõistkonna ametlikuks spordijoogiks
8. Piim
Sportlased, kes on mures šokolaadipiima kõrge suhkrusisalduse pärast, võivad parimaks taastumisjoogiks valida tavalise vana piima. Piima on pikka aega peetud Rootsis ja Soomes sportlaste joogiks number üks. Kuulus Soome ralliautojuht Ari Vatanen joonistas pärast võistluste võitu šampanja asemel piima.
9. Yerba tüürimees
Jalutage Uruguay tänavaid ja lähete kohalikest möödudes termosest kuuma veega, mis on nende käe alla tõmmatud, ja käes kuivatatud kõrvits, mis on täidetud yerba matega. Nad valavad kuuma vett kõrvitsasse ja rüüpavad kofeiiniga pakitud teed läbi metalli sõelataolise põhu. Argentiinlastel on paarisõltlastel peaaegu sama tase, mõlema riigi tippjalgpallurid joovad tüürimeest ka edaspidi, kui nad mängivad välismaal tippklubi meeskondade eest. Selles on palju vitamiine ja antioksüdante ning mängijad väidavad, et see lõdvestab neid enne mängu. Lisaks sellele annab yerba mate kogu selle kofeiiniga energiat 90 minutiks kurnavaks mängimiseks.
