Meditatsioon + vaimsus
Tai avaldas Jessica Festale sügavat mõju. Ta õpib sellest läbi hingama.
KASUTASIN läbida Dipamkara meditatsioonikeskusest iga päev, andmata sellele kunagi teist pilku. Ma isegi ei teadnud, et see olemas on. Kuid Taist naasmisest saadik olen iga nädal külastanud budistlikku meditatsioonikeskust.
Minu esimene meditatsioonikogemus saabus Tai-reisi ajal. Julie ja mina külastasime Chiang Maas asuvat budistlikku templit Wat Phrathat Doi Suthepi.
"Ma ei usu, et lähen selle tippu ilma libisemata ja kolju purustamata, " ütles mu sõber, kui ta vaatas templi poole viivat 309 sammu.
"Parem proovige, " hoiatasin teda, "peame selle õhtuseks palveks õigel ajal valmis tegema."
Trepist üles kõndimine oli vihmast libe, kui libisesime oma klappidega peaaegu mitu korda. Ehkki oli võimalus võtta köisraudtee ülaosast üles, arvasime, et kõndides oleks see rohkem saavutus.
Enne pildistamist pildistasime 360-kraadiseid vaateid linnale ülevalt, enne kui minema asusime, et õhtust palvet pidada. Stseen oli roheliselt laialivalguv, väikeste valgete kodudega punutud enne mägede tausta. Siis kuulsime, et laulmine algab. Heli oli kummaliselt ilus. Häälte järgi leidsime, kuhu kõik mungad olid kogunenud, ja sisenesime vaikselt tuppa.
Wat Po
Põrandal koha leidmisel põlvili koos Juliega ja laskusime jalgadel end ise alla (jalgade suunamine Buddha suunas on tabu). Võtsin kõik dekoratsioonid - igas suuruses ja värviga kaunistatud Buddha kujud, mida ümbritsevad erksate lillede kimbud. Panin silmad kinni ja voldin käed sülle, lastes koraalil mu üle pesta.
Oma koduriigis New Yorgis Dipamkaras õpin Buddha õpetusi. Nagu ma aru saan, on eesmärk jõuda mõistuse juurde, mis on täiesti rahus ja täis õnne. Meie juhendaja Maggie - umbes 60-aastane naine, kes räägib inglise keeles
aktsent - on lahke ja tark. Ma tahan olla täpselt nagu tema, oma õrna hääle ja vaevatu naeratusega.
Saan teada teiste hellitamise tähtsusest. Selle kohta, kuidas miski, mitte kallid autod ega disainerrõivad, ei paku sama palju rõõmu kui teiste hellitamine. Ma õpin seda, et maailm teaks rahu, peavad maailma inimesed teadma rahu. Ma saan teada, et inimesed peaksid lõpetama teiste vihkamise ja aitama teisi. Ma saan teada, et kui me muutume oma iha suhtes erapooletuks, võime vabaneda oma õnnetusest.
Tais osalesin Alms Givingina tuntud rituaalil, mis näitas neid õpetusi. Almuste andmine on munkade andmine munkadele, kellel pole lubatud toitu keeta ega varuda. Saabusin kloostri ümbrusesse, kus mungad jalutaksid, ja nägin, kuidas inimesed kogunesid kleepuva riisi, puuviljade ja muude munkade pakkumisega. Saadi ainult parimat toitu, kuna mungad on budistlikus kultuuris väga hästi kinni ja vajavad energiat tundide õppimiseks ja harjutamiseks, et nad saaksid oma õpetusi kogukonnaga jagada.
Almuste andmine
Naised müüsid tänavatel kleepuva riisi ja banaanide palle inimestele, kellel polnud midagi anda või tahtsid rohkem anda. Ostsin kolm palli kleepuvat riisi ja viis banaani. Almuste andmisel õppisin, et on oluline anda ainult nii palju kui võimalik, mitte liiga palju ja mitte liiga vähe. Mulle öeldi, et see on viis, kuidas munki toetada, harjutades samal ajal teistele andmist ja lastes minna.
Ma ei olnud kunagi enne Taisse reisimist sellise mõtteviisiga tõeliselt kokku puutunud; reis mõjus mulle sügavalt. Tai kultuuri sukeldumine, nende eluvaadete tundmaõppimine ja nende kogukonnatunde nägemine aitas mul mõista, kuidas olla rahulikum meel ja kuidas kogeda tõelist õnne.
Enne Taist keskendusin rohkem iseendale ja sellele, kuidas saaksin lühiajalist õnne omandada. Ma võin meenutada juhtumit, kus uus suhe oli kiiresti välja kujunenud ja ma tundsin end vähe. Selle asemel, et proovida oma kinnitusküsimust läbi vaadata ja oma mõtteviisi ümber mõelda, jooksin otse Macy's asuva MAC-i letti juurde ja ostsin 160 dollarit väärtuses jumestuskreemi, lamineerija ja lauvärvi. Ma uskusin, et see teeb mind õnnelikuks. Kuigi ma nautisin oma ostu, ei andnud see mulle meelerahu ega kestvat kergustunnet ning ma ei saanud aru, miks.
Pärast reisilt naasmist olen kohanud raskeid olukordi, kuid tundnud, et olen nende lahendamiseks paremini valmis. Viimati oli mul üks poiss-sõber, kes lahutas minuga julmalt. Nii palju kui ma tahtsin teda vihata, otsustasin valida alternatiivse tee, budistlikuma lähenemise.
“Ta polnud sinu vara,” meenutasin endale valjusti. "Te ei ole maailma keskpunkt ja te ei saa kedagi vihata ainult seetõttu, et nad ei järginud teie skripti ja mängivad seda osa, mida te nende jaoks silmas pidasite."
Silmi sulgedes hingasin sügavalt sisse, lastes kõhul õhuga täita, seejärel hingeldasin. Mu nägu moodustas naeratus. Ehk siis ma ei tundnud, et teeksin kärusid või tantsiksin džiki, kuid tundsin end kindlasti palju rahulikumana.
