Reisima
Foto: Vinni123
Mul oli valida: televisioon või meditatsioon. Valisin raskema.
SEE ON VAIM MINU RUUMIS ja väljas on pime must, kuigi see on alles kell 16.30. Minu voodil lebades on ainus heli mu rahutute, sokitud jalgade hõõrumisest üksteise vastu hõõrudes. Olen juba mõnda kitarri mänginud. Ma ei tunne lugemist. Proovin arvutist pausi teha. Minu esimene instinkt on tõusta üles, kõndida üle elutuppa ja lehvitada televiisorit. Ma arvan, et kõigil muudel aegadel olen just seda teinud. Ja ma arvan, et teised inimesed teevad just seda.
Siis ma mõtlen, kui lihtne see on. Kui lihtne tähelepanu kõrvale juhtida. Millest kõrvalekaldumine? Endast eemaldumine, mu aju vastab mulle. Mul on hetk käes.
Foto: tähed elus
See muutub ebamugavaks, nagu siis, kui oleksin-kandsin-kraega-särki-ma-pukseeriksin-krae taha oleks ebamugav. Kui jään oma praeguse mõtterongi juurde, võiksin libiseda kuhugi, kuhu ma tegelikult minna ei taha. Otsustan, et nüüd oleks hea aeg mediteerida.
Lülitan tuled välja ja sulgen sülearvuti kaas. Süütan küünla ja istun toolil, väikese leegi poole. Püüan end maandada, teha oma vundamendi raskeks. Pikendan ülakeha ja üritan seda nii palju kui võimalik heledamaks muuta. Kätega süles keskendun leegile ja hakkan tähelepanu pöörama oma hingamisele. See läheb minu ninasõõrmetest sisse ja välja (nagu võiks arvata, et see nii juhtub). Mul on korduslaul, mis mängib minu peas. Tundub, et see ei taha välja lülituda. Ma võtan teadmiseks.
Mu jalad on külmad. Minu mõtted sõidavad sülearvuti juurde; iroonilisel kombel on need mõtted selle kohta, mida ma praegu kirjutan. Huvitav, kas ma mäletan oma meditatsiooniseansi lõpus seda, mida mõtlen; Ma tõesti tahan selle kraami maha lasta. Ma hakkan end selle kõige üle järele mõtlema, siis keskendun uuesti hinge. Laul on kadunud, kuid see on asendatud teisega. Vist muutis jukebox lihtsalt kirjeid. Mul on alati laul peas.
Küünlaleek hakkab ägedalt tantsima. See virvendab nagu vilkuv tuli, heites taga seinale hullumeelseid varje. Ma mõtlen korraks, kas mul oleks sellest epilepsiahoogu. Ma pole epileptik, kuid panen igaks juhuks silmad kinni. Olen nüüd enda sees. Märkan, et olen hakanud natuke hammustama, mu alaselg on ümardatud. Hingan sügavalt sisse ja tõstan oma torso taeva poole. Tagasi hinge.
Foto: nasrulekram
Pärast igavikuna tunduvat, näiliselt mitte midagi saavutamata, on tunne, et hakkan elama. Ma võin alati öelda, millal ma “tsooni sisenen”, sest kõik tundub tõesti raske, kuid samas kerge. Nii kiiresti kui ma seda arvan, on see kadunud. See on nagu see tsitaat õnne kohta:
Küsige endalt, kas olete õnnelik ja kas te enam ei ole selline. ~ John Stuart Mill
Küsige endalt, kas mediteerite ja lakkate mediteerimast. Ma ei tea, kas see on tõsi või mitte, aga igal juhul pani see mind uuesti mõtlema. Mõtted jooksevad mu peas sisse ja välja. Ma mäletan, mida mulle on mitu korda öeldud: teadvustage mõte lihtsalt ära, seejärel laske see lahti; kujutlege mõtteid mullidena vees, hõljudes üles; ära hinda, lihtsalt ole kohal. Tooge ennast uuesti hinge. Alati tagasi hinge.
Olen tagasi tsoonis, kui mu mobiiltelefoni taimer kustub. Ma ei tea, kas on hea mõte oma seansse ajastada või mitte, kuid arvan, et kui ma seda ei tee, loobun tõenäoliselt liiga vara. Nii tean, et pean istuma kogu oma ebamugavuses vähemalt 20 minutit. Peaksin arvatavasti hakkama seda pikendama 30 minutini ja iga päev, kuid minu arvates hirmutab pühendumus mind.
Seetõttu nimetatakse seda meditatsioonipraktikaks.
