Tervis + Ilu
Kuigi alati on millegi eest tänulik olla, võib elu vahel olla segu hektilisest, nõudlikust ja allapoole karedast. Kui tunnete end lähenevat täielikule ammendumisele, võib olla aeg hädavajalikuks põgenemiseks koguda ja ümber koondada. Või äkki on teil muutuste periood või peate lihtsalt maastikku muutma. Kui jah, siis siin on seitse reisielamust, mis aitavad teil akusid laadida - kaasas pole kurnavaid, moosiga pakitud marsruute.
1. Canyon Ranch, erinevad kohad USA-s
Meie ühiskond kipub ülistama sõna “hõivatud” ja see võib paratamatult tähendada küünla põlemist mõlemas otsas. Kui puhkus on see, mida otsite, võib Canyon Ranch olla lihtsalt puhkus #treatyoself, mille peate nende neerupealiste lähtestamiseks taastama.
Foto: Canyon Ranch
Canyon'i rantšo on luksus spaa ja tervislike eluvõimaluste puhkuse ülemaailmselt tunnustatud liider. Sellel on palju auhinnatud terviseprogramme, nagu näiteks terve öö une uuring, tervisliku eluviisiga seotud konsultatsioonid ja digitaalne detox.
Foto: Canyon Ranch
Neil on asukohti Tucsonis, Arizonas; Lenox, Massachusetts; Las Vegas, Nevada; ja isegi merel mitme kruiisilaeva liinil, näiteks Celebrity ja Okeaania.
2. Sha Wellnesskliinik, Alicante, Hispaania
Ehkki vaimse tervise teemadest räägitakse lõpuks avalikult, on siiski veel võimalusi edasi minna. Ärevus põeb USA-s 40 miljonit täiskasvanut ja siiski saab ravi vaid 36, 9% neist inimestest. Kui see avaldus teiega kõlab, võib-olla on hea koht alustamiseks tervendav puhkus.
Hispaanias Alicantes asuvas Sha tervisekliiniku stressivastases programmis uuritakse tähelepanelikult tasakaalustamatust, terviseprobleeme ja bioloogilisi mõjureid, mis võivad põhjustada stressi ja ärevust.
Foto: Sha tervisekliinik
Programm algab üldise tervisekontrolliga, et hinnata teie praegust terviseprofiili.
Foto: Sha tervisekliinik
Nädala jooksul keskenduvad toitumisnõustaja ja loodusravi spetsialistidega konsulteerimine teie isiklikele vajadustele vastavatele vaimsetele, vaimsetele ja füüsilistele harjutustele.
3. Pühakoda, Ko Phangan, Tai
Oleme kõik tervisevagunist maha kukkunud, võib-olla rohkem, kui tahaksime avalikult tunnistada. Kui viibite kohas, kus tunnete end vaevalt ära (seest ja väljast) ja tahate meeleheitlikult uuesti teele asuda, võib teie terviseharjumuste taastamisele keskenduv puhkus olla just see, mida vajate. Ko Phangani pühakojas asuvad Detoxi programmid pakuvad mitmesuguseid detoksiprogramme, alates kiirest 1-päevasest detoksist kuni 10, 5-päevase täieliku puhastuseni.
Foto: Tai pühakoda
Programmid hõlmavad intervjuud ja konsultatsioone teie praeguse tervise hindamiseks ning põhjalikku võõrutus- ja toitumisteavet. Rannaäärses kuurordis pakutakse iga päev joogat ja erinevaid spaateenuseid, mida saate oma puhkuse ajal nautida.
4. Anamaya kuurort, Montezuma, Costa Rica
Võib-olla on teie keha hakanud liikumise puudumisest valutama või vajate mõne uue terviseeesmärgi käivitamiseks treeningkuju muutmist. Costa Rica osariigis Montezuma asuvas Anamaya kuurordis saate registreeruda paljudele tagasitõmbamistele, mille keskmes on jooga, surfamine ja imekaunid Costa Rica džunglid.
Foto: Anamaya kuurordi- ja retriitimiskeskus
Päevad algavad ja lõpevad tavaliselt joogaga ning ülejäänud aja saab täita selliste tegevustega nagu surfitunnid, jugamatkad ja tõmblukk.
Foto: Anamaya kuurordi- ja retriitimiskeskus
Ja kui soovite saada SCUBA sertifikaadi, pakub Anamaya seda ka ise ja sellele konkreetsele taandumiseks registreerunud kasutajad saavad CMS 1-tärni SCUBA sertifikaadi.
5. Uuendage Breakup Bootcamp, New Yorgi osariik
Bootcampi taganemiste pikendamine on keskendunud sellele, et aidata inimestel pärast isiklikku purunemist oma isiklik võim tagasi saada.
Foto: uuenda
Selle taganemise ajal ühendate ühenduse digitaalselt, et sukelduda täielikult mitmepäevasesse programmi, mis on täidetud treenerite, ravitsejate ja meditatsiooniõpetajatega. PhD psühholoogid juhivad töötajaid rühmaga väikesi, intiimseid sessioone, mis käsitlevad mineviku eemaldamist ja lahtilaskmist ning sündmusi, mis teid enam ei teeninda.
Foto: uuenda
Neile, kes soovivad individuaalsemat tähelepanu, on saadaval üks-ühele seanss suhete treeneri või energiatervendajaga.
6. InterExchange, kogu maailmas
Ehkki vaba aja veetmiseks on palju võimalusi, pakub InterExchange võimalusi töötada teises riigis kuni aasta, võimaldades teil teenida raha reisikulude hüvitamiseks ja võimaldades samal ajal viibida kultuuris.
Foto: InterExchange
Tööpraktikat või riigisisest tööotsingu tuge pakub InterExchange programm. Väljaspool USA-d on töörändeprogrammid saadaval Austraalias, Kanadas, Iirimaal ja Uus-Meremaal.
7. Digital Detox Retreat, erinevad kohad USA-s
Oma seikluste postitamine Instagrami on tore, kuid olulisem on kohal olla ja mitte eksida sotsiaalmeedia või e-kirjade küülikuauku. Uuringud on näidanud, et keskmine inimene veedab oma telefonis kuni 4 tundi päevas. Kui tunnete pidevat vajadust ekraanilt vaadata, on Digital Detox Retreat just see, mida arst käskis. See omamoodi tehnoloogiavaba isiklik heaolu tagamine annab osalejatele võrgus oleva elamuse, mis on täidetud kogukonna, loovuse ja mõistusega vastutasuks oma elektroonikast loobumise eest. Kuigi peate lühikeseks ajaks loobuma koerameemide vaatamisest, pole alternatiivsed ajaveetmisvõimalused sugugi halvad. Saate kogeda igapäevaseid joogat, juhendatud meditatsioone ja hingetõmbeid, digitaalse detoxi kasutamise heade tavade arutelusid, matkasid, kirjutamis- ja kunstitöökodasid, tähelepanelikkuse harjutamist ning mõnda head head rahu ja vaikust.
