Uudised
Kui treener ütleb teile, et “jookse, kuni te enam joosta ei saa”, on see nüüd midagi enamat kui lihtsalt ebamäärane motivatsioonlause. Teadlased on tegelikult välja selgitanud inimliku vastupidavuse piiri ja ükskõik kui kõvasti te visalt püsite, pole sellest üle midagi. Duke'i ülikooli läbi viidud uuring näitas, et keskmise inimese vastupidavuse ülempiir on 2, 5 korda suurem keha puhkeolekusüsteemi ainevahetuse kiirusest ehk 4000 kalorit päevas. Uuringus analüüsiti võidusõitu kogu USA-s, kus sportlased jooksid 3 080 miili Californiast Washingtoni DC-sse. Teel uurisid teadlased jooksu mõju nende kehale.
Uuring näitas olulist mustrit spordiürituse pikkuse ja kulutatud energia hulga vahel. Mida kauem üritus kestis, seda raskemaks muutus kalorite põletamine, mis tähendab, et võite lühikese treeningu ajal ohutult ületada ainevahetuse kiiruse, kuid see treeningutase pole lõpuks jätkusuutlik.
Dr Herman Pontzer Duke'i ülikoolist ütles BBC-le: “Võite paar päeva teha tõesti intensiivseid asju, kuid kui soovite kauem kesta, peate selle tagasi valima. Iga andmepunkt ja iga sündmuse kohta on kõik kaardistatud sellele ilusti karmile inimliku vastupidavuse tõkkele. Keegi, keda me teame, pole seda kunagi läbi surunud.”
Selle kestvuspiirangu üks põhjusi on see, et keha lihtsalt ei suuda rohkem energia tarbimiseks piisavalt kaloreid ja toitaineid imada, seedida ja töödelda. See võib lühemate sündmuste jaoks oma ressursid ära põletada, kuid pikemad sündmused vajavad energiatarbimise tasakaalustamist ja just siin jõutakse inimliku vastupidavuse piiridesse.
H / T: BBC
![Prügila Harmoonia: Loovuse, Lootuse Ja Vastupidavuse Lugu [Intervjuu] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/preview/travel/landfill-harmonic-a-story-of-creativity-hope-and-endurance-interview-j.webp "Prügila Harmoonia: Loovuse, Lootuse Ja Vastupidavuse Lugu [Intervjuu] - Matador Network")