Tervis + Ilu
Sobivuse tähtsustamine reisi ajal pole lihtne ülesanne. Muidugi on oluline puhkuse ajal aktiivsena hoida, kuid teie reisipartnerid ei soovi võib-olla ruumi higiseanssideks teha, spordisaalides toimuvad päevapäevad võivad maksta varanduse ja olgem ausad, hotellitoa jooga pole lihtsalt sama. Õnn kõigile, kes sel suvel linnaosades külastavad. New Yorgis on palju võimalusi, kui tegemist on pühendumuse ja tasuta treenimisega.
Tänu linna rikkalikule pakkumisele ei pea treenimine olema midagi sellist, millesse end sisse pigistad; see võib olla osa reisist. Lõppude lõpuks ei anna miski teile kohalikku kogemust, nagu näiteks kardiotegemine New Yorki rahvast täis toaga. Niisiis, minge edasi ja pakkige tennisejalatsid neile tasuta spordiprogrammidele üle linna. Ja pole vabandusi ajastuse osas, sest nädalapäevadele on üks.
1. Esmaspäev: Pilates Bryanti pargis
Foto: Bryant Park
Nädal algab mõne maalilise venitusega Bryanti pargis. See Manhattani keskel asuv rohumaa on kiilunud Rockefelleri keskuse ja Empire State Buildingu vahele, nii et saate selle enne vaatamisväärsuste vaatamist sisse pigistada. Klassi juhib Pilates Initiative ja Return to Life Center ning selle maksimaalne maht on 30 osalejat. See kestab igal esmaspäeval kella 7.30–8.30 kuni 26. augustini.
2. Teisipäev: Adidase naiste jooks
Selles jooksuklubis osalemiseks ei pea te olema maratonimees. Eelkõige naised tunnevad end võib-olla selle täiesti pretensioonitu, algajale sõbraliku (ja ainult naistele) juhendatud jooksuga sammu pidamise suhtes mugavamalt. See on 2, 5 miili pikkune reis, mis algab SoHos ja juhtub koidiku prao ajal igal teisipäeva hommikul. Meestel on vabadus liituda kogu nädala jooksul teiste Adidase võistlustega. Oma koha kindlustamiseks registreeruge kindlasti eelnevalt.
3. Kolmapäev: jooga Hudsonil
Foto: suvi Hudsonis / Facebook
Oletame, et otsite midagi mahedat, milleks ei pea te vara ärkama (see on ju puhkus). Tooge matt - või lisarätik hotellist, sest kes reisib koos joogamatiga? - veepiirile õhtuks “Salute to the Sun” Hudsonil, mis on osa Hudsoni programmisarja Suvest. Kuldhitund on selle Hatha joogatunni taust, mis toimub igal kolmapäeva õhtul kuni septembrini Lõuna-Riverside Parkis algusega kell 18.30.
4. Neljapäev: Athleta meditatsioon
Linna ümber on terve rida jaemüüjaid, näiteks Adidas, Athleta ja Lululemon, kes pakuvad kogu suve jooksul tasuta treeningprogramme. Selle aktiivrõivaste kaubamärgi Rooftop-seeria pakub trendikas SIXTY SoHo hotellis kolm klassi nädalas, nii et saate oma treeningut isegi premeerida allkorrusel asuva kokteiliga. Neljapäevast kell 7:00 kestvat BodyART-klassi kirjeldatakse kui “liikumises mediteerimist”. Broneerige oma koht Athleta veebisaidil ja vaadake, mis see on.
5. Reede: Sihttekk koos novembriprojektiga
Foto: novembriprojekt - NYC / Facebook
November 2016, mis sai nime 2016. aastal ilmunud tasuta rohujuuretasandi fitnessi käsitleva raamatu järgi, on rahvuslik liikumine, mille eesmärk on tuua piiramatu rühmatreening kogu Ameerika linnadesse. Selle rahvahulga demograafilised andmed on noored ja trendikad ning reedehommikud on Hudsoni õuetes sihtkoha teki jaoks reserveeritud. Sellel lõbusal treeningul kasutatakse harjutuste määramiseks kaardipakki, nii et see muutub iga kord.
6. Laupäev: Kardio Lululemoni keskuses Seitseteist
Vaid 50 minutit keskhommikust südamest enne laupäeva hommikusööki on piisav, et puhkuse ajal treeningvagunil hoida. Pärast Lululemoni Barefoot Cardio + tugevusklassi seitsmeteistkümnendas keskuses osalemist tulete tagasi värskendatuna - võib-olla isegi valusana. See kl 10:15 kogudus ühendab joogat, pilatese ja barreli, et pakkuda osalejatele väljakutset, mis on nende käeulatuses, olenemata nende sobivuse tasemest.
7. Pühapäev: jooga akus
Foto: Tejal Jooga / Facebook
Lõpetage oma nädal askeldavas linnas, kui tuule käes on aku. See on võib-olla teie kord elus võimalus harjutada oma silda kujutama, pidades silmas Lady Liberty (ja milline tore meene ka teiega koju kaasa võtta). See klass on avatud tasemel, nii et algajad on teretulnud ja see toimub igal pühapäeval kell 11.30 Aku paiku Woodlandi muruplatsil kuni septembrini.
![Tasuta Matkajad: Shane'i Ja Joshi Ralli New Yorgis [FOTOD] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/images/891810/free-the-hikers-rally-for-shane-and-josh-in-new-york-city-j.webp "Tasuta Matkajad: Shane'i Ja Joshi Ralli New Yorgis [FOTOD] - Matador Network")
