Reisi planeerimine
tasustatud partnerluses
2017. aasta lõpus teatas enamik ameeriklastest töötajaid, et nad on aasta jooksul põlenud vähemalt ühe puhkusepäeva, kokku 705 miljonit kasutamata päeva! Levinumad põhjused, miks vaba aeg laua taha jäeti, olid hirm naasta töömäele ja hirm end tunda ülemuse ees asendavana.
Aga kuidas on põhjustel, miks mitte hüljata vaevaga teenitud puhkepäevi? Rääkige sundimisest - selgub, et teie õnn ja meelerahu võivad olla kaalul. Siin on viis põhjust, miks oma toolilt välja tulla ja minna.
1. See võtab ainult pika nädalavahetuse
/ nd3000
Ütle, et asud Chicagos. Kust sa arvad, kas lend võib sind saada, kui õhus on neli tundi või vähem? Ärge veel lugege - arvake ära …
Meelde võivad tulla põnevad linnad, nagu Atlanta, Nashville, Denver ja New York, ja teid võidakse kohapeal näha. Kuid kas teadsite, et saate sellesse loetellu lisada Cancúni, Suur-Kaimanid, türklased ja Caicos ning Bahama? Ja kuigi te võiksite kindlasti oma kotid pärast reedet tööle pakkida ja pühapäeval kohe tagasi minna, peate vaid lisama ühe või kaks puhkusepäeva ja teil on ees kindel kolme- või neljapäevane reis. teist alati, kui vajate jahvatuspausi. Klõpsake edela madala piletihinna kalendris ja alustage planeerimist.
Ja igaks juhuks, kui te pole oma vaimset matemaatikat teinud, isegi kui teil on ainult 10 puhkepäeva aastas, on see võrdne viie neljapäevase puhkusega. Igal teisel kuul võivad teie uued kontorisõbrad olla sool, päike ja liiv.
2. Loodus on teie jaoks tõsiselt hea
/ Joshua Resnick
Tõsiselt. Lugematud uuringud on sidunud looduse kõrgendatud heaolutundega. Illinoisi ülikooli maastiku ja inimeste tervise laboratooriumi teaduri Ming Kuo sõnul:
„Puudega ääristatud tänavatel, aedades, parkides ning metsa- ja põllumajandusmaal kulutatud aeg on järjekindlalt seotud objektiivsete pikaajaliste tervisetulemustega. Mida vähem on inimese ümbrus roheline, seda suurem on tema haigestumuse ja suremuse oht […]. Loodusega seotud spetsiifiliste tervisetulemuste vahemik on jahmatav, sealhulgas depressioon ja ärevushäired, suhkurtõbi, ADHD, mitmesugused nakkushaigused, vähk, operatsioonist paranemine, rasvumine, sünnituse tagajärjed, südame-veresoonkonna haigused, lihaskonna vaevused, migreen, hingamisteede haigused ja teised.”
Pange lühike tee ja minge sealt välja. Teie vaim ja keha vajavad seda. Kui töötate täistööajaga, olete läinud liiga vara ja koju liiga hilja, et paljudel päevavalgel tundidel väljas vargsi hiilida. Võtke siis üks oma puhkusepäevadest või mõni neist ja minge telkima, matkama, lumetrenni pidama või pilvi vaatama. Hingate värskemat õhku, lähtestate metsiku vaimu ja saate oma tervisele kasu.
3. Sinu hobi võib olla sinu teejuht
/ Maximuz Foto
Fotograaf? Hüppa lennuk kuhugi, kuhu sa pole kunagi mõelnud, ja otsi uusi nurki ja uusi inspiratsioonitaskuid. Jooksja? Pöörake marsruudile, mida te pole kunagi varem näinud, uute pöörete ja rangemate kõrguse muutustega. Muusik? Kusagil toimub alati mõni festival, kus saab oma jala koputada. Bowler? Proovige uut alleed teises olekus.
Kui tulete tagasi oma järgmise liigamängu juurde värskendatud - või esinema, jooksma või fotosessiooni tegema -, saate selle “libeda torustiku” kapteniks nagu keegi, kes harjutab väljas. Sest sa tegid. Teadus toetab seda tegelikult: uuringud näitavad, et need, kes on veetnud aega välismaal, on paremad uuendusmeelsuses, mõtlemisest väljaspool ja probleemide lahendamises. Nii et reisige edasi, maestro.
4. See kõik on seotud inimese seosega
/ Monkey Business Images
"Aega pühendades inimestele, kellele meeldite, on teie heaolule püsiv kasu, " ütleb dr Andrea Bonior värskes ajakirjas Psychology Today ilmunud väljaandes. Tema poolt mainitud uuringute hulgas on ka vererõhu langus, depressioonirisk ja teatud haiguste (sealhulgas vähk) vastu võitlemise parem tulemus. Selle asemel, et lõpetada tööaasta ärajäänud puhkusepäevadega, kasutage neid oma elu parandamiseks. Broneerige see lend, et külastada oma vana parimat sõpra, kes kolis ära - te ei pruugi aru saada, kui palju te neist igatsete.
Kuid pidage meeles, et ka "inimlik seos" puudutab võõraid inimesi ja uuringud näitavad, et reisimine suurendab meie usku inimkonda. Kui kogeme uusi kultuure ja kohtume uute inimestega, suudame paremini mõista tõde, et me kõik oleme inimesed - ja meil kõigil on rohkem ühist, kui me arvame. Me muutume usaldavamaks, avatumaks, vähem kartlikuks ja lõppkokkuvõttes õnnelikumaks.
5. Postiindeksist vabanemine võib teie elu muuta
/ Mooshny
Reisides - eriti välismaal või vähemalt väljaspool oma kodupiirkonda - on kultuurid, mida te olete lugenud, ainult tindi- ja paberikandjast välja tõusmise kohta, kus te neist esmakordselt teada saite, elavateks, hingavateks kogukondadeks, kus saate jalutada. Maailm muutub väiksemaks ja selle tulemusel on seda hõlpsam mõista, navigeerida ja aktsepteerida.
Lõppkokkuvõttes muudab see teie aju tööd. Kui näete maailma uuel viisil toimimas, mõistate, et viis, kuidas asju teete, on lihtsalt viis, kuidas asju teete - ja sama tulemuse saavutamiseks on kümneid, kui mitte sadu muid mõistlikke meetodeid. Teadlased nimetavad seda "kognitiivseks paindlikkuseks" ja kui te ei pinguta oma reisilihaseid, siis kangestub. Nagu Emerson lühidalt ütles: “Mõistus, kui see on kord uue idee poolt venitatud, ei naase kunagi oma algsesse dimensiooni.” See võib kõlada liiga lihtsalt, kuid uuenduslikumaks, loovamaks, avatumaks ja alandlikumaks muutumine võib olla midagi muud kui lennukiga minema.
